安井友梨のSNS

世界選手権まで、いよいよ1週間です✨✨✨✨✨ショートコルセットを毎日つけてます㊙️㊙️ラストスパートの減量グッズ🩷🩷🩷🩷自然栽培の野菜色々伝説のジビエ屋さんから送られてきた鹿肉🩷🩷🩷🩷✨✨✨✨✨favolinkグッズ㊙️㊙️㊙️㊙️ABATH重炭酸入浴剤リユリ美容液馬肉ハンバーグ黒ダルカレー🍛スキンケアオイル大会前は、全身くまなくリユリ美容液を塗り塗り㊙️㊙️㊙️✨✨✨✨✨張りも、艶々も、若返りも㊙️㊙️㊙️㊙️肌が変わります㊙️㊙️㊙️㊙️FAVOLINK produced by YURI YASUI | |わたしのお気に入りを、あなたへ。安井友梨がプロデュースするFAVOLINK（ファボリンク）ブランドを展開する弊社フェイバリットリンクは、これまでにない製品でフィットネスに励むあなたを応援します。www.favolink.co.jpクリスマスSALEで、、、目玉商品は㊙️㊙️㊙️ショートコルセットですね㊙️㊙️㊙続きをみる

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私は、、、めちゃくちゃカレー好き㊙️㊙️㊙️私のInstagram保存コレクションカレー🍛だらけ㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️オフは、スパイスカレーを1人で食べ歩いてます笑笑㊙️私のInstagramコレクションがこちらただし、、カレーは太る代表作とにかくデブる😭😭😭😭小さい頃からカレーが好き。カレーは飲みもの。毎日カレーがいいと思ってたあっという間に、、こんなお腹になります笑笑ウエスト88センチ🤣🤣🤣一般的なカレーは糖質や油脂が多く含まれるため、ダイエット中にはおすすめできません。普通のカレーは、小麦と油の塊かなり太ります🥲🥲🥲🥲痩せるダイエットカレー🍛🍛🍛　favoダルカレーを開発㊙️㊙️私が減量中に食べれるものを作りたいとゆう熱い想いで実現㊙️毎日カレー食べたい人😭😭😭😭😭さらにさらに、最強の！！太らないカレーが出来ないのかと今回開発したのが、、、ブラックダルカレーでした🍛この黒ダルカレーは、、、とにかく美味しい😋😋さらに『食べる漢方薬』㊙️㊙️㊙️スパイス&ブラックカレーは、最強なんです。黒食材の塊！黒美米🌾減続きをみる

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インスタライブ㊙️㊙️✨✨✨今年ラストでした✨✨ありがとうございました😭見逃し配信↓↓FAVO LINK ファボリンク on Instagram: "インスタライブVol.44・2024クリスマスセール"149 likes, 3 comments - favo_link on December 7, 2024: "インスタライブVol.44・2024クリスマスセール".www.instagram.comカチューシャプレゼント🎁🎁めちゃくちゃ可愛い🩷🩷ので楽しみになさってください🩷🩷🩷🩷昨日は、、、なんとマル秘㊙️㊙️㊙️がたくさんありましたインスタライブをご覧下さる方へ感謝の気持ちを込めて🩷✨✨✨✨✨おはぎケーキ史上最高だった紫芋おはぎケーキが㊙️㊙️㊙️クリスマス限定盤🎄🤶なんと、、、10分で完売御礼㊙️㊙️㊙️㊙️凄い反響でした😭😭😭😭私が世界選手権終わったら、一番食べたいおはぎケーキが大好きな紫芋おはぎケーキ🥔🥔ああ🩷🩷🩷?続きをみる

