ホンマでっか!?TV

「0円美容・ダイエットSP」と題し、男女共に美容に掛ける費用が上昇している近年だが、そんな中でも安くきれいになれる方法を、評論家軍団が伝授する。「ラーメンを食べるなら、豚骨ラーメンの方が美肌になる」や、食べすぎを防ぐには「10分間、時報を聞いた方がいい」などの驚きの説が飛び出す。

• 明石家さんま
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• 岡本宗史
• 小田切ヒロ
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• 山口良純

「ラクして運動不足解消SP」と題して、ズボラになりがちな冬でも、努力ゼロで家でラクに健康に近づける方法を評論家軍団が伝授。「干しシイタケを食べるだけで筋力低下の防止になる」という説や、「座ったままでできる運動」として、貧乏ゆすりが紹介される。ゲストは阿部なつき、塚地武雅、森香澄。

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「千葉県が今スゴいぞSP」と題し、千葉県民出身の芸能人が大集合し、知られざる千葉県の魅力をプレゼンしていく。そこで、田中樹が千葉・柏市は「第二の渋谷」と呼ばれているほど栄えているとプレゼンすると、そう呼んでいるのは千葉県民だけだとスタジオメンバーから反発を受けてしまう。

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「開運2025＆血液型！新発見SP」と題し、2025年に運をつかむ方法や、血液型による性格分析などを紹介。約12年ぶりに出演するゲストの香取慎吾は、自力で運を上げる方法を伝授される。また、数々の芸能人の結婚などを当ててきた占い評論家が、指原莉乃の2025年の運気を占っていく。

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• 毛内拡
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• 桐村里紗
• 原田曜平
• 太田奈月

明石家さんまがＭＣを務め、個性豊かな評論家軍団が、目からうろこの情報を紹介。今回のテーマは、「痩せ体質になる方法」。ゲストは梨花、ダイエットに成功した村重杏奈、痩せ体質を目指すゆめっち、かなで。

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• かなで
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「免疫力を高める習慣SP」と題し、インフルエンザなどさまざまなウイルスが流行する冬に、免疫力を高める方法を評論家軍団たちが紹介。鼻の中が冷えることで感染防御力が下がることから「風邪対策には鼻を温めることがお薦め」や、カラオケでウイルスを排除する細胞が活性化されるといった、免疫力を高める方法を伝授する。

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「小顔になれる裏ワザSP」と題し、8割以上の女性が望む小顔に簡単になれる方法を紹介する。「ペットボトルのふた1杯の水でブクブクすると小顔になる」という情報や、発達しすぎてしまった咬筋をほぐす“エラはがし”で小顔になることができると、評論家たちが自宅でも簡単にできる効果的な術を伝授していく。

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• 宮本文幸

「今すぐやるべき防災SP」と題し、巨大地震やゲリラ豪雨などたびたび日本を襲う天災に、どう備えればいいかを伝授する。「大きな地震が来たときには、机の下よりも玄関の方が安全」といった情報や、100円ショップなどでそろえられる防災グッズなど、評論家軍団が実際に行っている備えを大公開する。

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「美容と健康に！秋の魚パワーSP」と題し、「サケは身よりも皮を食べる方が栄養価が高い」などといった説を評論家軍団が解説する。また、美容業界でもサケが注目を集めていると語る。さらに、秋に食べたい魚であるサンマについて、評論家がスーパーに並んでいるおいしいサンマの見分け方について伝授する。

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掃除・片付けが苦手な人でも超簡単にできるズボラお掃除術を大公開。「エアコンの温度設定だけで内部をお掃除できる方法がある」「冷房をやめたその次の日に暖房をつけた方がいい」という説などが飛び出す。また、掃除が大変なのは「判断する回数が多い」からと評論家は言い、その性質を利用し、掃除がやりやすくなる方法も紹介する。

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• 黒沢かずこ
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• 収納王子コジマジック
• 佐藤満春

