西原亜希のSNS

連日お天気に恵まれて、行楽日和でしたね☀️わが家は試合だったり、仕事だったりで遠方に出かけたりってことはなかったけど、娘は「GWを満喫した！」と言わんばかりの日焼け具合です。笑GWもラスト一日。休み明け、”あるある”なのが「〇〇行きたくない！」という朝のやり取り。ベッドからなかなか出てこない朝ごはんダラダラ支度ダラダラ頭痛い、お腹痛い…本当！？忙しい朝にこのやり取り、親からすると「勘弁してくれよ〜…」なんですが😱「あ〜、コレか！」と理由が分かれば親も心配、イライラせず対応することができます🙌親の気持ちが楽になる、その理由を今日のテーマブログではお伝えさせていただきます😊去年のGW明けにもその理由について書いたテーマブログがあるのでまずはそちらをご一読下さい！↓↓↓https://ameblo.jp/nishihara-aki/entry-12801949536.html西原亜希『GW明け、「行きたくない！」が増える理由。』GW最終日。「明日から仕事か〜」と大人も気が重くなるのと同じように、子供もいろ〜んな気持ちが出てきます💦連休明けの朝、「（幼稚園、保育園、学校）行きたくない！…ameblo.jpこちらの記事に書いた喪失感の他に、【母子分離不安】もGW明け、長期休み明けは出やすくなります。バーストラウマのひとつである母子分離不安は、お母さんの子宮から出ただけで生じるものです。お母さんを24時間感じられる安心安全の心地良い空間、子宮という場所から出たことで感じる大きなストレス。また、出産後に母子別室だった時間から大きな不安を持ってしまったこと。（この不安の中には、赤ちゃんの思い込みや勘違いなども実は含まれているのですが）この母子分離不安が夜泣きや置いたら泣く、後追いなどに現れ、後に大きくなった時も幼稚園や保育園の入園の際に、お母さんから泣いて離れられないということにも繋がってきたり。いつでもお母さんの存在を感じられて安心できる子宮の中から離れ誰もが生まれてきたの続きをみる

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最初は「好き」で始めたことも、いつしか親に褒めてもらう為に親を喜ばせる為に親の期待を裏切らない為に親をがっかりさせないように親を怒らせないように”軸”が変わってしまっている時。だんだん、だんだん、「好き」に「辛い」「苦しい」が混ざり込んでいく。混ざっていることに薄々気付きながらも見知らぬふりをして…親が応援してくれてることもサポートしてくれてることも実は子供も知っていて。感謝を言葉や態度に出すことはなかなか無いかもしれないけど、ちゃんと感じてる。期待を裏切りたくないから、行きたくない気持ちがあっても行く。元気なフリして行く。でもそんな時は大体、集中できなかったり身が入らなかったりイマイチやる気が出なかったりして。「やる気あるの？」「せっかく連れてきたのに！」「そんなんだったら辞めな！」と、親に先生にコーチに怒られ💦やる気を出したいけど出せないやってもうまくいかない頭の中では違うことを考えてしまう「何の為にやってるんだろう？」いつしかこの想いは、大袈裟でなく「何の為に生きてるんだろう？」に変わる。その前に…！！今、娘へのアドバイスという名の余計なお世話を禁句にし、「頑張って！」も無しにして、「いっといでー！」「楽しんでおいでー！」だけを言う練習を私がしています😂私が言わなくても娘は自分で分かってる。自分の気持ちを感じてる。頑張りたい活躍したい期待に応えたい結果出したい勝ちたい自分の為に、チームの為に。感じてる確かな思いがある。それを「分かって続きをみる

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大阪アジアン映画祭で吉田監督、出演者の皆さんと一緒に受けた取材のインタビューが公開されております！まだ公開前なので、予告で観たストーリーからの想像となってしまうかもしれませんが…https://youtu.be/a1nftyFz4u4?si=WjRsfkrrFgkxBvdoOAFF2024『スノードロップ』Snowdrop 予告編 Trailerコンペティション部門 Competition『スノードロップ』Snowdrop 2024年 | 日本 | 98分監督: 吉田浩太 Director: YOSHIDA Kota配給: シャイカーhttps://oaff.jp/programs/2024-co10/youtu.be吉田監督が『スノードロップ』を制作しようとしたきっかけ、着眼点やオーディションでのこと。撮影前に行ったリハーサル、家族でのエチュードについて。（即興のお芝居のこと）役へのアプローチの続きをみる

