朝だ！生です旅サラダ

• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 大仁田美咲

「ゲストの旅」では、小林幸子が秋の奈良で“大人の修学旅行”を楽しむ。かつて歌を奉納した春日大社を参拝し、大好物の奈良漬を求めて老舗の名店へと向かう。また「ロコレコ」では、山之内すずが北海道・別海町で地元漁師お薦めのグルメを味わい、野付半島の豊かな自然を体験。ミステリーツアーにも参加する。

• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 大仁田美咲
• 小林幸子
• 山之内すず
• 江田友莉亜

「海外の旅」は、水上京香が引き続きフランス第2の商業都市・リヨンで美食を巡り、ワインの名産地・ボージョレ地区でワインを堪能する。「ゲストの旅」では橘ケンチが奈良から和歌山の旅へ。旅の目的は大好きな日本酒に触れること。奈良の新しい蔵をオープンした醸造所と、和歌山にある老舗の酒蔵を訪ねる。

• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 大仁田美咲
• 橘ケンチ
• 水上京香
• 澤井一希

水上京香の「海外の旅」は南仏とモナコの旅を。フランス第2の商業都市・リヨンを散策し、機織り機で機織り体験をする。また「ゲストの旅」では、水野真紀が晩秋の鳥取へ。人気の喫茶店で砂焼きコーヒーと名物のカレーを味わう他、“杉のまち”として知られる智頭町では五感に働きかける森林セラピーを体験する。

• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 大仁田美咲
• 水野真紀
• 水上京香
• 青木愛

「海外の旅」では、エストニアの首都タリンへ。市場のパンケーキや、ミシュランガイドに掲載されたレストランなどで美食を味わい尽くす。ほか「ゲストの旅」では、北乃きいが湯煙漂うノスタルジックな大分・別府を旅する。温泉街に残る古い街並みや遊園地を訪ねる他、唐揚げの聖地・中津市で唐揚げを食べ比べる。

• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 大仁田美咲
• 北乃きい
• 青木愛
• 南圭介

「海外の旅」はバルト三国のラトビアからエストニアへ。シグルダという自然に囲まれた美しい街で中世の古城を楽しみ、エストニアでは伝統的なスモークサウナを体験する。「ゲストの旅」では、石塚英彦が美食の街・福岡へ。北九州のソウルフードともいわれる「サニーパン」を皮切りに、ラーメンや地鶏水炊きなどを楽しむ。

• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 大仁田美咲
• 石塚英彦
• 青木愛
• 大場美和

「ゲストの旅」では、松下由樹が「森の芸術祭」で盛り上がる岡山・津山市を中心に、秋の岡山を訪ねる。また月に一度の「ロコレコ」では、大友花恋が茨城・石岡市へ。地元の魅力を知り尽くした3人の“ロコレコさん”から、この時期ならではの新ソバや果物、花々が楽しめるスポットをお薦めしてもらう。

• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 大仁田美咲
• 松下由樹
• 大友花恋
• 澤井一希

「海外の旅」はバルト三国のラトビアへ。“バルト海の真珠”と呼ばれる美しい首都、リガを巡る。「ゲストの旅」では、中村ゆりが岐阜の名水の街でグルメとアートを満喫する。大垣市では水まんじゅうやわさびなどの名水グルメを楽しみ、たらい舟に乗って江戸時代にタイムスリップ。養老町では、大好きな陶芸を工房で体験する。

• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 大仁田美咲
• 中村ゆり
• 青木愛
• Miyuu
• 清原果耶
• 佐野勇斗
• 吉川愛
• 見上愛
• 望月歩

「海外の旅」は、青木愛がヨーロッパ北東部に位置するバルト三国を巡る旅の2週目。今回はリトアニアからラトビアへ移動しながら世界遺産や“バルトのベルサイユ”などを巡る。「ゲストの旅」は、歌舞伎俳優の市川右團次が伊豆半島の旅へ。青春時代の思い出が詰まった静岡・下田を散策し、中学時代の旧友と再会する。

• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 大仁田美咲
• 市川右團次（三代目）
• 青木愛
• 江田友莉亜

「海外の旅」では青木愛がバルト三国を訪れる。第1回はリトアニアで、首都・ビリニュスに残る美しい旧市街を巡る。ほか、「ゲストの旅」では、柳沢慎吾が山梨へ行きお薦めスポットを満喫。まず、最も富士山に近い山中湖で懐かしのスワンボートに乗って湖を楽しむ。その後、山中湖の天然うなぎ料理を堪能する。

• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 大仁田美咲
• 柳沢慎吾
• 青木愛
• 大場美和

「海外の旅」では、MCとしては番組最後の出演となる神田正輝が、松下奈緒、勝俣州和とグアムへ。観光スポットに映えスポット、おいしいローカルフードなどグアムを満喫する。ほか、「日本縦断コレうまの旅」では、4代目プレゼントソムリエ・大仁田美咲アナウンサーが三重・志摩と神奈川・三浦の“コレうま”を届ける。

