アボカドの“取説”を紹介する。食物繊維や葉酸など栄養が豊富である一方、「硬い」「変色していた」など扱い方に困る声も多いアボカド。まだ硬い物でもたった10分でとろとろクリーミーにする“疑似完熟”技や、驚きの“アボカドちょい足し”レシピに迫る。また、インドネシアで大人気のヘルシーなアボカドジュースも登場。

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あしたが変わるトリセツショー「正しい保湿術！冬の乾燥に負けないかゆみ撃退法」

2023年1月19日 NHK総合

冬に増える悩みの一つ、肌のかゆみを特集。保湿剤には“正しい塗り方”があり、自己流で塗っている人は、かゆみを感じやすい「かゆみ体質」に変わってしまう可能性があるという。そこで、番組が専門家と協力して開発した、肌の水分量をアップさせる保湿剤の“3T塗り”を紹介する。ゲストは土田晃之、ゆうちゃみ。

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あしたが変わるトリセツショー「もう“めまい”に悩まない！★解明！耳の迷宮SP」

2023年1月12日 NHK総合

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あしたが変わるトリセツショー「太らないトリセツ！脂肪増につながる意外な栄養素発見SP」

2022年12月8日 NHK総合

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あしたが変わるトリセツショー「最新版！冷え症の取説　目からウロコの対策連発」

2022年12月1日 NHK総合

冷え症の“トリセツ”を紹介。専門家200人から寄せられた最新の冷え性対策などを取り上げる。マフラーやカイロなどを使う際、“あったか効果”がアップするある工夫に迫る。また、実際に医療現場でも取り入れられている、ソフトボールを使った足の冷えを改善する方法なども。ゲストは滝沢カレン、高橋茂雄。

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あしたが変わるトリセツショー「もう臭わない！簡単＆効果抜群★足のにおい解消ワザ」

2022年11月17日 NHK総合

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あしたが変わるトリセツショー「改訂版“洗顔”のトリセツ　正しい保湿＆簡単泡立て法！増補SP」

2022年11月10日 NHK総合

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あしたが変わるトリセツショー「大根にまさかの切り方！うまみ＆甘みMAXワザ」

2022年10月27日 NHK総合

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あしたが変わるトリセツショー「我慢しないで！生理の悩み　性ホルモンのコントロール術」

2022年10月20日 NHK総合

生理の悩みを解決する鍵となる、性ホルモンを取り上げる。貧血や肌荒れなどに悩んでいる女性が多い月経関連の症状。婦人科で正しい治療を受ければ症状を緩和できる一方、薬の副作用などに不安を抱く人も多い。そこで、メカニズムを正しく紹介し、生理の不調が起こる理由を探る。ゲストは平子祐希、菊地亜美。

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あしたが変わるトリセツショー　あしたが変わる“生”トリセツショーSP「いつものお茶が極うま！激映え！大変身72分SP」

2022年10月13日 NHK総合

昨今、世界でブームになっているお茶を取り上げる。身近なお茶の新時代の楽しみ方“シン茶道”を紹介。また、うま味を増す少しの工夫や、リラックスと免疫サポートが期待されている驚きのお茶の入れ方に迫る。さらに、“最強のお手軽お茶料理決定戦”や、スーパーで売られている約200種の食材をお茶にする実験も。

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あしたが変わるトリセツショー「ダイエット〜“やせホルモン”パワー全開！シン食べる順番」

2022年9月29日 NHK総合

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あしたが変わるトリセツショー「“鉄分”の取説改訂版！疲労・頭痛・不眠を改善!?」

2022年9月22日 NHK総合

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あしたが変わるトリセツショー「激安！激うま！イワシ革命★秘密は香りにあり」

2022年9月15日 NHK総合

“イワシのトリセツ”を紹介する。日本のトップシェフたちに大人気だというイワシ。人気の理由であるイワシの香りに迫り、香りを引き出す方法を探る。また、簡単でおいしいイワシメニューを公開する他、魚類でも特にやわらかいとされるイワシの身の特徴を生かした楽しみ方も。ゲストは藤本敏史、くわばたりえ。

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あしたが変わるトリセツショー「“正しい洗顔”3つの鉄則！肌荒れ・乾燥撃退SP」

2022年9月8日 NHK総合

ニキビなどの肌荒れや乾燥を防ぐ正しい洗顔法を紹介する。人間の肌を守っている皮脂は、時間がたつと過酸化脂質という“悪い皮脂”に変化し、肌にダメージを与えてしまうことがあるという。それを防ぐ方法を探る他、1週間で肌の状態の改善が期待できる“三つのポイント”を公開。ゲストはこがけん、池田美優。

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あしたが変わるトリセツショーのニュース

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