ホンマでっか!?TV

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT

「小顔になれる裏ワザSP」と題し、8割以上の女性が望む小顔に簡単になれる方法を紹介する。「ペットボトルのふた1杯の水でブクブクすると小顔になる」という情報や、発達しすぎてしまった咬筋をほぐす“エラはがし”で小顔になることができると、評論家たちが自宅でも簡単にできる効果的な術を伝授していく。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT
• 磯野貴理子
• 石井美保
• 峯岸みなみ
• 上原恵理
• 牛窪恵
• 小田切ヒロ
• 宮本文幸

「今すぐやるべき防災SP」と題し、巨大地震やゲリラ豪雨などたびたび日本を襲う天災に、どう備えればいいかを伝授する。「大きな地震が来たときには、机の下よりも玄関の方が安全」といった情報や、100円ショップなどでそろえられる防災グッズなど、評論家軍団が実際に行っている備えを大公開する。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT
• 磯野貴理子
• 乙葉
• 辻希美
• 池田清彦
• 植木理恵
• 牛窪恵
• 山村武彦

「美容と健康に！秋の魚パワーSP」と題し、「サケは身よりも皮を食べる方が栄養価が高い」などといった説を評論家軍団が解説する。また、美容業界でもサケが注目を集めていると語る。さらに、秋に食べたい魚であるサンマについて、評論家がスーパーに並んでいるおいしいサンマの見分け方について伝授する。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT
• 磯野貴理子
• 彦摩呂
• 池田清彦
• 上原恵理
• 牛窪恵
• 梶本修身
• 松丸奨

掃除・片付けが苦手な人でも超簡単にできるズボラお掃除術を大公開。「エアコンの温度設定だけで内部をお掃除できる方法がある」「冷房をやめたその次の日に暖房をつけた方がいい」という説などが飛び出す。また、掃除が大変なのは「判断する回数が多い」からと評論家は言い、その性質を利用し、掃除がやりやすくなる方法も紹介する。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT
• 磯野貴理子
• 尾上松也（二代目）
• 黒沢かずこ
• 池田清彦
• 植木理恵
• 収納王子コジマジック
• 佐藤満春

「パンの魅力＆(秘)効果を徹底解説！」と題し、「パンの方がお米よりも血糖値が上がりにくい」などのパンの魅力を評論家が解説する。また、最近はグルテンフリーが良いと言われることが多いが、評論家からは「健康な人はグルテンを摂取した方がいい」という回答も飛び出す。ゲストは、藤本美貴、宮舘涼太。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT
• 島崎和歌子
• 藤本美貴
• 宮舘涼太
• 牛窪恵
• 梶本修身
• 工藤あき
• 松丸奨

「ダイエットのムダ努力SP」と題し、「ダイエットのために最初にサラダを食べるのはムダ努力」などといった、間違ったダイエット法を評論家が一刀両断していく。また、糖質制限はリバウンドを起こしやすい理由なども解説。さらに、「食事を小鉢に盛って満腹感を得る」というダイエット法について、衝撃の最新情報が飛び出す。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT
• 島崎和歌子
• 塚地武雅
• 野呂佳代
• 上原恵理
• 牛窪恵
• Elly
• 岡田隆
• 梶本修身

「知って得する！新幹線＆リニアの秘密SP」と題し、明日からすぐに使える「東海道新幹線の、のぞみの自由席で座りたい場合は2号車を狙った方がいい」などの新幹線お得情報も公開する。また、話題のリニア開通で、不動産や株式会社、遠距離恋愛など、生活がどう変わっていくかも大予想していく。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT
• 磯野貴理子
• 菊地亜美
• 中川家・礼二
• 池本洋一
• 植木理恵
• 牛窪恵
• 梶本修身
• テスタ
• 南田裕介

「『疲労回復』の新常識SP」と題し、日本人のおよそ8割が“自分は疲れている”と回答するほど、世界有数の疲労大国である日本のために、たまった疲れを一気に回復させる新常識を、評論家軍団が披露する。また、ゲストの飯尾和樹、永瀬廉、山口もえの「疲労度」を評論家が八つの質問からチェックする。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT
• 島崎和歌子
• 磯野貴理子
• 飯尾和樹
• 永瀬廉
• 山口もえ
• 池田清彦
• 植木理恵
• 牛窪恵
• 梶本修身
• 桐村里紗
• 林田康隆
• 山口良純

「飲んでキレイに！　正しいお茶の選び方SP」と題し、どのお茶を選べば健康でキレイな体を作れるのか、評論家軍団が伝授していく。また、毎日の緑茶で「痩せ体質」＆「がん予防」、玉露で「集中力・免疫力」UPなど、どのお茶でどんな効果が得られるのかを公開する。ゲストは田辺智加、堀未央奈。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT
• 島崎和歌子
• 田辺智加
• 堀未央奈
• 池田清彦
• 牛窪恵
• 岡本宗史
• 工藤あき
• 竹林正樹
• 中野信子

