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2006年4月10日スタート 月曜夜20:00/テレビ東京系
免疫力をつかさどる「腸」と、そこにつながる「胃」を徹底的に調査する。新型コロナウイルスの感染を防ぐには、腸内の善玉菌を増やすことが大切だという。そこで、ゲストの渡辺正行、雛形あきこら4人の人間ドックの受診結果を基に、“腸内健康ランキング”を作成。すると、重大な問題を抱えた人物が判明する。
感染症のスペシャリストが、新型コロナウイルスの三つの事実を紹介する。うがいの意味や、手指アルコール消毒の正しい使い方を解説する。また、認知症と診断されたある芸能人の認知症改善プロジェクトから、認知症を予防するため、普段の生活から取り入れられるポイントも取り上げる。ゲストは槙原寛己ら。
新型コロナウイルス感染症の重症化を予防する方法や、認知症予防の最新情報を紹介する。今が旬のある野菜に、認知症予防効果が期待できる成分が他の野菜に比べ約3000倍も含まれているという。そこで、専門家がその野菜の調理法を取り上げる。また、家庭不和が急増する現在、家族に対してやってはいけない行動を医師が伝授する。
「主治医の健康3分チャレンジ」では、テレビを見ながら手軽に挑戦できる、頭や手を使ったお薦めの健康法を紹介する。また、専門家が薦める旬の食材を使用した3分で作れる健康料理も取り上げる。スタジオにその健康料理が登場し、ゲストの板野友美らが試食する。ほか、ゲストは勝俣州和、プラス・マイナス。
「家で簡単セルフドック!脳&体チェック即改善SP」。ゲストが、脳や体の若さをチェックできる「セルフドッグ」に挑戦する。また、最新の脳の若返り食品も紹介する。ほか、夏場に増え、マスクを着けていると危険度が増すという脳梗塞の原因と対策について、専門家が解説する。ゲストは榊原郁恵、DJ KOOら。
「主治医からの挑戦状」を。答えるだけで自然に医学知識が増えて健康になれるクイズに、ゲストの内田恭子らが挑戦する。血管が若返るクイズや免疫力アップクイズをはじめ、夏に試したい「夏バテしない栄養の摂り方」クイズなどを紹介する。ほか、ゲストは3時のヒロイン、純烈・酒井一圭と白川裕二郎ら。
「なまったカラダ元通りにして健康SP」と題し、テレビを見ながら手軽に行える健康法を紹介。長いステイホーム期間で、気付かないうちに体がなまってしまっている人が多いという。そこで、さまざまな不調を改善する簡単な裏技を取り上げ、それを銀シャリ・橋本直が実践する。ほか、ゲストはSKE48・須田亜香里ら。
歯を鍛えるために瓶のふたを口で開ける丸山桂里奈や、“超”がつくほどの甘党の織田信成など、癖が強い芸能人が普段の生活を紹介する。その暮らしぶりを見て、専門家が問題点を指摘し、近い未来に発症する恐れがある病気を診断する。また、自粛生活でついた脂肪を減らし、太らない体になるためのテクニックも取り上げる。
肺を若返らせて病気に強い体をつくる四大メソッドを紹介する。肺を丈夫にすると免疫力が上がり、肺炎になっても重症化を避けられる可能性があるという。そこで、肺を強くする習慣や、肺が強い人の共通点などを専門家が解説する。また、肺を鍛えるトレーニングやストレッチを、ゲストがスタジオで実践する。
「コロナの疑問!徹底解明&主治医からの一斉検定SP」。専門家が今だから伝えたい、免疫力をアップする方法や血管若返り法などをクイズ形式で一挙に公開する。また、近年流行している肺炎の疑問も専門家が徹底解説。ゲストはカズレーザー、坂下千里子、高田延彦。
自然に痩せられる上、体のさまざまな不調を改善できるという代謝アップの方法を五つ紹介する。代謝が上がるだけで病気になりにくくなり、肩凝りなども改善されるという。そこで、代謝が上がる習慣の他、代謝を上げて内臓脂肪を燃やしやすくする食材などを専門家が取り上げる。ゲストはYOU、虻川美穂子、三四郎。
万人に愛されている揚げ物を、太りにくく、健康的に食べる裏技を紹介する。揚げ物はある落とし穴にハマると食べ過ぎてしまい、太りやすくなったり、一気に老化が進む恐れがあるという。そこで、食べるときや調理する際の注意点と、油のコントロール法を解説する。ゲストは矢田亜希子、窪塚俊介、山口もえら。
危険度の高い“心臓の異常サイン”を特集。日本人の二人に一人は、「脈が不規則」「脈が速い」などの異常を起こしているという。そこで、実際に心臓病にかかった有名人の体験を基に、リスクを上げる生活習慣の例を紹介。危険なサインや見分け方、病気の原因を解説する。ゲストは益子直美、板野友美、ゆきぽよら。
血管を若返らせる最新の方法を紹介する。血管が若返ると、脳梗塞や心筋梗塞などの突然死のリスクが減少するという。また、血管年齢は何歳からでも若返らせることができ、そのために重要なことを専門家が解説する。さらに、塩分の低い食品を当てるコーナーなども。ゲストはホラン千秋、内田恭子、カズレーザーら。
知らないと命を落とす可能性がある危険な習慣を紹介する。普段食べている物や、やりがちな生活習慣の中には、突然ショック状態になる可能性がものもあるという。そこでゲストが再現映像を基に、病気の引き金になったものを推理し、専門家が対処法や解決法を解説する。ゲストは石原良純、藤田朋子、高橋みなみら。
冬に増える風邪をテーマに、今知っておくべき最新情報を紹介する。ただの風邪だと思っていても、実は命に関わらる病気だったというケースが少なくないという。そこで、風邪だと勘違いしないためのポイントを解説する。ほか、医師も見逃してしまう“ツツガムシ病”も取り上げる。ゲストは田中美佐子、谷まりあら。
最新の脳科学から明らかになった、脳を長く若々しく保つための秘訣を紹介する。65歳以上の4人に一人が、認知症か、その予備群になるという。そこで、認知症を発症させる原因として考えられる大きな二つの原因を取り上げ、専門家が徹底解説する。ゲストは市川右團次、松本明子、ダレノガレ明美、東貴博ら。
「2020年、知らないと損する健康の新常識」と題し、知っておくべき最新の健康情報を取り上げる。日本人の平熱は年々低下しており、35度台の人も増加中。また、平熱が低いとがんになる可能性が急上昇するという。そこで、平熱を上げる方法を専門家たちが紹介する。ゲストは寺島進、柴田理恵、渡辺正行ら。
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2025年12月8日21:00
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2025年12月9日 2:00時点