ソレダメ！〜あなたの常識は非常識!?〜

誰もが当たり前のようにしている行動や生活習慣に潜む“やってはいけないこと”を指摘する情報エンターテインメント番組。意外と知らない“ソレダメ”なことと正しいやり方を再現映像や専門家の解説とともに紹介する他、知って得する新常識を取り上げる。ゲストは小籔千豊、増田貴久、北斗晶。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 小籔千豊
• 北斗晶
• 増田貴久
• DJ KOO
• 浜口京子
• 王林
• はいだしょうこ

現在売り上げが急増しているという「無印良品」の愛される理由を徹底調査する。同社の“ぞっこんさん”こと、ムジラーが、お薦めの収納アイデアを紹介する。また、減塩の新常識では、番組初のどぼんクイズに挑戦。塩分が少ない食品を選ぶクイズにゲスト全員で挑む。予想が外れると罰ゲームが待ち受ける。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• ＩＫＫＯ
• 小籔千豊
• 増田貴久

誰もが当たり前と思っている行動や生活習慣の間違いを指摘するバラエティー。「ソレマルすぎる食堂」では、日本全国の個性的な食堂を徹底調査する。また、意外と知らない人体の不思議にまつわる新常識の他、夏に知っておきたい麺類の新常識を取り上げる。ゲストは小籔千豊、増田貴久、若槻千夏。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 小籔千豊
• 増田貴久
• 若槻千夏

部屋の歓喜が素早くできる“ソレマル”技や、日焼け防止になる服の色などの新常識を紹介する。また、「ナスの新常識」では、増田貴久が新常識ハンターとしてナス農家を取材。万能薬味を使った絶品そうめんや、ナスの炊き込みご飯など、ナス農家ならではのナス料理を取り上げる。ゲストは小籔千豊、高畑淳子ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 小籔千豊
• 高畑淳子
• 増田貴久

新企画「ソレマルすぎる食堂」では、日本全国の個性的な食堂を徹底調査する。今回は、朝ごはんにこだわっている食堂を一挙に公開する。また、スタジオではみそ汁の名店が家庭でもできる格上げ技を紹介する。ほか、「糖質オフの新常識」では、糖質オフを行う二人の主婦に密着し、３つのポイントを取材する。

• 若林正恭
• 狩野恵里
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 小籔千豊
• 土屋アンナ
• 増田貴久

• 若林正恭
• 狩野恵里
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 小籔千豊
• 増田貴久

誰もが当たり前のように行っている生活習慣や行動に潜む間違いを指摘する、情報エンターテインメントのSP版。意外と知らない“ソレダメ”なことを再現映像や専門家の解説、実験を踏まえて紹介する。また、学んだ新常識を春日俊彰らがスタジオで実践するコーナーや、通の人が熱弁を振るう企画も。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門

「おウチですぐ作れる肉料理の格上げワザスペシャル！」。ショウガ焼きの豚肉をやわらかくする方法の他、唐揚げをジューシーにする魔法の水など、おなじみの肉料理を簡単に格上げできるレシピを公開する。また、家事の基本と呼ばれる、料理・洗濯・掃除のいろはも取り上げる。ゲストは増田貴久、小籔千豊、LiLiCo。

• 若林正恭
• 狩野恵里
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 小籔千豊
• 増田貴久
• LiLiCo

「朝活スペシャル」。自宅でできる朝ご飯の裏技を紹介する他、自宅でも名店の卵サンドを味わうことができる新常識を取り上げる。また、トラブルバスター春日が教えるソレマル新常識では、ホールケーキを失敗せずに切り分ける方法や、ティッシュまみれになった洗濯物をきれいにする技を伝授。ゲストは土屋アンナら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門

宴会で役立つ紙皿や栓抜きの他、ビニール傘など春に活用できるソレマル新常識を、増田貴久扮する解決王子が紹介する。また、「教えてぞっこんさん！」では、業務スーパーや駅弁の“ぞっこんさん”が熱弁を振るう。ほか、散歩の新常識を春日俊彰らが体験する。ゲストは井森美幸、かたせ梨乃、小籔千豊ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 井森美幸
• かたせ梨乃
• 小籔千豊
• 増田貴久

「春の出張ソレマル！＆おすすめソレマル技SP」。オードリー、高橋真麻らソレダメファミリーがさまざまなキャラクターに変身し、“ソレマル”技を紹介。また、NEWS・増田貴久と加藤シゲアキがアルバムと本の告知を懸けて、「ソレマル技クイズ」に挑戦する。また、増田が、“レンタルさん”を取材する。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 片岡愛之助
• 加藤シゲアキ
• 小籔千豊
• 紫吹淳
• 増田貴久

