モデルとしても活躍中の岡崎紗絵 “夏のパワー食”は意外にも「お米」!?
連日、猛暑が続いている日本列島。太陽が照りつける日々に、早くも夏バテ気味の人もいるのでは…?
そこで、Ray専属モデルで女優としても活躍する岡崎紗絵に、暑い夏を元気に乗り切るためのアイディアを直撃。抜群のスタイルを誇る彼女の“夏のパワー食”を聞いた。
――連日、暑い日が続いています。夏バテ対処法はありますか?
夏は肌が焼けてしまうし、汗をかくし…心配事はいろいろありますが、「楽しい!」という気持ちが勝るくらい、私は夏が大好きなんです。でも夏バテに悩まされることもあって…。必ず、こまめに水分を摂るようにしています。あとは食べれるときに、きちんと食べておくことが大事です。私にとって“夏のパワー食”と言えるのがお米です。お米はおなかにたまるし、エネルギーにもなるので、やっぱり欠かせません!
――女優さん、モデルさんは炭水化物を避けがちなのかと思っていました。
一回にたくさんの量は食べずに、ちょこちょこと小分けに食べるようにしています。空腹を我慢しないように、食べる回数を増やすというダイエットもあるらしく、やはり一番よくないのは、一度にたくさんの量を食べることかなと思っています。また夏バテしているときは、いつもの食事量でも、「食べられない…」と思ってしまいますよね。ある女優さんは、夏バテ対策として、ひと口サイズのおにぎりをたくさん用意しておくそうです。確かに、コロコロとしたかわいいサイズのおにぎりなら、食べれるタイミングにパクッと口にできそうですよね。私も実践してみようと思っています。
「タビフク+VR」
毎週水曜夜11:00~11:30 BS-TBSで放送
(※8月1日は休止)
7月25日(水)、8月8日(水)放送回で、岡崎紗絵&谷川りさこが北海道の支笏湖・定山渓へ
「『タビフク+VR』の公式HP」
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