あしたも晴れ！人生レシピ

2021年11月に亡くなった歌舞伎俳優の中村吉右衛門さんを過去映像で特集し、舞台に立ち続けたエネルギーの源に迫る。番組では、4歳で初代中村吉右衛門の養子となった吉右衛門さんの生い立ちや知られざる苦悩、そして初孫・丑之助さんとの初舞台への思いなどを紹介。歌舞伎に生涯をかけた、その生き様を描く。

• 中村吉右衛門
• 賀来千香子
• 小澤康喬

65歳以上の女性5人に一人が一人暮らしをしている今、実際に「おひとりライフ」を満喫しているさまざまな女性に密着し、いきいきと暮らすための秘けつを探る。一人暮らしを支援する面白ロボットや、無料で導入できる安心対策などを紹介。ゲストの大久保佳代子と共に「おひとりライフ」術を学ぶ。

• 大久保佳代子
• 賀来千香子
• 小澤康喬
• 岸本葉子

• 安田美沙子
• 賀来千香子
• 小澤康喬

健康から要介護に移る状態である“フレイル”を取り上げる。フレイルを簡単にチェックする方法や栄養、運動、社会参加の三つの予防策を紹介する。また、フレイルとなった85歳の男性が改善のため、奮闘する姿を追う。ほか、92歳女性の日常生活から健康長寿の秘けつを探る。健康長寿の鍵を握るフレイルを学ぶことで、健康を取り戻す。

• 中尾ミエ
• 賀来千香子
• 小澤康喬

加藤一二三が登場。天才中学生棋士として14歳でデビューしてから、62年間第一線で活躍し続けてきた。その中で身につけた“負け”の美学を語る。また、客員教授として学生や、子どもたちに将棋の魅力を教えて過ごす、第二の人生を披露する。加藤が人生を豊かにするために何が必要か、スタジオで熱く語る。

• 賀来千香子
• 小澤康喬
• 加藤一二三
• 堀内賢雄

異業種での起業に挑戦した2人の女性を紹介。もとは出版社で働いており、現在は夫婦でイチゴ農園を開いた主婦に密着。主婦目線のサービスで人気を集めた女性の戦略に迫る。また、仕事で訪れた能登半島の美しさに移住を決意した女性は、外から観光客を呼び込もうと会社を起業する。2人の女性の生活からライフチェンジを考える。

• 工藤夕貴
• 賀来千香子
• 小澤康喬
• 堀内賢雄

平均年齢70歳のチアダンスチーム・ジャパンポンポンに密着する。ハードな練習や衣装を着て、大勢の前でダンスを披露する様子を紹介する。また、世代や性別など関係なく楽しめる“ゆるスポーツ”を作っている社団法人「世界ゆるスポーツ協会」の大会を紹介し、“ゆるスポーツ”の楽しさとともに、スポーツを楽しむ大切さを伝える。

• 賀来千香子
• 小澤康喬
• 磯野貴理子

“ばぁば”の愛称で親しまれている日本料理研究家の鈴木登紀子さんに迫る。40年以上にわたり料理番組に出演し、今だ入れ歯なし、補聴器なしと元気な鈴木さんだが、80代後半からは大腸がんや肝臓がんなどを患った。それでも笑顔を絶やさないのには、ささやかな積み重ねに秘密があった。鈴木さんの笑顔の秘密をひもとく。

• 鈴木登紀子
• 賀来千香子
• 小澤康喬

趣味で定年後の人生を豊かにする人たちを紹介する。定年後の不安として金・孤独・健康の“3K”が挙げられる。そこで、「趣味を生かして楽しさと実益を得ること」が不安を解消する対策だという。そこで、工芸品をWEB上の手作りサイトで販売する人や、発明を楽しむ高齢女性らが登場する。ゲストは篠井英介。

• 賀来千香子
• 小澤康喬
• 篠井英介

いつなんどき陥るか分からない人生の苦境を、誰の中にも備わっている“レジリエンス”を引き出し、乗り越える方法を紹介する。末期がんと診断された女性が精神的に回復したケースや、福島の原発事故で家も土地も失った一家が、前を向いて暮らしを再建させたケースを元に伝える。

