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室田瑞希トレーニングQ&A「和田彩花さんの二の腕はプニプニ」【ハロプロ誕生20周年記念連載】

2018/10/09 18:30

月刊ザテレビジョンで掲載中のハロー!プロジェクト誕生20周年記念連載「ハロ!愛(ラブ)」。本誌11月号で筋トレ好きメンバーとして登場してくれた、生田衣梨奈 (モーニング娘。’18)、室田瑞希(アンジュルム)、野村みな美(こぶしファクトリー)がWEB版にもお目見え。ここでは室田瑞希のおすすめトレーニング“室田メソッド”や隠れマッチョのハロプロメンバーなどを語ってくれました。

むろたん、ばっちり決まってます! すごくトレーニングをしている人みたい! 
むろたん、ばっちり決まってます! すごくトレーニングをしている人みたい! 撮影=根本好伸


トレーニングの日課を教えて!


筋トレを初めたころは楽屋とかでもやっていましたが、基本は夜にやります。最初にウエストをひねります。次は足を上げながら(ウエストを)ひねる。そのあとは床のトレーニングになるので、座って歩くみたいなことをして骨盤を整えます。背筋、腹筋、ひねりながら腹筋をして、四つん這いになって足を片方ずつ上げるトレーニングでヒップアップ。30分くらいかけますね。私はメンタルが弱くて、筋トレをしていると辛くてメンタルが潰されるので、ノリノリの曲を聞いてめっちゃテンション上げています!

トレーニング以外で身体に気をつけていることは?


定期的に体重を測るようにしています。あと、夜はご飯は食べないようにしているとかかな。あんまり気にしていなかったんですけど、周りがめっちゃ夜ご飯を食べているのを見て、自分って食べないんだなって思いました。

下に続きます
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画像一覧
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  • むろたん、ばっちり決まってます! すごくトレーニングをしている人みたい! 
  • 【写真を見る】ライブ中、腕の筋肉をファンに見せたら驚かれたことがあるという室田瑞希
  • WEB版別記事では3人のトレーニング体験記も掲載中! 3人の悶絶(!?)する表情に注目です♪
  •  月刊ザテレビジョンではハロー!プロジェクト20周年記念連載「ハロ愛!」を毎月掲載中。最新の11月号には、ハロプロの筋トレ好きの生田衣梨奈、室田瑞希、野村みな美の3人が登場中!

関連人物

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  • 生田衣梨奈

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