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4月から4年生になった娘。最近、娘の言葉の端々や態度から「あ〜、ちょっと始まったかな〜」を日々感じるように。4年生頃からは思春期前期、とチャイルドセラピスト講座で学んでいたので「きたきた〜」と思っています🙌これがタイミングかな？と、チャイルドセラピスト講座の創設者でもある西谷真美先生から、娘と一緒に思春期講座を受講し始めました！第一回目から、”母の方”の気付きのオンパレード😳「結局、私か〜」状態です。笑一番の気付きは、娘のできてることを”当たり前”にして、できてないことを探して注意ばかりしてること。西谷先生に「態度の他に気になることある？」と聞かれ、宿題も自主的にやるし朝の支度もテキパキ学校への行き渋りもなし遅刻したり、友達を待たせることもしないスポーツも頑張ってる他はとくに気になることはないと伝えたところ、「宿題を自主的に？すごいね〜！こーんなにできてることがあるんだよ！これ、当たり前じゃないよ〜」”当たり前”という言葉が母に響いて。隣に居る娘を見ると、西谷先生の言葉に表情が綻び…わが家は比較する兄弟姉妹が居ないので、娘が基準。いつの間にか、できてることは当たり前になりこれができてないあれができてないできてないところばかり探し、これが違う、あれが違う！と指摘ばかりに。スポーツに関しては、私が見て感じたものをそのまま口からポーンと出してしまっていたので、（自覚あり）「言われなくても分かってる」「一回でいい」「ママに言われなくてもコーチに言われるから」最近、娘によく言われるようになりまして…私の言う「直せ、直せ！」には、言葉の前に「今すぐ」がついていて「一回でも間違えるな」もついていて。直ってないと一々指摘。そして、「そんなんじゃね…」という言葉を最終的に使う。「これ、脅しの言葉だよ」と西谷先生に言われた時は、ハッとしました。親が葉っぱかけてるつもりで言った言葉が子供に伝わる時には、どん続きをみる

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昨日はお知らせさせていただいてました、📻『Drive-in The Radio Future（DTRF）』ラジオ出演してきました〜✨番組ナビゲーターのマッスル増田さん、いつもレッスンでもその他のことでも色々色々お世話になっている、ボンボンファミン代表の篠崎ゆきさん、お二人とのおしゃべりが面白すぎて1時間が本当にあっという間に過ぎて！ラジオ出演も何年振り！？くらい、久しぶりなのですが生放送のラジオは初めてだったかも…ハラハラドキドキ、貴重な体験をさせていただきました😆続きをみる

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先週のテーマブログでは新学期や新生活に感じやすい、【喪失感】について書きました💡喪失感と共にこの時期モヤモヤと刺激され、湧き上がってくる感情がもう一つ…お母さんの子宮から出てきた時、後に感じる感情、バーストラウマと呼ばれている【母子分離不安】です！胎児の頃は約10ヵ月の間お母さんの子宮の中にいますよね🤰イメージしていただくと、子宮の中はぬくぬく温かくてお母さんを24時間感じられる安心、安全の場所。「ずーっとここに居たい」と思えるようなすごーく居心地の良い場所。そこから”出る”時に感じる感情は、想像以上！！子宮から出た後は、赤ちゃんは状況が分からないまま新生児室に連れていかれるので、「お母さんどこー😭」状態。怖い、寂しい、もう二度と会えないんじゃないか…捨てられたんじゃないか…と、たくさんの”勘違い”や”思い込み”を持ってしまいます。この感情（母子分離不安）を今でも持っているんです。これが後に、産院を退院した後にベッドに置くと泣く抱っこしてないと泣く夜泣き、後追いママ以外はダメ、嫌！というような症状として現れてきます。大人になってからも、今度はパートナー、夫や妻などに対して出るように。パートナーが出張や単身赴任で居ない時に、なんだか分からないモヤモヤした感情やどうしようもなく不安になったり寂しくなったり。何度連絡しても電話に出ないと、LINEの返信がこないと、「なにかあったんじゃないか」「このまま二度と、会えなくなるんじゃないか」と怖さを感じたり。これ、実際に私もありました💦母子分離不安は出産時だけの感情のようにも思えますが、深い深い深層意識の中に大人になった私たちの中にもまだあり、お母さんとの関係性が色濃く出ると言われているパートナーシップ間で出産時、出産後に感じた同じような感情がシチュエーションによって出てきます。新生活や新学期が始まり、新たな環境、別れや出会いが一気にやってくる今の時期。入園、入学、引越し、転校、上京、入社、転職…より、母子分離不安は刺激され表面上に現れやすくなります！慣れ親しんだ環境から離れる時というのは、お母さんの子宮の中から出て行くような感覚とも似ているんですよね。チャイルドセラピスト講座では、母子分離不安を癒して母子分離する！大切さと必要性を学びます続きをみる