• 神田正輝
• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 大仁田美咲

「海外の旅」では、ニュージーランドの南島屈指のリゾート地・クイーンズタウンと世界遺産のミルフォード・サウンドで大自然を満喫する。ほか、「ゲストの旅」では、石原良純が神戸の歴史スポットへ。平清盛ゆかりの神社や勝海舟ゆかりの海軍操練所跡を訪れ、リニューアルした神戸ポートタワーから神戸の街を一望する。

• 神田正輝
• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 大仁田美咲
• 石原良純
• 江田友莉亜
• 水上京香

「海外の旅」では、江田友莉亜がニュージーランドの南島最大の都市・クライストチャーチを旅する。ウォールアートやオブジェが点在している街を歩いていると、壁に絵を描いているアーティストに出会い、一緒に描かせてもらう。ほか、「ゲストの旅」では、榊原郁恵が長野・松本で、松本城やカフェ、ブックストアなどを巡る。

• 神田正輝
• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 大仁田美咲
• 榊原郁恵
• 江田友莉亜
• 山代エンナ

江田友莉亜がニュージーランドを巡る「海外の旅」では、クライストチャーチとアカロアを訪問。クライストチャーチではクラシカルな館でハイティーを楽しむ他、国鳥・キーウィと触れ合う。また、アカロアでは、水辺に佇む隠れ家レストランでシーフードを味わう。「ゲストの旅」では、長濱ねるが愛媛からしまなみ海道へ。お目当ての砥部焼の窯元を訪ねる。

• 神田正輝
• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 大仁田美咲
• 長濱ねる
• 江田友莉亜
• 大場美和

「ゲストの旅」では、久本雅美と柴田理恵が20年ぶりとなる二人旅で栃木へ。日光市の門前町のカフェで「天然氷」を味わった後、日光東照宮を目指す。日光東照宮では、“三猿”や“眠り猫”などの意味をガイドに教えてもらいながらじっくりと参拝。その後、ロープウエーで明智平展望台へ。ほか、「ロコレコ！」では、伊原六花が佐賀・嬉野市を訪れる。

• 神田正輝
• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 大仁田美咲
• 久本雅美
• 柴田理恵
• 伊原六花

「海外の旅」では、江田友莉亜がニュージーランドを巡る。北島の観光都市・ロトルアでは、最も地熱活動が盛んなエリアのヘルズゲートを歩き、自然の驚異を体感。スパ施設で泥温泉を体験。その後、先住民族のマオリの文化が学べるファカレワレワビレッジを訪ねる。また、「ゲストの旅」では、岡田紗佳が大阪でなにわの定番を巡る。

• 神田正輝
• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 大仁田美咲
• 岡田紗佳
• 江田友莉亜
• 山代エンナ

「海外の旅」は、江田友莉亜がニュージーランドへ。まずは、ニュージーランド最大の都市・オークランドを巡る。同国にある建築物の中で最も高い328mの「スカイ・タワー」で、大人気アトラクション「スカイジャンプ」を体験。また、「パーネルファーマーズマーケット」を訪れ、野菜や果物などを見て回る。

• 神田正輝
• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 大仁田美咲
• 江田友莉亜
• 南圭介
• ウド鈴木

「海外の旅」では、南圭介がウズベキスタンを巡る旅の最終回を。フェルガナ盆地にある小さな町、マルギランでは“アトラス”と呼ばれる伝統的な絣染めのシルク織物の工房を訪ね、作業を見学する。ほか、「ロコレコ!」では、矢吹奈子が長野・大町市を訪問。木崎湖でSUPを楽しむ他、フレンチとコラボした進化系おやきを味わう。

• 神田正輝
• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 大仁田美咲
• 南圭介
• 矢吹奈子

夏休み特別企画として「朝ごはんSP」を。神田正輝、松下奈緒、勝俣州和、中丸雄一のレギュラー陣4人がそれぞれ「もう一度食べたい」「食べてみたい」と思う朝ごはんを各地から届いた映像と共に紹介。スタジオでも大試食会を開く。「海外の旅」は、南圭介がシルクロードの交差路ウズベキスタンの西部に位置するヒヴァを旅する。

• 神田正輝
• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 中丸雄一
• 大仁田美咲
• 南圭介

「海外の旅」は南圭介が行くウズベキスタン旅の第3回。古都ブハラで世界遺産の旧市街を巡る。圧倒的な存在感の城や美しい水辺の人気スポットへ。世界に唯一の土産もゲットする。「ゲストの旅」は、木村文乃がデビュー作で画家・田中一村の半生を描いた「アダン」の舞台になった鹿児島・奄美大島へ。一村ゆかりの地を訪ね、撮影当時の現地スタッフと再会する。

• 神田正輝
• 松下奈緒
• 勝俣州和
• 中丸雄一
• 大仁田美咲
• 木村文乃
• 南圭介