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いよいよ本日20時から㊙️㊙️㊙️インスタライブ🩷✨✨✨FAVOLINKクリスマスセール2024★★★＼本日よりスタートです／2024年12月7日(土) 21:00～12月16日(月)23:59まで ㊙️㊙️✨✨FAVOLINK produced by YURI YASUI | |わたしのお気に入りを、あなたへ。安井友梨がプロデュースするFAVOLINK（ファボリンク）ブランドを展開する弊社フェイバリットリンクは、これまでにない製品でフィットネスに励むあなたを応援します。www.favolink.co.jp私が毎日つけている🩷🩷🩷🩷リボンベロアカチューシャプレゼント🎁✨✨✨✨✨めちゃくちゃ楽で可愛い🩷リカバリーカーディガン白🤍着る温泉♨️です✨✨✨✨鉱物、水、温泉水の組み合わせを数百種類作り、特定の組み合わせによってできた溶出された生地着るだけで、血流がよくなり温かくなります㊙️㊙️㊙️㊙️リボンカチューシャ🎀赤リカバリーコーディガンショートコルセット✨✨✨✨✨これは、SALEで買いたい㊙️✨✨✨✨リボンカチューシャ赤いリカバリーコーディガンこの生地は、、、着る温泉♨️㊙️特殊な血管の直径が6mm→9mmに大きくなった事で血流が促進され、この変化の原因は微量の一酸化窒素が産出されて血管に好影響を与えています㊙️㊙️今年のクリスマスセールは・・店内商品が全品15％OFF普段はセール対象品にならない馬肉ハンバーグやウエストシェイパー、アパレルも期間内は全品15%OFFさらに、、、愛用のオリジナルベロアカ続きをみる

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いよいよ明日は、インスタライブ㊙️㊙️㊙️㊙️私から皆様へクリスマスプレゼント🎁🎄私が毎日しているベロアカチューシャ🩷🩷🩷🩷私のために作ったんですが、、皆様に、どこのですか？？と、、よく聞かれるので㊙️㊙️限定版で作った逸品です🩷🩷このカチューシャ、、、、販売するとなると、、、6000円以上は㊙️㊙️㊙️㊙️生地から全てにこだわり尽くしたもの🩷🩷㊙️㊙️めちゃくちゃ素敵です㊙️㊙️㊙️リボンカチューシャが大好きで、今まで色々なカチューシャを買いましたが、、①頭が痛くならない②つけるだけで華やかになる③大人がつけれる上品、上質さ④顔が小さく見えることこれが全て叶うものが中々ないんですよね🫣🫣🫣🫣これは、、全部叶えます㊙️🩷めちゃくちゃ可愛いので、、、カチューシャ好きな人カチューシャ初体験の人絶対気に入りますよ🩷🩷🩷🩷🩷リユリを塗る時にも、是非していただきたい🩷🩷🩷つけるだけで、、めちゃくちゃ可愛い🩷🩷です大人の女性は絶対カチューシャ顔周りが華やかになります。ご自身のプレゼントに🎁🩷🩷🩷🩷✨✨✨✨是非🩷🩷🩷🩷🩷これがSALEでおすすめシリーズ私ならこれを買います㊙️㊙️㊙️私がお気に入りなのは、、全部ですが😊😊😊😊😊私の今日の減量ごはん✨✨✨✨✨これは、、、絶対おすすめシリーズ㊙️㊙️①黒美米、痩せるカレー🍛✨✨✨✨✨サラダに、痩せるカレーを乗せてドレッシングがわりに野菜を食べるカレーにしたり㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️体に溜まった老廃物を出しやすくする食材を取り入れる㊙️㊙️㊙️それは、、、黒い食材を意識すること。㊙️㊙️㊙️『心と身体はひとつ』。『病気』を『気を病む』と書くように、心の不調は身体に及びますし、身体の不調は精神に及びます。心と身体のバランスをとること。一食を黒美米➕痩せるカレーに置き換えてみてください㊙️㊙️㊙️お気に入りシリーズ②exceedオイルハニーボディセラム乾燥が、老化の一番の原因にこの二つを混ぜて使うべし㊙️艶々、ピカピカ✨✨✨✨✨ス続きをみる

