山本伸吾（やまもとしんご）

ふくらはぎ痛が起きた。

イイ物もらったと思ってたのに、、、

3週間履き続けた結果！。だめだ!

階段降りるのもヘンタイ~おかぴーゾ！

チャピで調べた。

最初履いた時サイズはピッタシだったが、靴横かべがくるぶしに当たっていた！

コレを回避するため、体は歩き方を無意識に変えていた。

その結果、足首の可動が微妙に制限され、ヒラメ筋及び腓腹筋に通常域にはない負荷がかかった。

筋トレした訳でもないのに、変だと思った、

自分の体は正直だ、また勉強になった、よぱた。

やっぱ、TVで宣伝してるもんは大抵良くない！

おそらくだが、病院に行ったら「疲れですね！、加齢ですね、痛み止め出しておきましょう」だと思う。

coop eat-innで休息、まだお湯は出ない！

浜クラスの後は吉牛

ルーロー丼￥715

んー微妙！

新球根の花もぼちぼち〜

2年目球根

大蔵クラスの後、

砧コーエンでやまおかっちと花見昼飯

だけど公園内は倒木事故で至る所、立ち入り禁止の黄色テープだらけ！

登戸駅は改札前に新店舗入った

本屋、立ちそば、役所の出張所とかなぷなった様子！

前の方がとぼリのらしかったけど！

2軍のプランターちょろ咲き。

去年、その前の球根

新タマゎ

850gナッツamazonでポチ

折り畳み傘の止め紐マジクテープ止め交換！

100shoのマジクテープゎノリがついいてて、ハリが通りにくい！

難航したが、、、

運動神経ゎ悪いが、手先は器用だ！

今日はチョロ雨降り〜実用パクニン

~今日はぽまもげC.は30人だった。

昼は松屋の新製品「うまトマ牛丼」￥690

値段との対まいう度効果＊汁味噌付きで＝いーんじゃない！

〜かてちつ（地下鉄線）ゎ わかんにゃーいイベントこいてる！

紫芋〜うまいな

茹でると見事に青水が出る

ほんとはふかしが良いんだけど、

仕切り柵の脚直し！

白ペンキにゃい！

春は新芽が出てeにゃー

バラもすでに！

雑草も雨でよくノビーの！