「真冬をぽかぽかに過ごす新常識SP」と題し、セーターを脱ぐ時に静電気が起きない“ソレマル技”など、冬の悩みを解決する技を紹介する。また、新企画「教えて！ぞっこんさん」では、みかんに異常な情熱を傾ける人と一緒に旅をし、マニアックな新常識を取り上げる。ゲストは小籔千豊、紫吹淳、高橋ひとみら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 小籔千豊
• 紫吹淳
• 増田貴久

「インフルエンザ予防！免疫力をあげる新常識SP」と題して、免疫力を上げる方法を紹介していく。また、レイザーラモンRGらが“ソレマルラグビーJAPAN”に扮(ふん)し、インフルエンザの予防法として大切なポイントを解説する。ほか、風邪の予防になるという、大根をはらぺこツインズが千葉・銚子で調査し、農家の方から新常識を学ぶ。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 菊池桃子
• 小籔千豊
• 増田貴久
• 若槻千夏

「糖質オフの新常識」と題し、糖質オフの間違いや落とし穴を紹介する他、カロリーオフの違いについて取り上げる。また、外食中心の食生活で糖質オフを実践する上級者に密着。さらに、血管を若返らせるアジの新常識では、スタジオでゲストの間宮祥太朗らが試食する。ほか増田貴久、鈴木杏樹らが出演。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 小籔千豊
• 鈴木杏樹
• 土屋アンナ
• 増田貴久
• 間宮祥太朗

たくさん食べられる「大食い」の新常識を紹介。それを踏まえて、増田貴久が大食いメニューにチャレンジする。また、大食い女王・もえのあずきの体をレントゲン写真などを駆使して徹底分析。知られざる秘密を解明する。ほか、“家事のプロ”が芸能人の自宅を訪問。さまざまなプロの技で、家をきれいにしていく。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 井森美幸
• 加賀まりこ
• 小籔千豊
• はらぺこツインズ
• 増田貴久

手間のかかる作業をするときに使える“ソレマル”な瞬間解決技を紹介する他、簡単に時間短縮ができる「ズボラ家事ワザ」を取り上げる。また、「ソレマル格上げワザ」では、手を抜きながらもワンランク上の料理が作れる技を公開。ゲストは石原良純、岡田結実、小籔千豊、田中美佐子、増田貴久。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 石原良純
• 岡田結実
• 小籔千豊
• 田中美佐子
• 増田貴久

「世界のソレダメな瞬間映像」と題し、世界各国から集めた、衝撃的な映像や面白い映像を大連発。世界の赤ちゃんの“ソレマル”映像や世界のドライバーたちが繰り広げる危機一髪な映像も登場する。また、国際空港の税関の国境警備隊に密着する他、飲酒ドライバーを取り締まる警察官に迫る。ゲストはゆきぽよら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 小籔千豊
• 鈴木杏樹
• 増田貴久
• ゆきぽよ
• 若槻千夏

普通の食パンを高級食パンのような味にする方法などの新常識を紹介する。また、入浴中に血流をアップさせる方法など、温泉の新常識を取り上げる。さらに、「間違いだらけの減塩法」のコーナーでは、調味料の間違いによる落とし穴やサラダに掛けると減塩に効果的なものを紹介。ゲストは小籔千豊ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 丘みつ子
• 小籔千豊
• 土屋アンナ
• 増田貴久
• 村田雄浩

日常が快適になる“ソレマル”な新常識を紹介する。また、焼きギョーザをおいしく作る方法などギョーザの新常識を取り上げる。さらに、米の新常識では、新米の選び方や農家が教える、とぎ方や炊き方なども紹介。ほか、ゲストがスタジオで顔の凝りを解消するマッサージを行う。ゲストは増田貴久ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• かたせ梨乃
• 小籔千豊
• 中山エミリ
• 増田貴久

オードリー・春日俊彰の自宅「むつみ荘」を“ソレマル”な技を駆使し、大掃除する。ガスコンロの意外な掃除方法などを紹介。また「松本伊代でもできる！簡単かたまり肉レシピ！」と題し、専門家の指導の下で、松本がおいしい料理を作る。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 熊田曜子
• 小籔千豊
• 高畑淳子
• 増田貴久