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あす6日(金)のめざましテレビ 6時15分キラビト! は…女性ならではの健康的な筋肉とトータルの美しさを競うビキニフィットネスのアスリート㊙️㊙️㊙️是非ご覧ください今週末は、、インスタライブ㊙️㊙️㊙️✨✨✨今年最後になります。なんと、、、年に一度クリスマスSALE☺️☺️☺️☺️✨✨　クリスマスSALEでの目玉商品をわたし個人的に思う🎯これ、、、でしょ㊙️㊙️㊙️㊙️シリーズ第二弾✨✨✨✨🤲目玉商品①ズバリ、ショートコルセット㊙️㊙️㊙️㊙️普段SALEにならないから、、コルセットシリーズはこのタイミングが絶対チャンス✨今週の私㊙️㊙️㊙️㊙️普段トレーニングしてない方々、腰痛に悩んでいる保育士さんたち座り仕事の皆様、姿勢が悪いのが悩みの方々。ゴルファー、テニス界、の方や、男性にも愛されてます㊙️㊙️㊙️安井友梨『2021年お腹周りを引き締めるぞ！』2021年トレーニング始動‼️いよいよ始まりました👍👍脚トレ🦵からスタートです！トレーニング中は、ベルトがマストアイテム㊙️㊙️ベルト無しで行うと、体幹がどん…ameblo.jpトレーニング中は、必ずしますが、、有酸素運動の時も、ショートコルセットを使用着用すると外側から腰回りを固定自然に正しい姿勢をキープできるのがメリットのひとつです。 姿勢を意識していないと背中が曲がってしまう猫背の人ショートコルセットを着用することで猫背の改善につながります㊙️慣れて続きをみる

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メッセージをくださった皆様😭ありがとうございました😭今朝全て目を通しました。大号泣😭😭😭😭😭😭😭😭😭 安井友梨さんへ わたしに新視点をくれたスーパー女子です！ありがとう！言葉がココロに届き新たな世界を創造させてくれます。《幸せは外にないんです。いつでも、どんな時も、自分の心の中にあります。どんな物を手に入れても、心が幸せを感じなければ意味がない。人生は、自分の感じ方、捉え方次第で変わります》は、ハッとしました。日々人生最後の日と、慈しみ大切に過ごしてまいります。 40代女性｜日々新最盛期 こんな機能があるのかと、、今朝気がついて、、なんだろうと覗いてみると🫣🫣わあああ😭😭😭😭😭😭😭✨✨✨めちゃくちゃ嬉しかったです本当に有り難う御座います毎日楽しみにしてくださる皆様がいてくださるから、、😭😭✨✨毎日更新したいと思えています。前向きな言葉に励まされて、、、とメッセージくださいましたが実は、毎日背中を押していただいてるのは、、私の方なんです😭😭😭✨✨✨✨いつもステッカーを冷蔵庫に貼り自分を奮いたたせてくださり😭😭😭😭おはぎケーキ、ビーツカレーも🍛好きでいてくださりありがとうございます😭なんと、、、12月はおはぎケーキでます🤲㊙️私が一番好きなおはぎケーキ🎂愛媛ゲストみてくださり、、、ありがとうございます😭😭😭ロイヤルブルーのビキニ😭✨✨世界選手権では、２つビキニを新しく製作してます是非楽しみになさってください新しい安井友梨を㊙️㊙️㊙️✨✨✨走っていて苦しい時は、、、トレーニングブログを励みにしてくださり嬉しいです✨✨✨✨またトレーニングブログ書かせていただきますね😭😭当たり前だと思っていることに、改めて目を向けてみました。毎日ブログを書ける事、読んでくださる方々がいること。いいね、コメントをくださる方々。日常に感謝できる続きをみる

