鈴木聖奈（すずきせいな）

10年ぶりに位にちゃんとストレッチをしてw休憩中に180度開脚に戻してみました♡⁡Did some real stretching for the first time in about 10 y続きをみる

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妊娠直前のデニムがブカブカになり歩いてると脱げる様に👏🏻ひっさしぶりに服を買いました👖w⁡コンビネーション稽古で久しぶりに内回し蹴りが出て、褒められたので…載せます！w⁡(ワンツー→内回し蹴り→ミドルキック→後ろ回し蹴り→ハイキック→内回し蹴り→ハイキック→ハイキック→後ろ回し蹴り)⁡The jeans I wore before pregnancyare now so loose they almost fall off whe続きをみる

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先日イギリスからの23人団体の皆様の侍体験のお手伝いをしたリール‎🤍⁡着付けから刀の分解・種類から所作から殺陣まで盛り沢山の午前中でした✨⁡英語…がんばろw⁡⁡Sharing a reel from the daywe hosted 23 British students for a Samurai experience 🇬🇧⚔️Kimono dressing,learning abo続きをみる

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24?5?歳の時、JAC1,2年目?の乗馬合宿。初落馬はポニーでしたw⁡JACの乗馬合宿は引き馬(馬がトレーナーさんによって引かれてる状態で騎乗に慣れていく乗馬)もなく、細かいアドバイスもなく、【とりあえず乗る‼️落ちたら乗り方が違う‼️お尻痛くなったり擦りむいたら何かが違う‼️】という勢いで乗れる様にする合宿です🤣⁡股が閉じなくなるしお尻ずっと打ち身状態ですが、朝イチから日が暮れるまでずっと乗せて貰えるので(普通はめっちゃ制限あり)初日で馬場を出て山の中で駈歩(ダッシュ)出来るまでになります。⁡上手くなったかな？と思ってきたらその傲りがお馬さんに伝わって調子に乗るなと言わんばかりに落馬しますw⁡それ繰り返して少しずつ上手に…⁡⁡My first horseback riding camp at JAC.I was around 24… maybe 25.My first fall from a horse?A pony. 😂At JAC’s riding camp,there’s no beginner lead riding.No long explan続きをみる

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【斬ってみたシリーズ】ひな祭りだったので娘や友人たちの為に手巻き寿司の準備！⁡⁡Since it was Hinamatsuri (Girls’ Day),I prepared hand続きをみる

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⁡試合の礼から始まる殺陣♥️⁡刀自体を自転させて相手の軌道を変えてるところが2ヶ所ほど殺陣の中で入ってるのがチャームポイントです♥️⁡vs しおり @sawada_shiori ⁡⁡Fight-style sword choreography with proper match etiquette ♥️The highli続きをみる

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