長妻樹里（ながつまじゅり）

先日、今年初の謎解き行ってきた

かなり惜しいところまで

いけていたはずなんだけどなぁ〜

と、いうことで脱出失敗でした。

くぅ…そろそろ成功体験が欲しい…

そうそう

おかげさまで数日の眼鏡生活を経て、

目のゴロゴロは治りましたよ

マネージャーと会った時

「眼鏡、似合ってますよ」と

言ってもらえたので、

眼鏡デイ増やすかな（単純）

せっかくだし新しい眼鏡欲しいなぁ〜

兎にも角にも目は大切に…ですね。

リステライブのチケット

リステップ先行始まったそうです

早くリハ始まらないかなぁ〜

トロワにも会いたいよ〜。

是非、チケットゲットして

ライブ遊びに来てくださいね

それと先週発表されました。

『炎姫』 

2026年3月4日、Steamにてリリースです

こちら玲玲役で出演しております

キャラクターたちの動きだったり表情が

とても豊かで、PVとってもワクワクしました

是非チェックして頂きたい作品と

なっております〜

リリースをお楽しみに

最近寒いですね

東京も雪降ったりビックリです

体調崩しやすい季節ですので、

皆さまお気をつけを…

＼ハッピーフライデー！／

はぴちゅ。

昨日の夜から片目がゴロゴロしてて

今日はずっと眼鏡です

しばらくは眼鏡で目を労わろうと思います。

どう頑張っても目を酷使しちゃうもんな〜。

みんなはちゃんと目を休めてますか

今日思いつきで

お米のアイマスクをしてみたのですが

とても良かったです

いい感じに重みあるのがグッド

きれいな靴下に生のお米を適量いれて

レンジで30秒くらいあっためるの。

ほんのり甘い香りして気持ちいいの。

調べたら完全に冷めてから

ジップロックにいれて保存したら

一週間繰り返し使えるらしい…。

新しいお米はもったいないけど

古いお米で使い道困っているのがある人は

おすすめです

ん？

今日節分だったんだね

らしいこと何もしていないや〜

2月は28日しかないから

あっという間だぞ〜〜

今月もハツラツ〜

＼ハッピーチューズデイ！／

今日、事務所の先輩に会いまして

「ハッピーマンデーなの」

って聞かれました

昨日ハッピーサンデー

更新されていなかったこと

知っておられました

素材不足のため更新できなかったのですが

今日色んな人に会えたのに

安定で写真撮り忘れた〜

なにか載せられるものないかしら〜

今日の顔。

ブログに載せるつもりで

撮ってなかったんだけど出しちゃう

これはね。

画像加工アプリに化粧機能というものが

あるのだけど、

今日はそれで自分の加工した写真を

元に化粧をしてみました。

眉毛とかとても参考になりますね。

どこ書き足したらいいかとか

髪型も加工で色々試せて面白いの〜

自分に一番しっくりくる髪セットを

練習中なんだけど上手にできないよ〜

ある意味伸び代しかない笑

実は今週、ちょっと楽しみなことがあって。

色々計画たてております

めちゃくちゃチートディしますので

飯テロ覚悟してて下さい

それではまた来週

＼ハッピーマンデー！／

新しい年が始まって約二週間ですね。

どうですかお正月感抜けましたか

私はいい感じのスタートを切れている

実感はあるのですが、

昨年の日記や記録を見る限り

25日以降からだらけ始めるので

そこがまず最初の難所です

最近、とある気づきがありました。

毎日寒いじゃないですか〜

昨年の今頃、「お正月買ってよかったもの」

ってタイトルでブログ書いたんですけど

その時、「こたんぽ」と「加湿器」が

めちゃくちゃよかったって話をしてるんですね。

そうかぁ…毎年お正月は寒さと

戦っているんだなと思いつつ…。

お家での時間を心地よいものにしたくて

色々調べていたらとある記事を見まして。

冬は室温は20〜22℃で

湿度は日中40〜50%（就寝時50〜55%）

が喉やお肌に良いとのことで

ふと、エアコンの暖房設定を見たら…

27℃にしていたんですよ

そこから意識して室温を下げてみることに。

室温22℃。

「う〜ん、足元寒い…」

（こたんぽ使えばってツッコミはなしで笑）

27℃に慣れてしまって