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今週末は、、インスタライブ㊙️㊙️㊙️㊙️今年最後になります✨✨✨✨是非皆様お会いできたら嬉しいです❤️❤️❤️✨✨✨✨✨そして、、、！年に一度のBIGイベントクリスマスSALE🤶🎄始まります✨✨✨✨✨✨✨✨クリスマスSALEを控えて、、、絶対に完売してしまう㊙️㊙️㊙️私のおすすめを、、、ご紹介していきたいと思いますまずは、、、リカバリーコーディガン㊙️㊙️ブラウン、カーキは、在庫僅か㊙️✨✨✨「血管から老いる」と言われ、加齢などによって血管が硬くなり、プラークと呼ばれるゴミがたまることで動脈硬化や脳梗塞などを引き起こします。血管の老化し、血流が低下してしまいますので、人ごとではありません。。。間違いなく狙い目でしょう㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️着るだけで、血流が良くなる❤️❤️さらには、、シンプルかつスタイリッシュなデザイン✨✨✨お出かけはもちろん、会社、おうちでの体ケアの時間、移動中など一年を通して着ていただけます。この色は上品✨✨✨✨✨✨FAVOLINK produced by YURI YASUI | |わたしのお気に入りを、あなたへ。安井友梨がプロデュースするFAVOLINK（ファボリンク）ブランドを展開する弊社フェイバリットリンクは、これまでにない製品でフィットネスに励むあなたを続きをみる

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エクサイズに入会して、10年間ありがとう記念日❤️❤️❤️10年前、11月30日の私✨10年間ありがとうございましたあの日に、ブログを書くように先生に言われて本当に毎日書いていたら、気づいたら10年間書いてました。10年間365日毎日ブログを更新してるアスリートは、ただ一人だと言われましたよ😭😭✨✨✨と、、柏木先生に伝えました。30歳の私✨✨ 😊まだ赤ちゃんのプー太👶そんな話をしながら、、全く同じ場所で撮りたいと柏木先生にお願いして、10年まえと同じように撮影😊10年後12月1日の私40歳の私❤️❤️❤️❤️❤️大人になったプー太💓💓10年間のビフォーアフター✨✨✨✨✨✨わざわざ写真を見比べながら、、柏木先生が撮ってくれました😊😊😊😊😊もともとダイエット目的で始めた競技でした。右も左もわからず踏み出したビキニフィットネス挑戦への第一歩が、まさか世界一への道につながっているとは思ってもみませんでした。何歳になっても自分次第で「自分と未来は、変えられる」ことをビキニフィットネスが柏木先生が、私に教えてくれました。沢山の女子選手を育成し、チャンピオンを育て上げるジムは日本全国でも屈指のジムです私は、柏木先生やエクサイズに出会わなかったら、、、今の私はありません。エクサイズに入った日の私㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️体脂肪率35%ありました。笑笑10年後の、昨日の私身体も、心も、人生まで変わった今週から、再び減量スタート㊙️ここから、仕上げてい続きをみる

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エクサイズに、入会した日、2014年11月30日から書き始めさせていただきました。今日から、11年目になります。10年間と、1日目です初日に撮った写真！！それまで続かなかったダイエットを成功させるためのモチベーションを高めることを目的に、競技に挑戦してみようという、今から考えれば、この競技が何たるかも勉強不足、安易な甘い考えを持って、柏木先生と運命的な初対面初日から、柏木先生に、私の考えの甘さを指摘「いい加減な気持ち」でなく、「優勝する覚悟」を持つことと。トレーニング経験もなく、へなちょこな私は、「ほんとに優勝できるの？」と半信半疑でしたが、この先どんなに辛くても投げ出さず先生に付いて行く覚悟をするなら、「必ず優勝させてみせる」という、柏木先生の情熱とゆるぎない自信が私の背中をぐっと押してくれ、「優勝への道」を先生と一緒に進むことを決意しました。若い㊙️柏木先生柏木先生は、初対面の日に！毎日ブログを書くことをアドバイスしてくれました。題名を、「フィットネスビキニ優勝への道」にしたのは、二人の約束の証とするためでした。初めて書いたブログ！10年前の私㊙️㊙️安井友梨『フィットネスビキニ大会優勝への道』本日よりフィットネスビキニ大会に向けて、始動です！！エクサイズの柏木三樹先生のお尻トレーニングキツ楽しかった～♪ぷーちゃんと一緒に！！ameblo.jpはじめは、身近な家族や友人に向けての近況報告のような内容でいい「トレーニング記録」だけではなくこの先の様々な試練や、辛さを乗り越える、支えにも糧のもなると。さらに、これから競技を始めたいと思った人たちの教科書になるはずだからと。当時は？？ハテナが❓いっぱいで私にはよくわからず😅20代の私はこれですから🫢気が付けば、家族や友人に限らず、まだお目にかかったことのない方までも、ほんとうに多くの方が、このブログをご覧くださるように最初はブログを書くことに負担を感じていた私このブログを書くことが、、いつしか私の大きな心の支えとなり、心暖まるメッセージの数々に目頭を熱くして、そして、大きなお力をいただきました。10年間、読者の皆様には、感謝してもしきれません😭初優勝㊙️㊙️㊙️私のブログを読んでいただき、一人でも多くに方に「フィットネス」に興味を持っていただき続きをみる

