TikTokフォロワー10.5万人、Instagramのフォロワー1.5万人のキュートな美尻トレーナー・SATORIさん。“お尻から人は変われる”をモットーに、女性が自信を持ってハッピーになれる美しい身体づくりをサポートしている彼女が、「美尻美脚になれるトレーニング」を伝授する連載の第3回。今回は「お尻全体に丸みを出すための【初級編2】」をレクチャーします！
美尻トレーナーのSATORIです。東京・赤坂にある会員制ジム「LUX GYM」でパーソナルトレーナーを務める傍ら、TikTokやインスタグラムなどのSNSで美しくなるための情報を発信しています。
今回のトレーニングでは「ドンキーキック」でお尻の上部に働きかけ、「ハーフローテーション」と「サイドヒップレイズ」で横の部分を鍛え、3つの動作でお尻に丸みを出していきます。と、その前に「美尻美脚を作るための絶対条件」は、関節の可動域を広げる＝体がやわらかい状態を作ってあげることですので、軽くストレッチを行ってからトレーニングに進みましょう！
下に続きます
■SATORIさんの初書籍「SATORI式 美尻メソッド 〜2カ月でお尻は生まれ変わる〜」11/30(水)発売
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000011187.000007006.html
■連載のほかの回を読む
https://thetv.jp/feature/matome/12674/
■SATORI公式インスタグラム
https://www.instagram.com/satori__fitness/
■SATORI公式TikTok
https://www.tiktok.com/@satori__fitness
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