AKB48小栗有以、腸活のために「毎日必ず食物繊維を取る」カバンの中には納豆が…

“美ユイティフル”は腸活が大事「毎日必ず食物繊維を取る」

また、小栗の美容と健康のキーワードである“美ユイティフル”について「誰でも実践できる方法があれば教えてください」という質問も。

小栗は「私は毎日必ず食物繊維を取ることを意識していて。やっぱり腸活って本当に肌にも出てくるし、すごく大事だなって思っているので、食物繊維、野菜は必ず毎日取るっていう、基本的なことではあると思うんですけど、なかなか難しかったりするなって思うので」と、腸活のために食物繊維が大事だと訴える。

「昼、夜(に取るの)は難しいなって思えば、朝にヨーグルトに青汁をかけるとか、トマトジュースに青汁を混ぜてもおいしいです。青汁を持ち歩くでもいいですし、とにかく野菜は必ず取るというのは意識しています」と、いくつかの例を紹介。

さらに、「腸活や健康的な食事を心掛けている中で、普段の食事で特によく食べているもの、意識して取り入れているものは何ですか？」という質問には「お酢とか、もずく酢とか、めかぶとか、納豆とか、本当にもう分かりやすいネバネバ系、そういう食物繊維をなるべく摂取しているんですけど、カバンに入れて持ち歩いたりもします、納豆とか(笑)」と打ち明ける。

「入れちゃうんですよね、納豆(笑)。時間がない時はもうそのまま直に入れちゃう時もあるんですけど、なるべく袋に入れたりとかして。あとは、もずくとかは手軽に直で飲んでいます(笑)。ご飯を食べる前に『野菜がない！』ってなったら、もずくを入れるだけで全然違うと思うので。もちろんサラダがあれば野菜、新鮮な野菜がいいんですけど、それが難しい出先とかはももずくとか、手軽に食べられるものを取り入れています」と、こだわりのために努力していることを明かした。

「自分が好きな自分でいるために、自分に自信を持つ」

ほか、「ポジティブマインドの秘訣と、美容へのモチベーションをどうやって高めているのか」という内面についての質問も。

「確かにすごくポジティブなんですけど、『なんでだろう？』と思ったら、やっぱり自分に自信を持つことが大事だなって思って。でも、その自分に自信を持つには、やっぱり応援してくれる皆さんがいるから自分に自信が持てるっていうのもありますし、あとは自分が好きな自分でいられるために、見た目を磨くっていうことでも、やっぱりおいしいものを食べて幸せになると、幸せそうな良い顔になります。それこそ美容で気を付けていると、どんどん自分がきれいになって、かわいくなって、どんどん幸せなハッピーオーラが出てきたりとか。ファッションもそうですし。なので、自分が好きな自分でいるために、自分に自信を持っていること」という。

「だからこそ、ダイエットとかで食べないんじゃなく、おいしいものを食べて幸せな気持ちでいることで、顔もまた明るくハッピーになると思いますし。自分の管理の仕方を理解することが大事かな」と持論を展開していた。