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今日はアメーバさんのAmeba 20th AnnivThanks Day原宿WITHで開催されたAmeba20周年記念イベント㊗️トップブロガーの皆様が招待されて✨✨✨✨✨✨✨私も初めて参加させて頂きました🥲🥲✨✨✨今日は読者の皆様へのお礼を感謝の気持ちを込めて✨✨✨✨このブログを読んでくださる皆様いつもありがとうございますブログを書き始め、、、今日で丸10年です😭✨✨✨✨✨読者のみなさんに支えられて今の私がいます✨✨✨✨10年前はアメブロは読む専門で、通勤電車の中で読むのが日課✨まさか自分がブロガーになるとは日本のアスリートブログNo.1に夢にも思いませんでした😭😭こんなにあたたかい読者の皆様と出会う機会を頂き10年間皆様と共に、毎日歩んでいけるなんて😭😭10年前の私は、、1ミリも夢にも思いませんでした朝の電車で、お風呂で、移動中ブログを書く日々が始まりましたこの頃のブログは何も考えてなくもちろん読者さんも、アクセス数、いいねもなく。完全に柏木先生と私の交換日記的なブログとして始まりました家族から、、、今日のブログ良かったね！柏木先生から、今日の肉焼き過ぎだよ。そんな私の競技生活をチェックするためのツール。　2014年11月30日ブログ開始今日は、2024年11月30日！！記念すべき、、皆様と出会えた10年記念😭😭😭✨✨✨✨✨✨✨✨私は元々あがり症、シャイで、人見知りで、自分の事を話す事がとても苦手内向的な性格で、人前に出るのも苦手。何をするにも三日坊主で、ダイエットも続けられない。そんな自分が、毎日ブログを書くなんて想像も出来なかったです🫣🫣🫣🫣🫣ブログ見てます！！と声をかけてくださったり毎日コメントを寄せてくださる方いつのまにか楽し続きをみる

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11月もいよいよおわりですね今日の私は、、赤コーディガンでお仕事でした11月29日は、いいにくの日✨✨✨✨✨✨私の今シーズンの減量は、、馬肉！猪肉！鹿肉！ローテーションです㊙️㊙️㊙️✨✨✨私が一番好きなお肉は、、、ランキング第1位　猪肉第2位　馬肉第3位　鹿肉馬肉ハンバーグ、猪肉の蒸し鹿肉の蒸し猪肉と、鹿肉は、母が下処理を20キロしてくれて麹に漬けて、東京に毎週送ってくれるんです㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️こんな風に、ジップロックにいれて直送便が❤️❤️❤️❤️❤️和歌山県のジビエが好きで猟師さんと仲良くなり、、毎週脂身が少ないものや、私に合うものが獲れたときに連絡がきます㊙️㊙️㊙️㊙️✨✨✨本当に素晴らしいジビエをありがとうございます😭😭😭感謝して、いただいています😭😭😭✨✨ジビエは、身体にうれしい栄養素を含んだ食材でもあります。野山を駆け巡ったお肉は、脂肪が少なく健康や体型を気にする方におすすめ！㊙️㊙️㊙️㊙️良い筋肉、良き肌、良き髪つきます㊙️㊙️✨✨毎回、20キロ単位で購入しています。猪肉の低温蒸し✨✨✨✨✨✨野生のしし肉には、コレステロールの多い家畜の肉と違いDHA（ドコサヘキサエン酸）EPA（イコサペンタエン酸）高度不飽和脂肪酸を多く含んでいます。血栓を溶かしたり、血液をサラサラにして、若々続きをみる