• 安藤和津
• 賀来千香子
• 小澤康喬

二人に一人が“がん”になる時代。告知を受けた際に戸惑わないように、実際にがん治療を受けている男性を具体例に治療法、治療費、保険などの給付や心のケアに関する知識を伝える。長引くためお金がかかってしまうがん治療だが、治療を受けながら働き続ける大切さや、離職した後の対応策も考える。

• 生稲晃子
• 賀来千香子
• 小澤康喬

作詞家で作家のなかにし礼氏は、2度のがんを乗り越え、今も旺盛な活動をしている。安易に医師の言いなりにならず、自ら治療方法を探し、主体的にがんに向き合ってきた。その自立した不屈の姿勢は、多くの試練を克服してきた波瀾（はらん）万丈の人生から生まれた。その人生を振り返り、不屈に生きるヒントを探る。

• なかにし礼
• 賀来千香子
• 小澤康喬

イチから自分の手でものを作って楽しむ人たちを紹介する。ゲストは工藤夕貴。鳥取の小さな町で、手作りのパンとビールの店を経営する夫婦は、酵母の元になる菌を天然で採取するというこだわりを持つ。また、和綿を守ろうとする女性は、和綿の栽培を手掛け、自分で糸をつむいで織り機で織り、服にまで仕立てる。

• 工藤夕貴
• 賀来千香子
• 小澤康喬

• 黒沢かずこ
• 賀来千香子
• 小澤康喬

医師で作家の鎌田實氏が今、最も大事にしている言葉が「にもかかわらず」。この言葉の背景には、鎌田氏自らの出生の秘密、そして貧しい中、愛情を注いで育ててくれた両親への感謝の気持ちが込められている。「にもかかわらず」を胸に、地域医療、災害支援など前向きに生きる鎌田氏の力強い姿を紹介する。

• 賀来千香子
• 小澤康喬
• 鎌田實

物を少なくし、シンプルに暮らすノウハウを取り上げる。物を捨てられず、部屋が片付かない４人家族が登場。掃除・整理のプロが、物の整理術を指南することで、倉庫のような部屋が見違えるような快適空間に。ほか、根本的に物を手放し、家族4人が必要最小限の物だけで暮らす主婦の暮らしも追う。

• 賀来千香子
• 小澤康喬
• 古堅純子

視聴者からの投稿コーナー「人生の思い出レシピ」のスペシャルを。2年にわたり紹介してきた約80本の中から、“昭和25年の結婚式で出された「とろろ卵」”“学生時代に食べた「レモンライス」”について、各投稿者を追加取材する。さらに、新しい投稿や、ゲスト・渡辺江里子の思い出の味なども取り上げる。

• 賀来千香子
• 高市佳明
• 渡辺江里子
• 中嶋貞治

会社勤めを退職して、新たな生き方を選んだ人たちを紹介する。化粧品会社の研究員だった女性は、パレスチナ難民の刺しゅうの生地を着物の帯にする支援を始めた。また旅行会社に勤めていた男性は、50代になって教員の道へ。彼らは、人の喜ぶ顔や成長が原動力となっているという。スタジオゲストはギタリストのSUGIZO。

• 賀来千香子
• 高市佳明
• SUGIZO
• 鈴木省吾

好奇心のままに郷土史を学ぶ85歳のシニアが登場。彼は図書館、現場を訪れ調査する“調べ学習”を実践し、図書館主催のコンクールで文部科学大臣賞を受賞した。「好奇心こそが、元気の源」と語る彼の日常を追う。ほか、新しいスープの創作で、人生の新たな一歩を歩みだした主婦も取材。学ぶことの楽しさを伝える。

• 菊池桃子
• 賀来千香子
• 高市佳明
• 柳川範之

陶芸、絵画、随筆、食と多彩な才能でも知られる中尾彬のライフスタイルに迫る。“遊ぶこと”を信条に、何でも自分流に楽しむ中尾の考え方を紹介。

• 中尾彬
• 池波志乃
• 賀来千香子
• 高市佳明
• 伊藤裕一郎