平日だけでなく週末も皆様とご一緒できることになり、とても嬉しく思います！
3分のトレーニングも続けば続くほど体の大きな変化に繋がることを実感しています。効果的に身体を動かしてメリハリのある1日を過ごしましょう！
「運動不足だけど、どうすればいいかわからない！」そんな方に運動の第一歩として見て頂きたい番組です。運動が得意でない私も、「バゲット」で続けることでエクササイズが楽しくなってきました。
しっかり動いて、おいしい昼食を楽しみましょう！
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