相葉マナブ

「かっぱ橋の最新調理グッズで美味しい料理を簡単に作ろう！」をテーマに、相葉雅紀、小峠英二、岡部大、あばれる君が東京・台東区にあるかっぱ橋道具街を訪問。プロのシェフも通う料理道具専門店・飯田屋で最新の調理グッズを学び、それらを使ってしょうが焼きやさんまの塩焼きづくりに挑戦する。

• 相葉雅紀
• 小峠英二
• あばれる君
• 岡部大
• 神奈月
• 杉本るみ

相葉雅紀、小峠英二、岡部大が、ゲストの野永喜三夫から旬のナスを使った料理を学ぶ。肉質が柔らかくてどんな料理にも合うナス「筑陽」を使って、定番の「焼きナス」を調理。トロトロにするために、細かく包丁を入れていく。また、「もみナス」では、かつお節に一手間加える。ほか、「ナスのルーローハン」などにチャレンジする。

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• 野永喜三夫
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相葉雅紀、小峠英二、澤部佑が、千葉・柏市で新米を収穫し、おいしいおにぎりを握る。相葉がコンバインに乗って収穫し、収穫後は籾と稲わらに分ける作業に勤しむ。その後は乾燥させ、精米し、おにぎり作りとなる。おにぎりの名店においしいおにぎりの握り方を教わり、基本の“塩むすび”から作っていく。

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• 澤部佑
• 小峠英二
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「釜-1グランプリスペシャル」を開催。現在のチャンピオン「ステーキガーリックライス釜飯」に挑むのは、市販の塩ラーメンとホタテを使った「ホタテ塩釜飯」。さらに、「広島風お好み釜飯！」「ヤバみそ釜飯」など個性豊かな釜飯が登場。ほか、名店の方々からは「鳥玉ラー油釜飯」のレシピを教えてもらう。

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料理家・栗原はるみが登場し、「教えて！栗原はるみ先生！」と題したロケへと向かう。相葉雅紀、小峠英二、澤部佑と栗原は、90年以上トマト栽培をしている神奈川・藤沢市のトマト農園を訪れ、さまざまな品種のトマトを食べ比べる。また、おひたしや素麺など、トマトを使ったレシピを調理する。

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相葉雅紀、小峠英二、あばれる君、岡部大の4人が、神奈川・佐島でタコ壺漁を体験。船に乗り込み、タコ壺を仕掛けているポイントに移動した4人は、漁師からタコ壺漁のやり方を学び実践する。帰港後、とったばかりのタコを使った絶品料理を教わる。刺し身とゆでダコで味わった後、タコのアヒージョをたこ焼き機で調理する。

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「魅力いっぱいの避暑地　勝浦をマナブ！」と題し、100年以上35度を超える猛暑日がなく避暑地となっている千葉・勝浦市の魅力を学ぶ。相葉雅紀、小峠英二、岡部大がSUPに挑戦。シュノーケリングも体験する。さらに、アワビ漁を学び、千葉のブランドになっている「外房あわび」を、刺し身や炭火焼きで味わう。

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相葉雅紀、小峠英二、澤部佑が３年ぶりとなる千葉・袖ケ浦でのロケを行う。これまでのサトイモ、ダイコン、トウモコロシ、落花生に続き、今回は新ジャガを収穫する。収穫後は、「マナブ！旬の産地ごはん」と題し、新ジャガを使ったレシピを調理。和風ジャーマンポテトや、ポタージュ、グラタン作りに挑戦する。

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相葉雅紀らが神奈川・綾瀬でトウモロコシ料理を学ぶ。甘みも強く、粒の皮が薄くやわらかいので生でも食べることができる「ゴールドラッシュ」や、糖度が約17度以上の「ホワイトショコラ」を収穫。その後、収穫したトウモロコシで絶品料理を作る。「トウモロコシの唐揚げ」では、揚げるときにあまり触らないことで衣が取れやすくなるのを防ぐというコツを教わる。

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「包丁王子 シーズン5」として、5度目の「寿司処相葉亭」を開く。ドラマ「科捜研の女 Season24」(毎週水曜夜9:00)に出演中の沢口靖子と加藤諒に、相葉雅紀が長崎産のカンパチや愛知・津島産のアナゴなどの朝仕入れた新鮮なネタで握りずしを握ってもてなす。ほか、柳沢慎吾や室井滋、光石研も登場し、相葉のすしを堪能する。