「パンの魅力＆(秘)効果を徹底解説！」と題し、「パンの方がお米よりも血糖値が上がりにくい」などのパンの魅力を評論家が解説する。また、最近はグルテンフリーが良いと言われることが多いが、評論家からは「健康な人はグルテンを摂取した方がいい」という回答も飛び出す。ゲストは、藤本美貴、宮舘涼太。

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• 藤本美貴
• 宮舘涼太
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• 松丸奨

「ダイエットのムダ努力SP」と題し、「ダイエットのために最初にサラダを食べるのはムダ努力」などといった、間違ったダイエット法を評論家が一刀両断していく。また、糖質制限はリバウンドを起こしやすい理由なども解説。さらに、「食事を小鉢に盛って満腹感を得る」というダイエット法について、衝撃の最新情報が飛び出す。

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• 野呂佳代
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• Elly
• 岡田隆
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「知って得する！新幹線＆リニアの秘密SP」と題し、明日からすぐに使える「東海道新幹線の、のぞみの自由席で座りたい場合は2号車を狙った方がいい」などの新幹線お得情報も公開する。また、話題のリニア開通で、不動産や株式会社、遠距離恋愛など、生活がどう変わっていくかも大予想していく。

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• 中川家・礼二
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• 南田裕介

「『疲労回復』の新常識SP」と題し、日本人のおよそ8割が“自分は疲れている”と回答するほど、世界有数の疲労大国である日本のために、たまった疲れを一気に回復させる新常識を、評論家軍団が披露する。また、ゲストの飯尾和樹、永瀬廉、山口もえの「疲労度」を評論家が八つの質問からチェックする。

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• 林田康隆
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「飲んでキレイに！　正しいお茶の選び方SP」と題し、どのお茶を選べば健康でキレイな体を作れるのか、評論家軍団が伝授していく。また、毎日の緑茶で「痩せ体質」＆「がん予防」、玉露で「集中力・免疫力」UPなど、どのお茶でどんな効果が得られるのかを公開する。ゲストは田辺智加、堀未央奈。

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「『若見え』の秘密SP」と題して、人生100年時代に知っていれば差がつく、若く見える人の秘密を大公開する。評論家は、「1日2回歯磨きをする人は、1日1回の人よりも見た目が4歳以上若い」という説を語る。また、実年齢よりも自分をイメージしたときの年齢が若い人の方が元気になるという理由にも迫る。

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「正しい歩き方SP」と題し、世界一座る時間が長いといわれる日本人に、簡単にできるさまざまな効果がある最強の運動「歩く」ことの情報を大公開。また、評論家から「1時間ごとに2分歩くだけで、死亡率が3割下がる」というデータや、「歩く速度が遅い人は、老化が早い」などの気になる説が飛び出す。ゲストは堀田茜、松田元太。

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「チョコレートの真実SP」と題し、太ったり、ニキビができたりと、食べすぎは体に良くないイメージがあるが、近年ダイエットや健康、さらには脳にまで良いと判明したチョコレートに秘められた効果に迫る。また、評論家が人気すぎてなかなか買うことができない、お薦めのトレンドチョコレートを続々と紹介する。

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「夏の隠れ冷え性SP」と題し、冷房が欠かせない酷暑が続く今、冷え性がどうすれば改善するのかについて迫る。評論家によると、冷え性は自律神経機能の低下が原因で「冷え性の人ほど熱中症になりやすい」という。また、隠れ冷え性を簡単にチェックできる方法も伝授する。ゲストはラウール、高橋ひかる。

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「水とカラダの秘密SP」と題し、普段何気なく飲んでいる水の知られざる効果について紹介していく。評論家は「水はダイエット効果があると科学的に証明されている」と語り、1日で3リットルの水を飲むゲストの田中みな実が、ペットボトルのラベルを見ればすぐにまねできる、水へのこだわりを明かす。

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