朝だ！生です旅サラダ

「海外の旅」は南圭介が行くウズベキスタン旅の第3回。古都ブハラで世界遺産の旧市街を巡る。圧倒的な存在感の城や美しい水辺の人気スポットへ。世界に唯一の土産もゲットする。「ゲストの旅」は、木村文乃がデビュー作で画家・田中一村の半生を描いた「アダン」の舞台になった鹿児島・奄美大島へ。一村ゆかりの地を訪ね、撮影当時の現地スタッフと再会する。