海原はるか・かなた（うなばらはるかかなた）

海原はるかです。今日からインスタグラムを始めました。みなさんフォローしてくださいね！ 海原はるか on Instagram: "海原はるかインスタグラムに初挑戦！目覚めてエイプリルフールでは無い新鮮チャレンジにドキドキ💓トキメキ？ブログとの違いは150文字で伝える難しさですが皆できていると自分に言い聞かせて頑張ればできる！1枚目は、朝食をパチリ！☀️2枚目は、自宅出発前に今日のファッションを激写❗️📷続きをみる

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海原はるかです。15年以上前から書かせて頂きました松竹芸能アラカンブログですがスタートは松竹芸能ベテラン三組(横山たかし・ひろし)(酒井くにお・とおる)(海原はるか・かなた)の6人で書かせて頂きましたが最近は僕一人のアラカンブログになってしまいました。毎日ブログネタを探しながら筆が進まない時も有りましたが、読者の皆様に届けたいの気持ちで必死で頑張りました。書き続ける事の大変さを感じながらも書き終わった瞬間の満足感は自己満足かも知れませんが納得しています。全く知らない方にブログを楽しみにしていますの声を掛けて頂いた時には嬉しくなって頑張ろうと思いました。僕のブログを読んで頂いた新聞社の方からエッセイの依頼を受けた瞬間は最高の幸せ感を味合わせて頂きました。そして今回突然ではございますが松竹芸能アラカンブログを閉じる事となりました。書き続けるのが嫌になったのではなく、周りの皆様や松竹芸能のマネージャーさんに勧められてインスタグラムにチャレンジさせて頂く事になりました。正直スマホの扱い方も中々な僕なの続きをみる

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海原はるかです。今朝も結構早めの7時半にアラーム音で目覚めましたが、即起床できない要因は昨夜眠れなく深夜にミルクと駄菓子をポリポリはやはりダメですね。布団の中でストレッチや両足の屈伸運動をして身体と気持ちが落ち着きました。朝食はベーコンチーズトースト、豆たっぷりスープ、ヨーグルト、ミーコーで美味しく頂きましたが、豆は昨夜から水に浸けてましたがヤヤ硬さが残りましたがOK。今日も難波まで歩いて高島屋さんでトレーニング師匠の誕生日祝いの品を購入して今日師匠に渡しますが、来月1日が誕生日なんですが当日会えないので早めになりました、長年の付き合いで好みの品は熟知していますが、とにかく食べない方ですが御飯だけ大好きなので高級ふりかけにしました。ジム入館は11時頃になり着替えて45分のウォーキングで身体を解していつもより少し早い師匠の入館を待っています。終了して次のマシンをキープしてウォーキング疲れを癒していましたら師匠入館されましたので手元に置いていました誕生日祝いの品を渡し、ベンチプレスのコーナーの空きを確認して準備を始めました。最近の僕の体調がよくベンチプレスの失敗もないので来月からは重さを増やしてトレーニングと聞いています続きをみる

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海原はるかです。今日は月一参拝で生駒宝山寺さんに行かせて頂きますがいつもの様にムチャ早起きではなく、9時前に我が家を出るスケジュールは10時に高島屋さんに寄りバレンタインのお返しの品を購入する予定なんです。先月の14日に何の意識もなく、宝山寺さんに行った時に月2回お供え用の花の入れ替えをされている花屋さんの女性スタッフさんから素敵なチョコレートの詰め合わせを頂きましたので感謝の品を直接渡したかったのですが、今日は花の入れ替えがなく、月末の作業になる事をLINEで教えて頂きましたので宝山寺さんのスタッフさんに預ける事になりました。頂く事は本当に嬉しいのですが、お返しする品を選ぶのも楽しくて時々お邪魔しています店に行き、可愛いスタッフさんに笑顔で御挨拶して頂き、朝からテンションがあがり、御返しの品も決まり、百貨店を出て御近所の銀行に向かい財布の御札を新札に交換しました。高島屋さんに行く前に我が家の氏神様に御挨拶させて頂きましたが、最近はいつ行っても海外からの観光客の皆さんが団体で参拝されて広い神社内で記念撮影をしながら楽しまれ日本の文化に触れるコースに設定されているのやなぁと勝手な想像です。地下鉄難波駅から鶴橋駅まで行き近鉄電車に乗り換えましたが、地下鉄も近鉄も超満員続きをみる

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海原はるかです。今日一日は完全休養日と決め部屋の中で一日ホッコリ過ごしますので目覚めて疲れが取れたと判断して1分ストレッチや両足屈指運動のあと起床して風呂場で歯磨き&顔洗い、玄関の盛り塩と両親への温かい御茶と線香に火を灯し手を合わせ昨夜東京在住の弟と久しぶりに話をし、お互いが元気で有る事を確認し合った報告をしました。朝食は最近はトーストの上に粉チーズ＋ベーコンを乗せ、ブロッコリー入り野菜スープ、ヨーグルト、ミーコーで美味しく頂きました。天気予報は一日ほぼ雨模様ですが、洗濯予定もなくあまり気にしませんが時にはカラッと晴れて欲しいと思います。春の足音が近づいて来てるのは間違い無いですね。ベランダの外を見ましたら今月22日で工事終了予定のグラウンドには作業中の雰囲気が漂ってやはり雨の影響で工事完了が延びているのかなぁと勝手に解釈です。昨日はトレーニングの師匠から久しぶりに御指導頂き、メニューを完璧にクリアーでき、ロッカー室で着替えてる最中に師匠もトレーニング終了で出会いましたので上半身裸になり筋肉の付き具合をチェックして頂き納得です。朝食後はコタツを出しいつもの大きな椅子ではなく、コタツと同じ高さの椅子に座って落ち着きますのは高さが同じで温もりが逃げません。降続きをみる

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海原はるかです。昨日で今月の角座出番が終わり気持ちも身体もホッコリ一安心状態ですが、目覚めは8時頃にテキパキと動いて朝食を済ませて10時頃に我が家を出て地下鉄駅に向かいましたが、予想最高気温が16度と表示されていましたが、微妙に寒いです。身体が慣れて来ていますので大丈夫ですが、アメザリの柳原君に頂いた手袋は常にＧパンの後ろポケットに入れています。天王寺駅到着後は銀行キャッシュコーナーで通帳記入をして確認後ジム入館をしてロッカー室に向かい着替えてトレーニングルームに向かいましたが、スタジオの中を覗いたら僕より少し人生の先輩であるメンバーさんのハッスルダンスには恐れ入りました。今日はオールメニューを全て頑張りますのでスタートは身体を解す為にも45分ウォーキングから始めますが、スピードはやはりスローに4.2キロを20分、4.6キロを20分、ラスト5分は後ろ向きのウォーキング5分で適当に汗をかいてスッキリです。師匠入館まで20分位になりましたので両腕の開閉トレーニングを始める前に腕をグルグル回すストレッチをして開閉運動は10回1セットを5セットですが、続きをみる

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