あしたも晴れ！人生レシピ

兵庫県在住の主婦が実践する、驚きの時短調理術を紹介する。冷凍や冷蔵を駆使した1週間分の作りおきのレシピを、2時間で用意する方法を取り上げる。また、料理研究家の水島弘史氏が講師役で登場し、肉のうまみを最大限に引き出す技など驚きの調理方法を聞く。ゲストの佐藤藍子は、「頭の中で天変地異」と仰天する。

• 賀来千香子
• 高市佳明
• 八神純子

• 賀来千香子
• 高市佳明
• 新田恵利

• 賀来千香子
• 高市佳明

知って得する節約情報を特集する。冷蔵庫、クーラーの使い方からティッシュの有効活用など、日常の衣食住にかかわるちょっとした節約術を紹介。また一日わずか一行記入するだけの家計簿で変わる驚きの貯蓄術も取り上げる。さらに、体と環境にやさしい昔ながらのドイツ流暮らし術も学ぶ。ゲストは松本明子。

• 賀来千香子
• 高市佳明

• 賀来千香子
• 高市佳明
• 宮崎美子

• 美輪明宏
• 賀来千香子
• 高市佳明

熱中症のおよそ４割が室内で起こっている。しかも、高齢者が比較的かかりやすい。主な原因は、加齢に伴う身体機能の低下。その実態と予防策を伝える。また、暑さ以外の要因、家の構造など意外な盲点を実証的に分析し、家庭で簡単にできる予防策を衣食住の点から紹介する。ゲストはル−大柴。

• 賀来千香子
• 高市佳明
• ルー大柴
• 三宅康史
• 堀内賢雄

歯科を中心とした医療現場で、口まわりのささいなトラブルが全身の衰えを招くという考えが注目されている。加齢などで口の機能が衰え、かみにくいと感じてやわらかい食べ物ばかりを選ぶと栄養が偏り、ひいては要介護状態につながるという。その過程を説明し、かむ力を養う調理法などを紹介する。

• アグネス・チャン
• 賀来千香子
• 高市佳明

農業や農作物と関わりながら第二の人生を送る人に密着。夫の病をきっかけに、病気の人でも食べやすいスープのレシピを開発する女性を紹介する。

• 永島敏行
• 賀来千香子
• 高市佳明

7年後には、高齢者の5人に1人が認知症になるとされる中、ＡＩ(人工知能)の活用が注目されている。ある老人保健施設では、認知症の人が心を開く相手として、AIロボットが期待されている。ほか大阪工大のＡＩ技術の活用例など、超高齢社会を支えるＡＩの最前線に迫る。ゲストはふせえり。

• ふせえり
• 賀来千香子
• 高市佳明

運動療法などの資格を持つガイドによる、散歩では得られない健康ウォーキング指導に密着する。遼河はるひが長野・木曽町のウォーキングツアーを体験。また元シドニーオリンピック代表の競歩選手の講師が、正しい運動靴の履き方や効果的な歩き方を教えるツアーについて紹介する。

• 遼河はるひ
• 賀来千香子
• 高市佳明

都会から地方へ移住した人の暮らしを学ぶ。大阪から兵庫に移住した猟師の吉井あゆみさんは、自然の中で生き物と暮らす素晴らしさを語る。

• 佐藤藍子
• 賀来千香子
• 高市佳明
• 鈴木省吾

• 賀来千香子
• 高市佳明
• 渡辺江里子

• 坂上みき
• 賀来千香子
• 高市佳明
• ダニエル・カール
• 秀島史香

• 大久保佳代子
• 賀来千香子
• 高市佳明

• 賀来千香子
• 高市佳明
• 秀島史香

• 賀来千香子
• 高市佳明
• 渡辺江里子

カトリック修道会のシスター・鈴木秀子氏の人生と、現在の活動を紹介。多くの人の臨終に立ち会ってきた鈴木氏が、そこで得たことを語る。

• 賀来千香子
• 高市佳明
• 秀島史香

• 賀来千香子
• 高市佳明

• 賀来千香子
• 高市佳明