あしたが変わるトリセツショー

冷凍の“トリセツ”を紹介し、便利な“冷凍ワザ”を学ぶ。冷凍すると味が落ちるという印象が強いが、あえて凍らせることで味や食感、香りが良くなる食材もあるという。簡単にできる冷製クラムチャウダーや、レモンやイチゴを香り豊かにする方法に迫る他、そうめんやパンケーキが格段においしくなる方法を取り上げる。

• 陣内智則
• 河北麻友子
• 市村正親
• 石原さとみ
• 濱田マリ
• 峯田茉優
• 山路和弘

世界中でその真価が見直されている「鉄」の“トリセツ”を紹介。女子栄養大学で行われている血液検査に密着する。“隠れ貧血”が判明した生徒たちが日常の食生活にも取り入れられる“カンタン鉄摂取”アイデアを披露。さらに、“鉄摂取の先進国”であるアメリカの家庭の朝食に迫る他、鉄分の意外な働きを探る。

• アンミカ
• 野田クリスタル
• 市村正親
• 濱田マリ
• 峯田茉優
• 山路和弘

人間が年に700万回以上も行っているといわれる呼吸の“トリセツ”を紹介。昨今、呼吸が心身の不調に影響を与えていることが明らかに。肺を十分に使い切れていないことが理由だという。そこで、肺がうまく使えるようになり、肩凝りや不眠など“プチ不調”が改善される簡単なトレーニングを解説する。MCは市村正親。

• 亜生
• フワちゃん
• 市村正親
• 濱田マリ
• 峯田茉優
• 山路和弘

• 平野ノラ
• バービー
• 塚地武雅
• 鈴木拓
• 石原さとみ
• 濱田マリ
• 山路和弘

梅雨の季節に生えやすい“かくれカビ”に迫る。部屋や洋服のカビ臭さの原因になっている可能性のある“かくれカビ”の発生原因や、生えやすい意外な場所を調査。また、すぐにできる対策法を紹介する他、一度生えてしまったカビを根こそぎ落とす簡単カビ落とし術も。ゲストは森三中の大島美幸、黒沢かずこ。

• 大島美幸
• 黒沢かずこ
• 市村正親
• 濱田マリ
• 峯田茉優
• 山路和弘

食や健康など、生活のあらゆるテーマを最新科学と実験・調査で解き明かし、すぐに役立つ情報を紹介する。今回は、ブロッコリーの“トリセツ”を公開。フランス料理のシェフが解説する驚きの絶品料理や、“新おうちレシピ”など、ブロッコリーの新しい楽しみ方に迫る。ゲストはサバンナ・高橋茂雄、朝日奈央。

• 高橋茂雄
• 朝日奈央
• 市村正親
• 濱田マリ
• 峯田茉優
• 山路和弘

食や健康など、生活のあらゆるテーマを最新科学と実験・調査で解き明かし、役立つ情報を紹介する。今回は「お尻のトリセツ」と題して、尻が垂れる理由を調査。また、尻のたるみを解消する上に、腰痛や肩凝り、認知症予防にも効果がある驚きの方法に迫る。MCは市村正親、ゲストはロバート・秋山竜次、友近。

• 秋山竜次
• 友近
• 市村正親
• 濱田マリ
• 峯田茉優
• 山路和弘

• ミキ
• 島崎和歌子
• YOU
• 市村正親
• 濱田マリ
• 峯田茉優
• 山路和弘

• 土田晃之
• 武井壮
• 阿佐ヶ谷姉妹
• 市村正親
• 濱田マリ
• 峯田茉優
• 山路和弘

• LiLiCo
• 大久保佳代子
• FUJIWARA
• 石原さとみ
• 濱田マリ
• 峯田茉優
• 山路和弘

• キャイ〜ン
• 柴田理恵
• 北斗晶
• 石原さとみ
• 濱田マリ
• 峯田茉優
• 山路和弘

石原さとみがMCを務め、食や健康など生活に関するあらゆるテーマを最新科学と実験・調査で解き明かし、実用的な情報として紹介する。「血管のトリセツ」と題して、病気のリスクが低いとされる、南米のある場所に暮らす人々の血管の特徴に迫る。また、自宅にいながら簡単にできる血管ケアの方法を紹介する。

• 平野ノラ
• バービー
• ドランクドラゴン
• 石原さとみ
• 濱田マリ
• 山路和弘

石原さとみがMCを務め、生活に役立つ情報を紹介する。食や健康などあらゆるテーマを、最新科学と実験や調査を基に掘り下げていく。初回は、日本で独自の進化を遂げたトマトを特集。イタリア料理の巨匠直伝の技や“トマト大国”トルコに学ぶトマトの“真の魅力”に迫る。さらに、おいしく食べる“超時短”のアイデアも。

• 榊原郁恵
• 南海キャンディーズ
• 丸山桂里奈
• 石原さとみ
• 濱田マリ
• 山路和弘