中居正広「金スマ」史上最も楽に痩せる食事術に感心

「糖質が肥満の元凶」と江部医師。「糖質がないものを食べれば少々カロリーはあっても痩せやすい」とアドバイス。カルビも1人前100gで糖質は0.3gで、パスタ1本分の糖質量にも満たないレベルと紹介。

2週間後、再び体重測定を行うと、杉田は62.1kgでマイナス4kgの減量に成功。体脂肪も1.8％落ちていた。「本当に落ちるんですね」と杉田。ウエスト周りは5.8cmマイナスと成果が出ていた。当初パツパツだったTシャツもゆとりをもって着られた。一方、1週間だけ食事を変えたあらぽんは、117.3kgと5kgの減量に成功していた。

SNS上では「今度こそチャレンジしてみようかな」「外食もいいなら続けられそう」などの反響が寄せられた。次回の「中居正広の金曜日のスマイルたちへ」は、6月28日(金)夜8時54分から2時間SPで放送予定。