堀ちえみ（ほりちえみ）

お花屋の市川さんが、玄関の壺にお花を活けてくださいました！今週はどのような春のお花でしょうか。ラナンキュラス　シャルロットトルコキキョウ　バラ　カーマインクラシックカスミソウ　スターマインラナンキュラ続きをみる

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今夜はゆっくりと、湯島で熱々のおでんをいただきましょう。尼子勝紀『明治37年創業の美味しいおでん』人間ドックの後は、歯医者の受診も終わり。夕飯は多古久さんでいただきました。明治34年創業の、おでんの老舗です。ノンアルコールビールで乾杯。お通しの後ろ側には、…ameblo.jp老舗のおでん屋さん。「多古久」さん初めて訪れますが、前を何度も通り、ずっと気になっていたやっとこちらの暖簾を潜ることができました。とても雰囲気の良いお店のカウンターに座ります。カウンターの角には大きなおでんの鍋それにお通しも美味しいこんにゃく。いただきます。冷やしトマト一品料理もいろいろとあって、とても美味しそうです。私は続きをみる

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毎日早めに休まなくちゃ…と思いながらも。 愛犬三姉妹と遊んだりして、結構夜更かししちゃいます 身体のことも考えて、早めに休んでいい睡眠をとらなくちゃ。 普通に美味しいご飯を食べられたり、話をして笑顔でいられること自体が何よりしあわせな時間なんです。 おおっと！ 　韓国でケーキを頬張る私 主人に隠し撮りされた 失礼致しました 「一日一日をもっと丁寧にもっと元気に過ごしたい」という気持ちが、年々強くなっていく気がします。 いっぱい思い描いている夢も、ファンの皆様の応援に支えられ、実現させよう！と突き進んでおります。 ライブをやれていることは、毎回感謝の気持ちでいっぱいですね。 これからもさらに頑張っていきたい所存ですが… 最高のパフォーマンスを出すために、先ずは睡眠を取ることを第一に考えて、生活リズムを整えこと。 私の大きな課題であります！！！睡眠がその日一日を、決めるといっていいほど、大切なものですからね。でもその思いとは裏腹に、身体がついてこないのが現実夜中一回起きたら、なかなか寝付けないとか、ベットには入るものの、全然寝れなかったりとか、みなさんもそんな経験ありませんか？そうなると決まって、次の日がつらい しっかり寝たのに何故だか疲れが取れないな〜、って感じる日もあります😖長く寝るのが大切じゃなく、いかに深い眠りをしているかが重要なんだそうで。聞いたところによりますと、50歳以上から睡眠力が大幅に衰えていってしまうとのことです そこで睡眠の質上げるのにおすすめしたい商品。 ご紹介させていただきます。 【SLEEP NIGHT PEACH ROOIBOS TEA メロウピーチの香り】 こちら腸活目的で飲んでいる、グリーンティと一緒に、株式会社Endeavourさんにいただいてから、す続きをみる

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主人は夕方から、歯科医院の治療が入っていたとのこと！！！うっかり忘れていたらしいです。危なかった。診察前の間に合う時間に、何とか気づけたので、本当に良かったです。「このあと映画でも観に行くか！？」なんて、主人は呑気なことを言っていましたが、私のドックの待ち時間に、スケジュール見ておいてよかったね！そして急遽そのまま続きをみる

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人間ドック、全てを終えました。今回はベッドに横になっての検査、午前中は大丈夫でしたが…午後のエコーでは腰が痛くて仰向けになるまでに痛みが出ました。心臓のエコー検査の前に、痛みで心臓バクバクして大丈夫かなこれでも昨日の鍼でマシになったから、治療受けておいてよかった。今回、また身長が縮んでいた。どんどん小さくなる。哀しい腰の手術受けたら、また身長伸びるかなぁ…いや、多分縮んだのは、腰だけではないはずそして体重は一年前より減ったそれでも昨年のツアー中の時より、増えたはず。視力はかなり良くなっていた。なんで？！骨密度は増えていた。なんか嬉しいB続きをみる

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今回の検査も基本検診に、オプションをいくつか付けました。・子宮がん検診・心臓・頸動脈のエコー検査（心血管ドック）・マンモグラフィーと、乳房・乳腺エコー検査（乳がん検診）、・脳血管ドック（MRI）・腫瘍マーカー、・物忘れ検診です。胃や大腸の内視鏡は、がんの検診がまだ続いているので、これ以上検査を続きをみる

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