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猫背や反り腰など、体の不調につながる姿勢の改善方法を紹介する。トレーナー・木場克己さんが、体をしっかり支える体幹をつくるポイントや、姿勢を美しく保つ筋肉トレーニングを伝授。これらの動きは、腹式呼吸を意識することが重要になるという。さらに、関節などの可動域を広げるストレッチも解説する。
Q&A
- あしたも晴れ！人生レシピ（あしたも晴れ！人生レシピ「しっかりした体に！筋肉を鍛えて健康」）の放送日はいつですか？
- 2020年8月28日／NHK Eテレ
- あしたも晴れ！人生レシピ（あしたも晴れ！人生レシピ「しっかりした体に！筋肉を鍛えて健康」）の出演者、スタッフは誰ですか？
- 出演者は木場克己、賀来千香子、小澤康喬、堀内賢雄ほかです。
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