「『若見え』の秘密SP」と題して、人生100年時代に知っていれば差がつく、若く見える人の秘密を大公開する。評論家は、「1日2回歯磨きをする人は、1日1回の人よりも見た目が4歳以上若い」という説を語る。また、実年齢よりも自分をイメージしたときの年齢が若い人の方が元気になるという理由にも迫る。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT
• 西島秀俊
• 遠藤憲一
• 磯野貴理子
• 池田清彦
• 植木理恵
• 上原恵理
• 牛窪恵
• 菊池真由子
• 谷本道哉

「正しい歩き方SP」と題し、世界一座る時間が長いといわれる日本人に、簡単にできるさまざまな効果がある最強の運動「歩く」ことの情報を大公開。また、評論家から「1時間ごとに2分歩くだけで、死亡率が3割下がる」というデータや、「歩く速度が遅い人は、老化が早い」などの気になる説が飛び出す。ゲストは堀田茜、松田元太。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT
• 島崎和歌子
• 堀田茜
• 松田元太
• 池田清彦
• 植木理恵
• 大谷義夫
• 久道勝也

「チョコレートの真実SP」と題し、太ったり、ニキビができたりと、食べすぎは体に良くないイメージがあるが、近年ダイエットや健康、さらには脳にまで良いと判明したチョコレートに秘められた効果に迫る。また、評論家が人気すぎてなかなか買うことができない、お薦めのトレンドチョコレートを続々と紹介する。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT
• 島崎和歌子
• アンミカ
• 古市憲寿
• 池田清彦
• 市川愛弓
• 植木理恵
• 工藤孝文
• 松林千宏
• 木野内美里
• 榊原直樹

「夏の隠れ冷え性SP」と題し、冷房が欠かせない酷暑が続く今、冷え性がどうすれば改善するのかについて迫る。評論家によると、冷え性は自律神経機能の低下が原因で「冷え性の人ほど熱中症になりやすい」という。また、隠れ冷え性を簡単にチェックできる方法も伝授する。ゲストはラウール、高橋ひかる。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT
• 島崎和歌子
• ラウール
• 高橋ひかる
• 池田清彦
• 岡本宗史
• 長田杏奈
• 梶本修身
• 工藤あき
• 中野信子

「水とカラダの秘密SP」と題し、普段何気なく飲んでいる水の知られざる効果について紹介していく。評論家は「水はダイエット効果があると科学的に証明されている」と語り、1日で3リットルの水を飲むゲストの田中みな実が、ペットボトルのラベルを見ればすぐにまねできる、水へのこだわりを明かす。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT
• 田中みな実
• 池田清彦
• 植木理恵
• 上原恵理
• 橋本淳司
• 薮崎志穂
• Matty

「カレーのチカラSP」と題し、究極の健康食と言われ、健康や美容、モテにまで効果があるという“カレーのチカラ”を徹底解明。また、評論家によると「カレーを食べると記憶力が良くなる」という。さらに、カレーにちょい足しするのにお薦めの食材も紹介。ゲストは、IKKO、なにわ男子・西畑大吾。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT

「お菓子の(秘)効果SP」と題し、健康を考えた大人のためのお菓子が続々と登場している現代のお菓子事情や、今も人気が高い昭和の駄菓子など、お菓子の知られざるパワーに迫る。評論家によると、ポップコーンはダイエットにも便秘にも良く、レタス4個分の食物繊維が含まれているという。さらにポップコーンが認知症予防にも効果的な理由も解説。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT
• 磯野貴理子
• 丸山桂里奈
• 植木理恵
• 牛窪恵
• 梶本修身
• 桐村里紗
• 松林千宏
• 渡辺広明

「ぽっこりおなか解消SP」と題し、短期間でウエストを生み出す方法を評論家軍団が伝授。評論家は、くびれを作るのに体重は関係なく、重要なのはインナーマッスルを増やすことで、筋トレよりもプランクなどの運動の方が効果があると語る。さらに「楽してクビレを作りたい！」いう人向けの美容医療などを解説。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT
• 島崎和歌子
• CRAZY COCO
• 藤田ニコル
• 池田清彦
• 上原恵理
• 桐村里紗
• 山口良純

「知られざる夏野菜パワーSP」と題して、“冷やしキュウリはスポーツドリンクの代わりになる”など、野菜の新常識を評論家軍団が徹底解説。さらに、これからの季節に最適な夏野菜で、栄養学的に最強なのはモロヘイヤであり、他の野菜と比較しても桁違いの栄養が含まれていることも明かされる。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT
• 磯野貴理子
• 近藤千尋
• 矢田亜希子
• 池上淳子
• 池田清彦
• 梶本修身
• 工藤あき
• 松丸奨

「これで体が変わる！最新腸活SP」と題し、評論家軍団が腸を変えて健康になる方法を伝授。腸活には食物繊維だけでなく、腸内細菌の餌になる炭水化物が必要なことから、腸活にいい3種類の炭水化物も紹介。さらに、直観力と判断力にも腸が関係しているという説も公開する。ゲストは、HiHi Jets・猪狩蒼弥、森香澄。

• 明石家さんま
• 井上清華
• ブラックマヨネーズ
• EXIT
• 磯野貴理子
• 猪狩蒼弥
• 森香澄
• 池田清彦
• 牛窪恵
• 梶本修身
• 岸村康代
• 桐村里紗