ソレダメ！〜あなたの常識は非常識!?〜

誰もが当たり前のように行っている生活習慣や行動に潜む間違いを指摘する、情報エンターテインメントのSP版。意外と知らない“ソレダメ”なことを再現映像や専門家の解説、実験を踏まえて紹介する。また、学んだ新常識を春日俊彰らがスタジオで実践するコーナーや、通の人が熱弁を振るう企画も。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門

「おウチですぐ作れる肉料理の格上げワザスペシャル！」。ショウガ焼きの豚肉をやわらかくする方法の他、唐揚げをジューシーにする魔法の水など、おなじみの肉料理を簡単に格上げできるレシピを公開する。また、家事の基本と呼ばれる、料理・洗濯・掃除のいろはも取り上げる。ゲストは増田貴久、小籔千豊、LiLiCo。

• 若林正恭
• 狩野恵里
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 小籔千豊
• 増田貴久
• LiLiCo

「朝活スペシャル」。自宅でできる朝ご飯の裏技を紹介する他、自宅でも名店の卵サンドを味わうことができる新常識を取り上げる。また、トラブルバスター春日が教えるソレマル新常識では、ホールケーキを失敗せずに切り分ける方法や、ティッシュまみれになった洗濯物をきれいにする技を伝授。ゲストは土屋アンナら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門

宴会で役立つ紙皿や栓抜きの他、ビニール傘など春に活用できるソレマル新常識を、増田貴久扮する解決王子が紹介する。また、「教えてぞっこんさん！」では、業務スーパーや駅弁の“ぞっこんさん”が熱弁を振るう。ほか、散歩の新常識を春日俊彰らが体験する。ゲストは井森美幸、かたせ梨乃、小籔千豊ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 井森美幸
• かたせ梨乃
• 小籔千豊
• 増田貴久

「春の出張ソレマル！＆おすすめソレマル技SP」。オードリー、高橋真麻らソレダメファミリーがさまざまなキャラクターに変身し、“ソレマル”技を紹介。また、NEWS・増田貴久と加藤シゲアキがアルバムと本の告知を懸けて、「ソレマル技クイズ」に挑戦する。また、増田が、“レンタルさん”を取材する。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 片岡愛之助
• 加藤シゲアキ
• 小籔千豊
• 紫吹淳
• 増田貴久

「真冬をぽかぽかに過ごす新常識SP」と題し、セーターを脱ぐ時に静電気が起きない“ソレマル技”など、冬の悩みを解決する技を紹介する。また、新企画「教えて！ぞっこんさん」では、みかんに異常な情熱を傾ける人と一緒に旅をし、マニアックな新常識を取り上げる。ゲストは小籔千豊、紫吹淳、高橋ひとみら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 小籔千豊
• 紫吹淳
• 増田貴久

「インフルエンザ予防！免疫力をあげる新常識SP」と題して、免疫力を上げる方法を紹介していく。また、レイザーラモンRGらが“ソレマルラグビーJAPAN”に扮(ふん)し、インフルエンザの予防法として大切なポイントを解説する。ほか、風邪の予防になるという、大根をはらぺこツインズが千葉・銚子で調査し、農家の方から新常識を学ぶ。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 菊池桃子
• 小籔千豊
• 増田貴久
• 若槻千夏

「糖質オフの新常識」と題し、糖質オフの間違いや落とし穴を紹介する他、カロリーオフの違いについて取り上げる。また、外食中心の食生活で糖質オフを実践する上級者に密着。さらに、血管を若返らせるアジの新常識では、スタジオでゲストの間宮祥太朗らが試食する。ほか増田貴久、鈴木杏樹らが出演。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 小籔千豊
• 鈴木杏樹
• 土屋アンナ
• 増田貴久
• 間宮祥太朗

たくさん食べられる「大食い」の新常識を紹介。それを踏まえて、増田貴久が大食いメニューにチャレンジする。また、大食い女王・もえのあずきの体をレントゲン写真などを駆使して徹底分析。知られざる秘密を解明する。ほか、“家事のプロ”が芸能人の自宅を訪問。さまざまなプロの技で、家をきれいにしていく。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 井森美幸
• 加賀まりこ
• 小籔千豊
• はらぺこツインズ
• 増田貴久

手間のかかる作業をするときに使える“ソレマル”な瞬間解決技を紹介する他、簡単に時間短縮ができる「ズボラ家事ワザ」を取り上げる。また、「ソレマル格上げワザ」では、手を抜きながらもワンランク上の料理が作れる技を公開。ゲストは石原良純、岡田結実、小籔千豊、田中美佐子、増田貴久。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 石原良純
• 岡田結実
• 小籔千豊
• 田中美佐子
• 増田貴久

