美尻トレーナーSATORI、ベストなトレーニング頻度は「週3回。筋肉は休ませる時間も必要」＜連載第5回＞

TikTokフォロワー10.5万人、Instagramのフォロワー1.5万人のキュートな美尻トレーナー・SATORIさん。“お尻から人は変われる”をモットーに、女性が自信を持ってハッピーになれる美しい身体=MF（峰不二子）ボディづくりをサポートしている彼女が、「美尻美脚になれるトレーニング」を伝授する連載の第4回。今回から【中級編】に突入し、レベルアップしてきます！

美尻トレーナーのSATORIです。東京・赤坂にある会員制ジム「LUX GYM」でパーソナルトレーナーを務める傍ら、TikTokやインスタグラムなどのSNSで美しくなるための情報を発信しています。

今回から【中級編】になります。【初級編】で基礎ができたので、その応用編に入っていきます。「美尻美脚を作るための絶対条件」は関節の可動域を広げる＝体がやわらかい状態を作ってあげることですので、トレーニングに入る前に必ず軽くストレッチをしましょう。そして、お尻と太ももの間にメリハリがある体を作っていきましょう！