指原莉乃、爆食翌日の“意識高めな”食事メニュー＆ルールを紹介！ストイックな姿にファン「尊敬します」

指原莉乃が5月7日に自身のYouTubeチャンネル「さしはらちゃんねる」を更新。食べ過ぎた翌日の食事メニューを紹介する動画を公開し、反響を呼んでいる。

この日、指原は「【爆食翌日】こんな食生活で調整します！」と題して動画を投稿。

「今日の夜は本当に食べ過ぎました」という指原の言葉から動画がスタートし、爆食翌日の食事メニューを解説した。

「仕事が忙しい日はめっちゃちゃんと食べないとお仕事にならないタイプなので…」と明かし、「爆食いは休みの前日にする」「早食い防止で小さいスプーンで食べる」「100gずつ時間を空けて食べる」などの食事のルールも紹介。

この日は、ブランチにオートミールとトマト、仕事の合間にドライアプリコット、夕食に汁なしの鶏団子鍋を食べ、前日食べ過ぎた分を調整した。

動画の最後には「これは食べ過ぎた次の日のメニュー」と強調し、動画の概要欄にも「飽くまでも参考までに」とつづった。

この動画を見たファンからは「尊敬します」「めちゃくちゃ参考になる」「意識高いな～！」「太ってないよ…！」「需要しかない」など、コメントが続々と寄せられている。