ABChanZOOの放送内容一覧
「ガラケー時代の懐かしのゲームをやろう！」と題し、ガラパゴス携帯時代に携帯ゲームをたくさんした橋本良亮が、「糸通し」や「チャリ走」などのゲームを紹介する。
「パーティーゲームで盛り上がろう！」と題し、人気急上昇中のパーティーゲームで遊ぶ。氷を壊していく新感覚のバランスゲームや、カンフーを極められるカードなどを紹介する。
「スゴ技動画を撮ろう！〜ムチ編〜」と題し、ムチを使ったスゴ技動画撮影に挑む。A.B.C-Zはアメリカ発祥の競技・スポーツウィップで、だるま落としやシャンパンボトルのコルク抜きに挑戦する。
「体力テストで肉体年齢を測定しよう！」と題し、番組立ち上げ当初に行った体力測定企画を再び行う。６種類の公式種目で判定するが、意外な結果が明らかになる。
「天使鍋VS悪魔鍋〜身体を温められるのはどっち？〜」を。2020年のトレンド鍋にランクインした“天使鍋”と“悪魔鍋”を紹介する。見た目や味などが正反対の二つの鍋料理の作り方を学びながら、どちらが身体を温める効果が高いかを検証する。
「カッコいいカクテルを作ってみよう！」と題し、シェイク、スローイング、ブレンダーなど、カクテルを作る上でのテクニックを駆使して、オリジナルカクテル作りに挑戦する。
「お洒落な年賀状を作って気持ちを伝えよう！」と題し、なかなか人と会えない時代に気持ちを伝える手段として見直されている年賀状作りに、A.B.C-Zが挑戦する。段ボールやストローなどの身近なアイテムを利用し、驚きの一枚が完成する。
「オリジナルの謎解き問題を作ろう！」と題し、数式や文字、イラスト、配列など、謎解きの王道パターンを学び、オリジナル問題作りに挑戦する。A.B.C-Zは、初めての問題制作に苦戦する。
「一流の作詞家になるために“替え歌”作ろう！第２弾」を。米津玄師「パプリカ」やあいみょん「君はロックを聴かない」、aiko「カブトムシ」などの名曲を替え歌にする。
クレイジーナンパ、サウナ、真剣料理対決、怖い話品評会など、今までの放送された企画のロケの裏話をA.B.C-Zメンバーが語る。また、ある事情でカットされた未公開シーンも取り上げる。
