汗だくゴチ！窪田正孝のハード筋トレに田中圭が挑戦＜ぐるナイ＞

HIKAKINが“パラパラチャーハン”に挑戦

また、窪田は毎朝やっているというバーを使った筋肉トレーニングを公開。HIKAKINや中島健人らレギュラーメンバーも挑戦するが、そのハードさに岡村隆史が大苦戦する。そして、ドラマで筋肉美を披露している田中も加わり、その実力を見せつける。

さらに、HIKAKINから「料理を勉強したい」と悩み相談が。そこで、HIKAKINが四川料理長直伝の“3分で作れるパラパラチャーハン”に挑戦する。しかし、なぜか途中からOKAKINこと岡村が参入し、悪戦苦闘するHIKAKINの横で“無責任ボイパ”を披露することになる。