イケトレ!おうちで楽フィットネスの放送内容一覧
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イケトレ!おうちで楽フィットネス「寒さにも冷え性にも負けない!冬の体づくりトレーニング!全身の筋肉量を増やす「アニマル・ムーブメント」 MT直伝!イケトレ食堂「旨味も栄養素もとれる簡単お鍋レシピ!」」
2021年11月16日 BS朝日
藤本美貴が、端正な顔立ちでモデルとしても活躍するケビン池上氏と全身の筋肉量を増やすトレーニング「アニマル・ムーブメント」に挑戦。藤本はトレーニングを通して寒さにも冷え性にも負けない体づくりを目指す。ほか、「イケトレ食堂」では、エダジュン氏がうまみも栄養素も取れる簡単“鍋レシピ”を紹介。
イケトレ!おうちで楽フィットネス「冷え性予防＆免疫力アップ!ひとつの動きで複数の箇所の効果を得られるお得トレーニング!MT直伝!イケトレ食堂「旨味も栄養素もとれる簡単お鍋レシピ!」」
2021年11月9日 BS朝日
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イケトレ!おうちで楽フィットネス「「腰痛予防＆改善」しつこい腰痛とおさらば!予防＆改善スペシャルMT直伝!イケてるワンポイントメソッド『イケトレ!的 快眠メソッド』」
2021年10月26日 BS朝日
今回のトレーナーはKATSUO氏。腹筋をいじめ抜くため、研究論文を1000本近く読んだという頭脳派のKATSUO氏と共に、MC・藤本美貴が10月のテーマである「腰痛予防＆改善」を目標にさまざまなトレーニングを行っていく。また、安藤洋樹氏が寝転んだままできる“癒やしのストレッチ”のやり方を伝授。
イケトレ!おうちで楽フィットネス「「腰痛予防＆改善」腹筋＆背筋をバランスを整えるトレーニング MT直伝!イケてるワンポイントメソッド『イケトレ!的 快眠メソッド』」
2021年10月19日 BS朝日
今回のトレーナーは長谷川俊弘氏。元陸上部で優勝経験多数の体育会系でありながら、運動嫌いの人にも寄り添いながらモチベーションを上げる指導が人気を集めている。そんな長谷川氏とMC・藤本美貴が、腹筋と背筋のバランスを整えるトレーニングに挑む。ほか、安藤洋樹氏が「イケトレ！的快眠メソッド」を伝授。
イケトレ!おうちで楽フィットネス「「腰痛予防＆改善」「ながら」できる腰痛予防＆改善トレーニング!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド『イケトレ!的 快眠メソッド』』」
2021年10月12日 BS朝日
イケトレ!おうちで楽フィットネス「「腰痛予防＆改善!」腹筋を鍛えて、腰痛に勝つ!腰痛予防＆改善トレーニング!MT直伝!イケてるワンポイントメソッド『イケトレ!的 快眠メソッド』」
2021年10月5日 BS朝日
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イケトレ!おうちで楽フィットネス「今こそ体を動かそう トレーニング入門基礎をおさえて効率的に代謝アップ!「定番メニューを制する者は、全てを制す」MT直伝!体も心も整える「イケてる!おウチYOGA」」
2021年8月17日 BS朝日
イケトレ!おうちで楽フィットネス「今こそ体を動かそう トレーニング入門水陸両用、全身の筋肉を動かして代謝UP! 「コンメサーキット」MT直伝!体も心も整える「イケてる!おウチYOGA」」
2021年8月10日 BS朝日
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イケトレ!おうちで楽フィットネス「脱げるカラダを諦めない 脂肪燃焼トレーニング「楽しく脂肪燃焼 HIITトレーニング」MT直伝!イケトレ食堂「暑さに負けないさっぱりレシピ」」
2021年7月27日 BS朝日
端正な顔立ちでモデルとしても活躍しているケビン池上がトレーナーとして登場。MC・藤本美貴は、ケビンと一緒に「楽しく脂肪燃焼 HIITトレーニング」に挑戦する。また、「イケトレ食堂」では、“パクチーボーイ”名義でも活動する料理研究家で管理栄養士のエダジュンが鶏むね肉を使ったレシピを紹介。