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4/18(木)ラジオ、『Drive-in The Radio Future（DTRF）』ゲスト出演させて頂きます！こちらの番組、4/18から30分番組から60分番組へとリニューアルされ、その初回ゲストとしてお呼びして頂きました👏番組ナビゲートは、マッスル増田さん、そして私がお芝居のレッスン講師もさせて頂いている子役事務所、ボンボンファミンプロダクション代表の篠崎ゆきさんのお二人！クルマ、モタスポ、エンタメ、トレンドカルチャー子育てなどなど今後に役に立つ話題を夕方のひと時にお届けする！がコンセプトの番組に、今回は女優として…よりもチャイルドセラピストとして、子育ての話や親子関係、親子のコミュニケーション、自分、そして人を成長に向かわせるには…というような、いつもゆきさんと話してることじゃん！？という感じではあるのですが😂笑色々、お話できたらと思っております！私へのメッセージなどもお待ちしております✨番組へのメッセージやリクエストなども、下記まで是非！https://www.fm-salus.jp/request/?program_id=8305メッセージ＆リクエスト 続きをみる

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新学期、新生活がいよいよスタート！娘も大好きな先生とのお別れやクラス替えなど、新しい環境を楽しみにしながらも同時に寂しさを感じている様子。別れと出会いの時期、ですもんね…🌸卒園、卒業を迎えたお子さんは特に「言葉にできないモヤモヤした気持ち」を感じやすくなっている時でも。今まで数年間通ってきた園や学校を離れ、お友達や先生との別れもたくさん経験するこの時期は、実は”喪失感”を感じています。症状としては、・寂しさを感じる・虚しさを感じる・急に泣きたくなる時がある・長泣きが増える・ぼーっとする時間が増える・やる気がでない・無気力感・なんだか分からないけど不安を感じる・なんだか分からないけどイライラする上記のような症状が出やすくなります。「なんでこんな気持ちなんだろう？」と、言葉にならないモヤモヤした気持ちを感じていることから、わがままっぽくなったり怒りっぽくなったりという姿もお子さんから感じることもあるかも💡こういった症状が出る時って、「春休み後で怠けてるじゃない？」「だらけ過ぎ！」「しっかりして！」と、相手（子供）に喝を入れたくなったりイライラしてしまったり…自分に症状が出ていれば、「怠慢な自分」を感じて責めてしまうことも。喪失感と聞くと何かを失ったことによる感情、例えば死だったり、人との別れから感じる感情のようにも感じますが、場所や環境から離れることからも喪失感は出てきます。なので引っ越しや転校なども、これらの症状が出やすくなります。娘が引っ越し、転校を経験した時は少し生活に慣れてきた5月、6月頃に喪失感が出てきているのを感じました。実際にあったのは、学校から早退の呼び出し。体調不良とのことだったけど、顔見たら「これは違うな〜」というのが分かり😂それが何度か続きましたが、喪失感がそのうち出てくるだろうなと思っていたので私自身も不安にならず、「学校に居ても、家に帰りたくなっちゃう時ってあるよ続きをみる

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今夜、23：30〜ドラマ『Solliev0』いよいよスタートです！放送、配信状況もチェック✅お願いします♡https://solliev0.comドラマ「Solliev0」オフィシャルサイト舞台連動・ドラマ「Solliev0」4月1日(月)23:30～テレビ神奈川（tvk）にて放送開始！　出演：和田琢磨　染谷俊之　廣野凌大　横田龍儀　井阪郁巳　谷口賢志　監督：橋本 一　脚本：大村仁望 　製作・著作「Solliev0」製作委員会solliev0.comテレビ神奈川　2024/4/1(月) 放送スタート　毎週月曜23:30～BS11　2024/4/4(木) 放送スタート　毎週木曜25:30～北海道テレビ　2024/4/6(土) 放送スタート　毎週土曜26:35～TVer　2024/4/2(火) 0:00～配信スタートhttps://tver.jp/AbemaTV　2024/4/2(火) 0:00配信スタートU-NEXT　2024/4/2(火) 0:00配信スタートFOD（FODチャンネル for Prime Video）2024/4/2(火) 0:00配信スタートhulu　2024/4/2(火) 0:00配信スタートLemino　2024/4/2(火) 0:00配信スタートひかりTV　2024/4/2(火) 0:00配信スタートビデオマーケット　2024/4/2(火) 0:00配信スタートmusic.jp　2024/4/2(火)続きをみる

