ホンマでっか!?TV

「アイスの秘密20選」と題し、お薦めのアイスや、アイスが秘めるパワーを評論家軍団が伝授。評論家によると「眠る前にアイスを食べると、寝つきが良くなる」という。また、パティシエ・鎧塚俊彦が、市販のアイスを自宅で簡単に高級スイーツへと変化させるレシピを公開する。ゲストは関太、藤田ニコル、別所哲也。

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「暑い夏を乗り切る20の裏ワザSP」と題し、涼しく夏を過ごすための方法を評論家軍団が伝授する。評論家によると「冷房の効いた部屋で冷たい飲み物を飲むのは逆効果」だという。また、気象予報士の天達武史は「2025年の夏は、東南アジアと同じくらい蒸し暑くなる」と予想する。ゲストは中島颯太、やす子、山之内すず。

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「生活費を節約する17の裏ワザSP」と題し、トランプ関税、お米の高騰、物価高など、家計への負担が増える中、今からできる節約術を評論家軍団が解説する。評論家によると「1日2本水筒を持ち歩くと、年間約8万円節約できる」と言い、便利な折りたたみ式の水筒も紹介される。ゲストは神田愛花、白鳥久美子、八木真澄。

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「夏の肌のお悩み解決SP」と題し、シミや日焼け、ニキビなど、さまざまな肌のトラブルが起きやすい今の季節の、肌トラブルの予防・解消法を評論家軍団が伝授する。評論家によると「パイナップルはシミ・シワ予防に効果あり」だといい、肌の保湿機能を改善してくれると解説する。ゲストは朝日奈央、アインシュタイン。

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「下半期の運を自力で上げる方法」と題し、6月から運気が上がるという2025年の、下半期の運を自力で上げる方法を公開する。占い師・Love Me Doによると「2025年は幸運の星である木星がかに座に移るため、6月が星周りでは最も重要な時になる」という。ゲストは岡田結実、平祐奈、高橋みなみ。

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「太りやすい人20の共通点」と題し、当てはまったら要注意の太りやすい人の意外な共通点を評論家軍団が解説する。評論家によると、太っている人は食べ物へのこだわりが少なく、空腹を満たすためだけの食事になりがちだったり、朝食の時間も影響しているという。ゲストは菊地亜美、藤本美貴、マユリカ・中谷。

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「昭和レトロ徹底分析SP」題し、昭和にはやったレトロ商品が令和になって再び人気となっている今、昭和時代の魅力を評論家軍団が徹底解明する。評論家によると「昭和は日焼けコンテストが健康の象徴だった」という。また、再ブームを巻き起こしている昭和歌謡の当時の制作方法にも迫る。ゲストは榊原郁恵、渋谷凪咲。

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「健康のムダ努力SP」と題し、健康ブームが席巻している現代社会で、実は意味がないものや、非効率な健康のためにしていることを、評論家軍団が指摘していく。早速「健康のために頑張って1日30種類の食材を食べるのはムダ努力」という驚きの説が浮上する。ゲストは＆TEAM・K、塚地武雅。

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「“きょうだい型”性格診断SP」と題し、生まれた順番が人格形成に大きく影響するという説が本当なのか、アンケートなどを基に評論家軍団が最新情報を発表。すると「統計上、恋愛で相性がいいのは、長男・長女と末っ子のカップル」という説が登場する。ゲストは、＆TEAM・HARUA、ME：I・KEIKO、吉村崇。

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「頭痛・腰痛・肩こり解消SP」と題して、日本人の多くが悩まされている3大不調の予防や解決方法を、評論家軍団が伝授する。すると「お風呂が熱すぎると肩こりが悪化する」や「月10日以上痛み止めを服用すると、薬物乱用頭痛になる」といった不調の原因が明らかに。ゲストは横澤夏子、ヨンア。

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「最新防犯SP2025」と題し、近年犯罪が急増している日本で、犯罪から身を守る最強の防犯術を評論家軍団が伝授する。パスワードを売っているサイトでは10ドルほどでパスワードが手に入ることから「自分のパスワードは盗まれていると思った方がいい」という。そこでお薦めのパスワード管理術が紹介される。ゲストは向井理、村重杏奈。

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「髪の健康と美髪SP」と題して、美髪を作るためにお薦めの食材や、健康で美しい髪が生える正しいシャンプー法などを評論家軍団が伝授。評論家は、カマンベールチーズはタンパク質が豊富で、美しい髪に必要な栄養素が豊富に含まれており、ワカメよりも効率が良いと解説する。ゲストはぼる塾・田辺智加、矢田亜希子。

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「春の正しい睡眠＆入浴SP」と題し、春が近づき隠れ不眠が急増している今、評論家軍団が最新の説を大公開。睡眠と関係が深い入浴についてやリラックスするための入浴、筋肉の疲労を回復するための入浴についてなど伝授する。ゲストは3時のヒロイン、堂本光一、松田元太、松本若菜。

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「知らされざる『イカ』パワーSP」と題し、日本が世界一の消費量を誇るイカの隠されたパワーや、知られざる健康効果を評論家軍団が伝授する。イカにはコレステロール値を減らしてくれるという健康効果だけでなく、アンチエイジング効果もあるという。ゲストは、バッテリィズ・エース、寺家、蛍原徹。

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「知らなきゃ損！お金の話SP」と題し、物価上昇や光熱費などが高騰する今、お金にまつわるさまざまな説を評論家軍団が解説する。「ケチか浪費家になるかは2歳頃のトイレトレーニングで決まる」という説が登場すると、ブラックマヨネーズ・小杉竜一は、自身の子供がうまくできなくて怒っていることを告白する。

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「春こそ体質改善SP」と題し、季節の変わり目で気になる肌荒れやだるさ、花粉症から春太りまで、体の内側から自然に整える体質改善法を評論家軍団が伝授。鼻水やくしゃみが止まらないタイプの花粉症の人は、スパイスカレーを食べることで症状を改善できるという。ゲストは野呂佳代、松田元太。

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「歯とお口の健康SP」と題し、話題の“オーラルケア”に迫り、評論家軍団が気になるお口周りの悩みを解決する方法を伝授。「中高年男性よりも若年女性の方が口臭がキツい」という気になる説では、女性ホルモンが関係しているという。ほか、最新のホワイトニングを納言・薄幸が体験し、驚きの効果を公開する。

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「万能食材『キムチ』パワー」と題し、今や日本の食にもなじみ深い食材になったキムチの知られざる力を、評論家軍団が解説していく。キムチにはシミを予防する効果の他に、二日酔いの防止になることや、血糖値の上昇を抑えて糖尿病の予防にもなることが明らかに。ゲストは、近藤春菜、鈴木亜美。

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「失敗しない住宅選び2025」と題して、リモートワークが推進され、在宅の時間が増えたことから居住環境の重要性が増した今、どんな家に住み、どんなポイントで内見すればいいかを評論家軍団がアドバイス。「最近のトレンドはベランダなし物件」や「親世代の価値観で立地選びをするのは間違い」などの最新情報を紹介。

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「冬のおいしい『みかん』の真実SP」と題し、おいしいみかんの選び方と驚きの健康効果を評論家軍団が解説。みかんは、甘いほど健康にいいとされ、1日に3個食べると骨粗しょう症にもなりにくくなるという情報も。さらに、「糖尿病になってしまうのでは？」という質問も出るが、みかんの成分は糖尿病のリスクも抑えてくれることが明らかに。

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