ホンマでっか!?TV

「“睡眠力”を上げる方法SP」と題し、自分に合う枕が見つからない、ぐっすり眠ることができないなどという、睡眠の悩みを評論家軍団が解決する。評論家によると、脳が疲れると睡眠の質が悪くなるため脳疲労をためないことが重要だという。また、簡単な質問で脳が疲労しやすい性格・生活習慣なのかをチェックする。ゲストは木村拓哉、津田篤宏。

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「ここまで変わった!?令和の学び方SP」と題し、生成AIの進化により、教育現場や家庭学習にも大きな変化が見られることから、評論家軍団が驚きの最新教育事情を発表していく。評論家によると、小・中学生のおよそ4割が、勉強や宿題に生成AIを活用する時代に突入しているという。ゲストは岸谷蘭丸、永尾柚乃、藤本美貴。

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「正しい風邪の予防＆対処法SP」と題し、評論家軍団が、ある5つの項目をもとに解説をしていく。評論家によると、日本では風邪薬を食後に飲むように処方されることが多いが、飲むのは食後でない方がよいという。また、声が大きい人の近くにいる人は風邪をひきやすいと明かされ、その理由にも迫る。ゲストは指原莉乃、ゆりやんレトリィバァ。

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「若く見える人の秘密SP」と題し、40歳からの過ごし方で見た目が左右されて人生が変わることから、若見えする人の秘密を評論家軍団が解説。評論家によると、最近の研究で「人は44歳と60歳で急激に老化が進む」ことが分かったという。そこで、老化や認知症予防にも効果がある食材などを紹介していく。ゲストは川島明、平愛梨ら。

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「手の若返りとハンドケア」と題し、ついケアを怠ってしまいがちだが、年齢が出やすい手にまつわるさまざまな情報を評論家軍団が解説していく。評論家によると「女性の88％が手の甲に老いを感じている」という。また、約2カ月待ちの超人気ハンドケアサロンを磯野貴理子が体験する。ゲストは榊原郁恵、やす子。

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「正月太りラクに解消SP」と題し、日本人のおよそ9割以上が経験したことがあると言われる正月太りから、簡単に抜け出せる方法を評論家軍団が伝授する。また、小杉竜一が、およそ5カ月にわたるダイエットを敢行し、「1日1分ｘ朝昼晩ゆるジャンプするだけで食事制限なしでやせる」という説を検証していく。ゲストは岡崎紗絵、玉木宏ら。

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「パートナーと長続きする16の方法と題し、金銭感覚や価値観の違いから離婚を選択する夫婦も多い中、我慢やストレスなくパートナーと長続きする方法を評論家軍団が解説する。評論家によると「パートナーから言われる“言わなくても分かって！”は不可能」だという。ゲストは、JOY、中岡創一、野々村有紀子、わたなべ麻衣。

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肩こり、冷え性、乾燥肌という冬の3大悩みを改善するにはどうしたらいいのかを、評論家軍団が大公開していく。歩くときに意識するだけで肩凝り解消を期待できる方法や、肌の乾燥を防ぐお風呂の温度、さらに、肩凝り解消に良い栄養素などが紹介される。ゲストは、磯山さやか、浮所飛貴、王林。

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「若返り最新研究SP」と題し、医療や技術の発達で人間の寿命が延びている中、いつまでも健康で若々しくいられる秘訣を評論家軍団が発表する。「思い出せないことはすぐに検索したほうがいい!?」「脳を若々しく保つ秘訣は恋愛すること!?」などの最新情報に迫る。ゲストは、若返りに興味津々の平野ノラ、YOU。

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「脳とカラダに良い趣味SP」と題し、寒くなり、家でダラダラしがちな今の時季に役立つ趣味を評論家軍団が紹介する。最近の研究によると「趣味を持っている人は、持っていない人と比べて、人生の幸福度が高いだけでなく、脳や体にも良い影響がある」という。ゲストは、井川遥、柴田英嗣、劇団ひとり。

