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生田衣梨奈トレーニングQ&A「譜久村聖ちゃんのおかげでグループの意識が変わった」【ハロプロ誕生20周年記念連載】

2018/10/09 19:00

月刊ザテレビジョンで掲載中のハロー!プロジェクト誕生20周年記念連載「ハロ!愛(ラブ)」。本誌11月号で筋トレ好きメンバーとして登場してくれた、生田衣梨奈 (モーニング娘。’18)、室田瑞希(アンジュルム)、野村みな美(こぶしファクトリー)がWEB版にもお目見え。ここでは生田衣梨奈がおすすめのトレーニング“生田メソッド”や隠れマッチョのハロプロメンバーなどを語ってくれました。

細くてきれいな腕! 笑顔でマシンに挑戦する生田衣梨奈
細くてきれいな腕! 笑顔でマシンに挑戦する生田衣梨奈撮影=根本好伸


トレーニングの日課を教えて!


レッスン前とかは週一でやっています。モーニング娘。のライブで、バク転やバク宙といったアクロバットを披露しているんですけど、お腹の下の筋肉を鍛えないとバク宙が出来ないって言われました。あと、ライブで息切れしないように、同期の譜久村聖ちゃんと一緒にその場で一分間ダッシュとかやっています。一分なんですけど、終わったあと立てなくなるくらいキツイ! これはEXILEさんがやっているのをテレビで見て、やってみようと思って取り入れました。

トレーニング以外で身体に気をつけていることは?


体型維持は気をつけています。衣装が入らなくなるのだけは嫌だったので、そこはキープ出来るようにしています。ご飯を食べないことが多くなってしまうことがあって、それだと体力が落ちちゃう。なので、自分の身体を理解した上で、食とかにも気をつけています。

下に続きます
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画像一覧
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  • 細くてきれいな腕! 笑顔でマシンに挑戦する生田衣梨奈
  • 【写真を見る】えりぽん、ちょっとお疲れモード!? 少しふてくされた顔もえりぽんかわいい
  • WEB版別記事では3人のトレーニング体験記も掲載中! 3人の悶絶(!?)する表情に注目です♪
  •  月刊ザテレビジョンではハロー!プロジェクト20周年記念連載「ハロ愛!」を毎月掲載中。最新の11月号には、ハロプロの筋トレ好きの生田衣梨奈、室田瑞希、野村みな美の3人が登場中!

関連人物

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  • 譜久村聖

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