声優、YouTuber、モデル、コスプレイヤー、そして2022年7月からは自身名義での音楽活動も。「マルチタレント」を掲げ、さまざまなジャンルで活躍する夜道雪(よみちゆき)のコラム連載、「夜道 雪のBlowin' the Night wind！(夜風に吹かれて！)」がスタート！ 地元・北海道から上京し、現在の「表現者・夜道雪」が生まれるまでの道のりを、「夜道節」で綴っていきます。
＝
お前ら夜道に気をつけろ！
どうも夜道雪です。
特に語りたい事が浮かばなかったので、今回のコラムはここまで！
みなさんさようなら！
というわけにはいきませんので、
どこに需要があるかわかりませんが、夜道がお仕事前に行う準備を紹介していきたいと思います。
皆さんご存知の通り私は、声優、バイクタレント、グラビア、アーティスト、YouTubeなどなど、手広く活動させていただいています。
きっと皆さんも学校やお仕事に行く前の準備があるかと思います。
必要な荷物を持って身支度をして、意識の高い人はコーヒーを飲んで目を覚ましたり、新聞や本を読んで気持ちを入れ替えたり。
夜道もそう言ったルーティンを大事にしています。
色々な肩書を持つ私なので、気持ちの切り替えをするためにも欠かせません。
今回は数ある肩書の中から、皆さんの実生活でも使えそうなルーティンをご紹介していこうと思います。ぜひ参考にしてくださいね。
まずはグラビア撮影前のルーティンをご紹介します。
雑誌に掲載されている私はむっちりむちむちわがまますぎるボディですが、これでもグラビア前は少し絞っています。
日々の運動も意識してなるべく食物繊維豊富な食事を摂ります。
一時的ではありますが、前日当日はお水を沢山飲みむくみを取ります。コーヒーは利尿作用もあるので1杯程度飲みます。
グラビア撮影は寝転んだりするポーズが多く睡魔が襲ってくることもあるのでカフェインは一石二鳥の効果があります。
あとは、胃が膨らまないように直前はご飯を抜きます。食事を抜くことはあまりおすすめできませんが、結構皆さんやる手法なのではないかと思っています。
むくみ取りのための着圧ソックスやマッサージもおすすめです。脂肪が落ちるわけではないですが、見栄えは多少マシです。
塩分を取りすぎると浮腫むので、前日塩分が多くなってしまった時は沢山水を飲んで排出するのも手です！
そして、何より大事なのがポージングの練習！
夜道は見ての通り、よく言えば超絶むっちり体型
なので細く見えるポージングは必須！
前日の夜は鏡の前に立ち、シミュレーションします。肩を気持ち持ち上げて背筋を伸ばすと僅かに細く見えるので、タイトな服を着る人や海やプールに誘われた方はぜひお試しあれ！
では、次に声優やアーティストのお仕事をする際のルーティンをご紹介します。
まずは当日まで体調と喉の管理をします。
辛いものは絶対に禁止！喉や胃が荒れる可能性があるものは食べないようにします。
そして健康的な食事と運動を心がけて風邪はひかないように心がけます。
夜道は元々風邪をひきやすい体質なのでこれは欠かせません。
喘息持ちなのもあり、風邪や熱は治っても咳だけ残るパターンもあるので気を抜けません…。
歌や演技のお仕事では、自然に目一杯練習したくなりますが、前日はほどほどに！
以前、張り切って当日まで練習し続けた結果、喉が荒れた経験があり…。
あとはいわゆるコソコソ声のような息で喋るのも禁止！結構これ喉乾燥しちゃうので。
当日のルーティンもご紹介します。
口を大きく開たり閉じたりして、唇の動きを良くしていきます。
リップロールをするのもおすすめ。
夜道はリップロールで歌を歌うのが日課です。
呼吸が安定してくれます！
さらに、ペットボトルに水を入れて、太めのストローでぶくぶくしながら歌うと高音低音がかなり通りやすくなるのでぜひ試してみてください！
あとはなによりも気持ちが大事です。
夜道は自分の声をきいて「キモ」と思ってしまう時もたまにあるのですが、本番中は、世界でいちばんの歌姫と思い込む事でなんとか乗り切ります。
自信満々で挑んだ方が絶対にいい！
自信がないと本当に下手くそになるのです。
喉が守りに入ってしまうと、カッコよくなくなってしまうのですよね。
多少高音がガサついたり裏返るのは人間なので仕方ない！それらを恐れずに思いっきり楽しく自信持って発声する事が何よりも大事！
カラオケに行く予定がある方など、ぜひ参考にしてみてください！
他にもルーティンは沢山あるのですが、皆様の生活に取り入れやすそうなものだけピックアップして書いてみました！
少しでも参考になれば幸いです。
という事で、夜道雪でした！またね！
この記事の関連情報はこちら（WEBサイト ザテレビジョン）