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「今日から得する20の節約術」と題し、食料品から暖房、光熱費、洗剤代など、この冬すぐに実践できる節約方法を、評論家軍団が伝授する。評論家によると「ご飯は炊飯器で保温するより、冷凍して再加熱する方がお得」で、1年で約2000円の節約ができるという。ゲストは、春日俊彰、神田愛花、白鳥久美子。

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首都圏の新築マンションの平均価格が1億円を超え、家賃の価格も急に引き上げられる現在の不動産事情に立ち向かうため、評論家軍団が失敗しない家選びのコツを伝授する。評論家によると、大規模な再開発が進行中の「山手線沿いで家賃の安い西日暮里が狙い目」だという。ゲストは、アンミカ、飯尾和樹。

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「秋から始めるズボラお掃除術」と題し、アレルゲンの量もピークとなるこの時期に役立つ、片付け・掃除が楽になる、20の裏ワザを評論家軍団が伝授する。評論家によると「あえて目につく大きい汚れから掃除する方が、結果効率がいい！」という。ゲストは、長浜広奈、深澤辰哉、餅田コシヒカリ。

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「太りやすい人16のダメ共通点」と題し、太りやすい人の習慣や体質などNGな共通点を評論家軍団が発表する。評論家によると「白ご飯なしなら焼き肉は太らないと安心している人は太りやすい」と言い、糖質を控えるか脂質を控えるかの違いしかないそう。また、「これを食べると太りにくい」というイメージのある食べ物に関する説が、次々と覆される。

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「新しい終活とお金の話」をテーマに、令和の最新終活事情を評論家軍団が伝授する。評論家によると、最近は老後のため貯金をしたり、遺影の撮影をするなど「20代で終活を始める若者が急増している」という。また、終活をする上での注意点や疑問点も評論家が解説していく。ゲストは草なぎ剛、やす子。

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10月1日(水)からスタートする昭和が舞台のドラマ「もしもこの世が舞台なら、楽屋はどこにあるのだろう」にちなんで、評論家軍団が昭和の魅力を解明する。評論家によると、昭和の時代は「メーカーが競い合って合体した家電を開発した」という。そこで、個性的な“合体家電”がスタジオに登場する。ゲストは菅田将暉、ひょうろく。

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「冷凍食品の意外なメリット」と題し、冷凍食品を購入する人が年々増加している今、評論家軍団が冷凍食品の驚きの情報を伝授する。評論家によると、「生野菜よりも冷凍野菜の方がビタミンが多く含まれている」という。また、スタジオメンバーや評論家たちがお薦めの冷凍食品を紹介する。ゲストは、かなで、菊地亜美、池田美優、山下幸輝。

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「科学で実証！秋グルメの健康効果」と題し、秋の食材を満喫する方法と、その食材の健康効果を、評論家軍団が伝授する。評論家によると、さつまいもは調理方法によっては良さが失われ、「焼き芋よりも揚げた方が太りにくい」という。また、ゲストのROIROMと塚地武雅が、秋にまつわる自らの食事情を紹介する。

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誰でも気軽に始められる「推し活」の、健康・美容効果を評論家軍団が解説する。評論家によると「推しがいる人は、日頃の満足度や幸福度が高まり、心筋梗塞のリスクが低くなる」という。また、ライブや聖地巡礼に行き、歩行数が増えることが理由だと説明する。ゲストは、大沢あかね、大西流星、牧野真莉愛。

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「平成レトロなぜ今流行ってる？SP」と題し、平成でブームになった、たまごっち、エアマックスなどが今話題になっている理由を評論家軍団が徹底検証。評論家によると「昭和のものに比べて平成のものは数が残っており、手に入りやすいためブームになりやすい」という。スタジオには、ガラケーなどの懐かしのアイテムが登場する。ゲストは柏木由紀、橋本直。

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