あしたも晴れ！人生レシピ

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• 佐藤藍子
• 賀来千香子
• 小澤康喬
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健康な暮らしにつながる「正しい座り方」を紹介する。猫背に悩むハリセンボン・箕輪はるかが診察を受けると、悪い座り方が首に大きな負担をかけていることが判明。正しい座り方になるセルフケア術を学び、改善を目指す。また、床への正しい座り方や、正しく座るための椅子選びを達人がサポートする。

• 賀来千香子
• 小澤康喬
• 箕輪はるか
• 高平尚伸
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• 永島敏行
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• 城戸真亜子
• 賀来千香子
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• 青木さやか
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「酢」の魅力を探る。酢には、中性脂肪や総コレステロール、血圧、血糖値を改善する力があると言われ、その理由を科学的に明らかにする。また、酢をおいしく飲むコツや、「マグロのたたきのねぎだれサラダ」や「サバのビネガースープ煮」など酢を使った絶品料理を紹介。さらに、“酢メニュー”を開発する家族が登場する。

• とよた真帆
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コロナ禍で苦境に立たされる人も多い現在の社会で、支え合うことの大切さについて考える。自殺を防止するために電話で相談に応じている「いのちの電話」で、長年相談員のボランティアをしている女性にインタビューを実施。相手にどう寄り添っているのか話を聞く。また、貧困や暴力に悩む女性の支援を行うNPOも紹介。

• サヘル・ローズ
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ルーティンを日々実践し、生きる喜びを感じる2組を紹介。1組目は移動販売を続けて37年の安藤さん夫妻。高齢化日本一の群馬・南牧村へ食料を届け、シニアを見守る。2組目はNPO法人の加賀山耕一さんの、東京・千住にある空き家の再生で地域を活性化するルーティン。空き家をよみがえらせ、魅力を発信する姿を追う。

• 賀来千香子
• 小澤康喬
• 堀内賢雄

気分を明るくするためのおしゃれなコーディネートを紹介。年齢とともに似合う洋服が分からなくなったという50代の女性が、体形をカバーしながらスッキリみせるファッションに挑戦。また、司会の賀来千香子がこだわりのコーディネート術をスタジオで解説する。イギリス人の着物研究家による、着物を楽しむコツも。

• 青木さやか
• 賀来千香子
• 小澤康喬
• 堀内賢雄

海外への渡航が難しくなった今、日本にいながら異国気分を味わえるスポットを紹介する。外国のグルメを食べ歩いている“達人”が、本場の食材を取り入れている店を案内。そこでは驚きの味と出合えるという。また、イスラム教のモスクで開かれている、アラビア文字を美しく書く書道講座などを取り上げる。

• サヘル・ローズ
• 賀来千香子
• 小澤康喬
• 堀内賢雄

なかなかのぞくチャンスがない“人の家の冷蔵庫”。冷蔵庫を見て、持ち主の知られざる個性や暮らしぶりを探るため、さまざまな人に冷蔵庫の中を見せてほしいと依頼。“食材ではなく命をしまう”禅寺の冷蔵庫や知られざる調味料が入っている外国人の冷蔵庫、“冷蔵庫を撮り続ける女性写真家”の冷蔵庫を調査する。

• 賀来千香子
• 小澤康喬

東日本大震災から10年。宮城・美里町の本田律子さんは、同居していた母を亡くし、父は行方不明のまま。葛藤の末、「父は旅に出ている」と考え、写真に毎日語りかけ身近に感じている。現在も行方不明の家族の帰りを待つ人たちは、喪失とどのように向き合ってきたのか。被災地の声に耳を傾ける。

• 賀来千香子
• 小澤康喬
• 山根基世

人生を積み重ねていく中で増える思い出の品との向き合い方を考える。東日本大震災の被災地で行われている思い出の品を管理して返却する取り組みや、思い出の品を日常で使えるものにリメークする試みを紹介。また、親の遺品整理に向き合う夫婦に、整理のポイントを専門家がアドバイスする。

• 賀来千香子
• 小澤康喬
• 檀ふみ
• 池内裕美
• 堀内賢雄

新型コロナウィルスの影響でマスクを着ける時間が長くなったことによって起きる、さまざまな悩みやトラブルを解決していく。皮膚科の医師が肌トラブルの原因と対策を紹介。また、マスクをすることで目元まわりが目立つようになったことを受け、元気に見えるアイメークのポイントをメークのプロが伝授する。

• 光浦靖子
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