ウンナン＆出川＆バカリら、“1秒も無駄にしない最高の休日”を過ごすべく奮闘！

理想のカラダを一日で手に入れる

一方、南原清隆は“理想のカラダ”を一日で手に入れるプランを提案。

健康知識に関する本にはまっているという南原。そこで、南原が気になったエクササイズやグルメの体験へ、出川、澤部佑、佐藤栞里、塚田僚一、池田美優と向かう。

まずは、肩こり解消に効果があると言われるマリンスポーツ・SUP(スタンドアップパドルボード)に挑戦。川に浮かべたサーフボードのような板の上に立ち、パドルを漕いで進んでいく。

しかし、口々に難しいとこぼし、苦戦を強いられる一同。朝6時、水温10度の川で、無事体験を終えることはできるのか。

また、スタジオでは、いとうあさこ、中岡創一、そして、塚田が“お薦めの休日”をプレゼン。ゲストの名取裕子、山本美月、ジェジュンが、その場所に行きたいと思ったかどうかを判定する。