「世界のソレダメな瞬間映像」と題し、世界各国から集めた、衝撃的な映像や面白い映像を大連発。世界の赤ちゃんの“ソレマル”映像や世界のドライバーたちが繰り広げる危機一髪な映像も登場する。また、国際空港の税関の国境警備隊に密着する他、飲酒ドライバーを取り締まる警察官に迫る。ゲストはゆきぽよら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 小籔千豊
• 鈴木杏樹
• 増田貴久
• ゆきぽよ
• 若槻千夏

普通の食パンを高級食パンのような味にする方法などの新常識を紹介する。また、入浴中に血流をアップさせる方法など、温泉の新常識を取り上げる。さらに、「間違いだらけの減塩法」のコーナーでは、調味料の間違いによる落とし穴やサラダに掛けると減塩に効果的なものを紹介。ゲストは小籔千豊ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 丘みつ子
• 小籔千豊
• 土屋アンナ
• 増田貴久
• 村田雄浩

日常が快適になる“ソレマル”な新常識を紹介する。また、焼きギョーザをおいしく作る方法などギョーザの新常識を取り上げる。さらに、米の新常識では、新米の選び方や農家が教える、とぎ方や炊き方なども紹介。ほか、ゲストがスタジオで顔の凝りを解消するマッサージを行う。ゲストは増田貴久ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• かたせ梨乃
• 小籔千豊
• 中山エミリ
• 増田貴久

オードリー・春日俊彰の自宅「むつみ荘」を“ソレマル”な技を駆使し、大掃除する。ガスコンロの意外な掃除方法などを紹介。また「松本伊代でもできる！簡単かたまり肉レシピ！」と題し、専門家の指導の下で、松本がおいしい料理を作る。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 熊田曜子
• 小籔千豊
• 高畑淳子
• 増田貴久

スイカの切り方や海岸で髪がパサパサにならない方法など、夏を快適に過ごすための“ソレマル”な新常識を紹介する。また「夏野菜の新常識」と題して、トマトやキュウリ、カボチャのより良い食べ方や選び方を取り上げる。さらに、増田貴久はピーマンの新常識を探すため、茨城の農家に密着する。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 菊池桃子
• 小籔千豊
• 増田貴久
• 松嶋尚美

おいしいナスの見分け方や“ソレマル”な保存法などナスの新常識を紹介する他、「ひと煮立ちはどれくらいの時間なのか」など料理のいろはを取り上げる。また、紫外線の新常識を紹介。さらに、日常をより快適にする“ソレマル”情報も。ゲストは小倉優子、小林麻耶、小籔千豊、高橋みなみ、増田貴久。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門

そうめんや冷やし中華など麺に関する“ソレマル”新常識を紹介する他、口内のケアについても取り上げる。また体操コーナーでは、スタジオで“腸ストレッチ”を行う。ほか、フットカバーや水回り掃除にまつわる新常識も紹介。さらに、新コーナー「ズバリ違いは何でしょう!?」も。ゲストは増田貴久ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 安達祐実
• 磯野貴理子
• 小籔千豊
• 増田貴久

世代別の三大体臭について紹介。臭いの発生場所や原因について取り上げる他、臭いを抑えるための対策も解説する。また、ストレスが原因で起こる疲労臭について紹介し、出演者たちの“疲労臭チェック”を行う。ほか、増田貴久が蜂蜜の新常識を求めて、養蜂場を訪れる。ゲストは岸優太、高橋海人ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 岸優太
• 小籔千豊
• 高橋海人
• 田中美佐子
• 土屋アンナ
• 増田貴久
• 服部伴蔵門

身近に起こり得るお金にまつわるトラブルを解説。宝くじを共同購入した際のトラブルやまた貸しした物をなくされたときの責任について取り上げる。また、増田貴久がアスパラガスの新常識を求めて北海道・富良野へ。おいしい食べ方などを紹介する。さらに、“ぽっこりお腹”を解消する体操も。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 小籔千豊
• 増田貴久
• 森昌子
• 安田美沙子

今注意すべき「改元詐欺」や「ネオ架空請求」の他、盗聴被害や空き巣の最新情報を紹介。犯行の手口や対策について解説する。また、前田美波里が“若さ”と“美”の秘けつを伝授する。さらに、卵の新常識を紹介。養鶏農家ならではの食べ方や保存方法も取り上げる。他、ヒップアップストレッチをスタジオで実践する。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 小籔千豊
• 前田美波里
• 増田貴久
• 若槻千夏