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「欲」への捉え方って改めて考えてみたことってなかったんです。だから、あれ欲しいなぁこれ欲しいなぁこうなったらいいな〜ああなったらいいな〜自分の中に沢山の「欲」を見つけると、欲深い自分！と恥ずかしくなって。母になってからは、自分のことより子供のことを優先するべきでしょ自分のやりたいことや欲しいものの前にさ〜というように、”お母さんでしょ”や”お母さんなのに”というワードも浮かぶようにもなり。誰に何を言われた訳でもないのにあ〜、いや〜、やっぱり〜これは違うかも〜まるで言い訳するように言葉を並べて、これは違った、要らない、欲しくない、と手放し始めたことも。自分の中で「欲」があり過ぎるのは良くないと思っていると、人の「欲」にまで反応するようになって。「うわぁ、なんかこの人…欲深くてギラギラしてるなぁ」という目で見たり、引いたり。。それがわが子に見えるとザワザワ、イライラまでしてきて、欲しがるのはやめなさい！と言いたくなったりもして。😱なんで「欲」を嫌っていたんだろう持ってちゃダメ、恥ずかしいと思うようになったんだろう？考えてみたら…あー、人から貰おうとしてたり人に叶えてもらおうとしている自分を「恥ずかしい」と思うようになったんだ。そして「欲」を見せずに、えーなんか普通に手に入った〜と”欲のないフリ”をしながらも「いいでしょ」と言える、ちょっとした優越感…努力しなくても、頑張らなくても、の方がカッコ良い？という勘違い。。「欲」自体は決して悪いもの続きをみる

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『グレイトギフト』最終回から少し時間が経ったので…この写真、アップしてもいいかな〜と、ちょっと迷いながらも?続きをみる

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テレビ神奈川にて放送のドラマ『#Solliev0』に、和田琢磨さん演じる天月冬真の母として出演します。この作品、ドラマからそのまま舞台へとストーリーが続くので（私はドラマだけですが！）、ドラマは絶対におさえておかないといけないやつ！第1話の放送は4月1日(月)23：30からです☺️テレビ神奈川観れない続きをみる

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何か”言いたい気持ち”や”本音”があっても、どうせ否定されるどうせ分かってもらえないという想いが前にあったら、そこを飛び越えてまで「言おう」とは思わない。「言わなきゃ分からない」って、それはそうなんだけど。。結局はそれでしか解決できなかったりするんだけど。。その、「言わなきゃ分からない」つまり…言葉にしないと伝わらないの考え、行動に至るまでには、気持ちが変化する為の段階がある！ことを知っていることが「伝えられない」自分を責めなくても良い方法でもあり、自分の気持ちに寄り添うことができる時間にもなると思っています🍀どうせ否定されるどうせ分かってもらえない一体これまで、どれだけ否定されてきたんだろう。「分かってもらえない」と思うことがあったんだろう。勇気を出して言ってみたことも、簡単に切り捨てられてしまったこともあったかもしれない。「あー、バカみたい」と自分で笑って、諦めたこともあったかもしれない。相手の言う正論、正しさで蓋をせざるを得なかった気持ちもあったかもしれない。1しか言ってないのに、10返ってきたら「もういい」にだって続きをみる

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時折り、ふと思い出す言葉。「自分が思っている程、人は自分に興味ない」あぁ〜そうか、そうだった。と、どこか強張っていたところがふと弛み、安心した。この言葉は自分の自意識にダイレクトに届く。”ちゃんとやらなきゃ”と自分を縛ってしまったり、比較意識に陥っている時。この言葉はスッコーン！と、だるま落としのように余分なものを引き抜いてくれる。抜かれた後はちょっと大胆に。いつもよりか気持ち、一歩が大きく踏み出せるようになる。「えー、それってなんか淋続きをみる

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ドラマ『グレイトギフト』最終回、ありがとうございました！私も昨夜は、しっかり”見届けました”…脚本の黒岩勉さんの書く、ちょっとクレイジーな奥さんが大好きで…笑（これまでの作品の中で）7話の台本を読続きをみる

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