私は周りの人に「また筋トレやってるの!?」とか、言われることが多いんです。でも「またやってるの？」とか言われると、「私はやっているのか！」って勘違いをして怠けちゃう。なので、自分の弱い心に負けたくないです！
男性はお腹周りが気になる方が多いと思います。普通に腹筋をすればいいって話かもしれないですけど、おすすめの方法があります！ テレビ観るとき、イスに座って足を浮かせてお腹を凹ませて観るんです。そうすると、股関節と下っ腹が鍛えられる。好きなテレビを観ながらやることで、筋トレする活力も出てくるはず。自分の好きなことをやりながら筋トレするのがポイントだと思います。女性の方は立っているときにかかとをくっつけて、つま先立ちをするといいと思います。私もよくやっています！
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