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• 加藤諒
• 柳沢慎吾
• 室井滋
• 光石研
• 野村萬斎（二世）

相葉雅紀、小峠英二、あばれる君、岡部大が東京湾でどんな魚介類がとれるか調査する。まずは、千葉・富津市の砂浜で調査開始。熊手を使ってハマグリとアサリを手に入れた一同は浜焼きで試食する。続いて、船に乗り込み、東京湾の新名物であるカキを養殖している場所まで移動。カキをとった後、“生”や“蒸し”“焼き”などお薦めの食べ方で味わう。

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相葉雅紀らが栃木・真岡市を訪れ、「サンジャクバナナ」を使った絶品スイーツを地元住民から学ぶ。皮をむいて冷凍にしたバナナを使った「バナナスムージー」や、切ったときの見栄えが良くなる具材の並べ方がポイントの「バナナサンド」を紹介。また、人気の名店や料理研究家たちから、「バナナフレンチトースト」をレクチャーしてもらう。

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相葉雅紀、小峠英二、澤部佑が茨城・子美玉市を訪れ、旬の産地ごはんを学ぶ。3人は今が旬だというニラの収穫を行い、さらに収穫した野菜でニラの天ぷらやニラの納豆丼、ニラも入れた万能ダレ付きニラチヂミ、ニラ玉アラビアータ、中華風の“ニラグリーンカレー”などさまざまな絶品料理を調理し味わう。

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相葉雅紀、小峠英二、澤部佑が4度目となる千葉・白子町を訪問。旬の食材である新玉ねぎを収穫する。さらに、収穫した野菜を使い「旬の産地ごはん」をテーマに、新玉ねぎとかつお節のサラダや、新玉ねぎと青のりのチヂミ風、新玉ねぎの卵とじ、チーズピカタや丸ごとグラタンなどを調理して味わう。

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相葉雅紀、小峠英二、あばれる君、岡部大が千葉・鋸南町を訪れ、回遊しない脂の乗った「黄金アジ」釣りに挑戦する。また、釣ったアジを使い、保田漁港で漁師のまかないを作っている人物に教わりながら、アジの刺し身や焼きアジ、アジの握りやアジフライ、漁師飯のまご茶漬けなどを作り、アジ料理を堪能する。

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ゲストは亀梨和也。相葉雅紀、小峠英二、岡部大とともに千葉・松戸を訪れ、旬の食材である矢切の春キャベツを収穫する。さらに「旬の産地ごはん」をテーマに、キャベツ焼き、春キャベツのミートソース煮、春キャベツとイカの塩焼きそば、キャベツとツナのミルクバターみそ汁などを調理する。

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毎年イチから作っているしょうゆを使って、おいしいチャーシューメンを作る。去年の仕込みから1年間、相葉雅紀らがロケの合間に定期的に混ぜて、発酵させ、ついに完成したもろみで、しょうゆを搾っていく。その後、大人気ラーメン店のプロに教わりながら麺とスープ作りに挑む。麺の材料にはもち小麦粉を使い、つるっと滑らか、もっちりとした弾力のある麺を目指す。

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「マナブ！旬の産地ごはん〜レタス〜」と題し、相葉雅紀らが東京・練馬区を訪れてレタスを収穫する。「パワースイープ」という、葉が肉厚で採れたては甘みがありシャキシャキとした食感が特徴な品種を収穫した3人は、地元住民からレタスを使った絶品料理を学ぶ。「ゆでレタスのオイスターソースがけ」「レモンレタスそうめん」などを紹介。

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「隠れご当地名産品をマナブ！埼玉編」と題し、日本全国の“実は知られていないけどご当地の名産品”を紹介する。相葉雅紀らがかぶと・よろいや鯉のぼりなど、五月人形の製造が盛んで出荷額が全国1位の埼玉を訪れ、鯉のぼりと“埼玉ならではのご当地名産品”を作ってお祝いする。ほか、かしわ餅と“ご当地名産品”の2種類の和菓子作りにも挑戦する。

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「旬の産地ごはん」がテーマ。相葉雅紀、小峠英二、澤部佑が、東京23区の中で4番目の広さがあり、農業も盛んに行われている江戸川区を訪れ、同区が東京で一番の収穫量を誇る小松菜を使ったレシピを教わる。小松菜のトースト、ポタージュ、キーマカレー、スパゲティ、みそクリーム煮など、絶品料理が登場する。

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