最初は寒いなぁ〜と思っていたのですが…

数日後

「あれ…別に寒くないぞ」

となりました

身体が順応しているのを感じましたね

環境ってだんだん慣れてしまうのだなぁと。

ちなみにお風呂もお湯42℃くらいで

アチアチだったのを38℃まで下げました。

最初ぬるく感じたのに、

今はそんなことありません

何気ないことだけど、

感覚でやってしまっていることを

一度立ち戻って、

基本に忠実にやってみて

どう感じるのか確かめることは

大事だなぁと気づきました。

結果

夜、めちゃ安眠できるようになりました

なんて健康ブログなんだ

筋トレを始めて、食事を気にし始めて

今度は睡眠まで質を上げたくなってます

先日、ついに未来さん（↑この方）から

100点をいただきました

出るもんなのね、100点…

今のマイブーム完全にあすけんだな

（ちなみに今年のお正月買ってよかったものは

あすけんの課金です）

おかげさまでマネージャーさんからも

「顔周りシュッとしたね」って言われました

12/1から体重は2.4kg減った

変動あるけど骨格筋は1%くらい増えた

まだ一カ月なのでね。

引き続き健康的に筋肉増やします

同じく筋トレ中の方は一緒に

頑張りましょう〜

そのほか

6日から仕事始めでした。

この日は事務所にも新年の挨拶に行ったり

年賀状も受け取りました

（ありがとうございます）

後輩の東ゆのちゃんと初詣にも行きました。

きつねのおみくじひいたよ

結果は…

大吉でした〜

ひやひやすることもあるけど、

結果的に平和に落ち着く的なことが

書いてありました

なるべくひやひやしたくない…笑

来週もハツラツに過ごすぞ

＼ハッピーサンデー！／

あけましておめでとうございます

2026年の長妻樹里です

本年もどうぞよろしくお願いします

皆さま、いかがお過ごしでしょうか

私は帰省もせずで、

なんだかお正月感ほぼゼロですが

ゆったりのんびり過ごしてます

まさかの今クリスマスの写真をあげる

クリスマスマーケットに行ったよ

お姉ちゃんと二人で行ったんだけど、

めちゃくちゃ映え〜

美味しそうなものいっぱいで

誘惑の宝庫でした

せっかくお姉ちゃんが家にいるからと

ひかがくリア脱部の新作ナゾも

二人で挑戦してみました〜

缶がとてもお洒落で可愛い

しかし謎はあまり可愛くないです

（褒め言葉）

閃けた時は気持ちいい〜

これは持ち帰り謎ですが、

店舗で遊べるひかがくリア脱部の謎も

とっても面白いので

是非遊んでみて下さいね

「私たちのリアル脱出ゲームからの脱出」は

現在、リアル脱出ゲーム吉祥寺店さんにて

遊ぶことができます

2月からは福岡の店舗さんでも

遊べますよ〜

そして

「時が交差する夏祭りからの脱出」は

現在、リアル脱出ゲーム名古屋店さんにて

遊ぶことができます

3月からは吉祥寺店さん、

4月からは福岡店さんと

まだまだ全国のどこかでひかがくリア脱部の

謎に挑戦できるなんて…

激アツ

そして…

新作も楽しみですね

あと〜

12月から本格的に始めた

筋トレの成果報告もしちゃおっと

やはり運動も大切ですが、

それ以上に３食の食事バランスを

頑張ってます

あすけん先生に毎日食事記録してるのですが

初日はこちら↓

最新がこちら↓

大成長を遂げているでしょ

プロテイン飲まなくても食事だけで

いい感じになってます

（どうする3キロの安納芋味プロテイン…）

記録するって大事だなぁと改めて感じる。

無意識の摂取を抑えられるからね。

家計簿とかもそうかもしれないね

まとめてやるより毎日記録した方が

無駄遣い意識できるよね

今、絶賛確定申告の準備していて

昨年の浪費と向き合ってます…笑

トレーニングも毎回追い込んでるぞ

自分って適度に負荷かかっていた方が

何事も頑張れるタイプなのかもしれないと

思います

ずっと負荷は嫌だけどさ

うまいこと自分のご機嫌とりつつ

楽しく成長を感じたいものですね

お正月SNS全然投稿できずでごめんね

今年はもっとラフにSNS投稿していきたい

明日から仕事始めって人も多いのかな

今年一年もハツラツに過ごしていきましょ〜

＼ハッピーサンデー！／