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実は、、1ヶ月前、、、、どうやって立ち上がれば良いのかわからず暗いトンネルをひたすら歩いていました。涙を毎日流しては、、、柔軟も、、、どこか受け身で、やりたくてやっている事も、、、なぜか義務感になり😭😭😭😭苦しいだけに。済んだ過去の出来事を、だから、幸せなんだ。だから今幸せなんだ。に変えていこうよと😭😭😭家族に言われました。自分の捉え方次第で、幸せにも、辛くもなる。転んで、なにを掴んで起き上がるかが大事なんだと✨✨✨✨✨✨目の前のことをひたむきにやろう今を大事にする心を持つこと。念とは「今」の「心」。今、目の前にあること、目の前にいる人を大事にする。それが人生で今できる唯一のこと。すると、、、今週、、、😭😭😭😭😭😭😭✨✨足が頭につきました😭?続きをみる

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世界で活躍するアスリート特集取り上げていただきました㊙️是非ご覧ください✨✨✨✨30歳でビキニフィットネス競技を始め、39歳で世界の頂点に-安井友梨さん | Japan Sports Journeywww.sportsjourney.jp世界選手権まで、あと3週間！！✨✨✨✨アーノルドでは、私は100%過去最高の仕上がりで挑んだ大会でした。それでは戦えない事がわかった。帰国後翌日からトレーニング、食事、休養の大改革をスタートしました。トレーニング強度重量は2倍、食事も脚トレに合わせ増やして、休養、睡眠を増やしました。徹底的に、筋肉量アップ強化に2ヶ月取り組むことを決意しました筋肉量、筋肉の張りを増やす！他人とではなく、自身と競争するべきだと✨✨✨ 過去でも、未来でもなく今この瞬間を生きる。いま、泣けることいま、笑えることいま、怒れることいま、喜べることいま、悔しい気持ちいま、ごはんを食べれる有り難さ　「いま、生きていること」感じ、味わい、感謝する時間が、私は、1日に何分くらいあるか今を、生きているだろうか。。。毎週、ドレス、水着の世界選手権用の打ち合わせが進んでいます。紆余曲折、、、先週、色を、素材を全て変えまた一からスタート㊙️㊙️㊙️沢山の方々のエキスパートの皆様叡智が結集されています😭😭😭仕事が終わったあとで、時間を合わせて集合してくださり夜遅くまでありがとうございました😭なんと、、、着る温泉♨️ブラウンが、、、完売間近㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️㊙️フーディーコーディガン（FAVOLINK×IFMC.）-フェイバリットリンクwww.favolink.co.jp25,000円商品を見る実は、、ブラウン㊙️㊙️㊙️㊙️やわらかな美しい大人スタイルへと導く万能カラー。 いつものコートをブラウンに更新するだけで、きちんと感とこなれ感を両立した着こなし㊙️は続きをみる

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今日は、撮影でした！😭✨✨今週の減量食材㊙️㊙️✨✨✨✨昨日まで、バルクアップ今日から、減量開始です！！届きましたのでご紹介✨✨✨✨自然栽培農家さんから、、大根✨✨✨✨自然栽培の紫玉ねぎ✨✨✨✨自然栽培の人参🥕自然栽培キャベツ、大根、玉ねぎ✨✨✨✨自然栽培カボチャ🎃自然栽培黄玉ねぎ🟡キャベツにはでんぷん分解酵素のアミラーゼ玉ねぎにはたんぱく質分解酵素プロテアーゼいずれも生で食べるのが酵素の効果を得るために一番よ続きをみる

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