草野満代「夕暮れWONDER4」で“#ラジオでジム”キャンペーン＜簡単な動きで筋肉を鍛える運動を紹介＞

草野満代がパーソナリティーを務める「草野満代 夕暮れWONDER4」(毎週月～木曜昼4:00-夜6:00、ニッポン放送)では、6月8日からの一週間、「コロナで変わった新常識！お金と健康ワンダフォー！」と題してオンエアする。

この番組では、4月からラジオを聴いて、簡単にストレッチができる「#ラジオでジム」キャンペーンを展開している。8日からの4日間はスペシャル講師として、NHK「みんなで筋肉体操」で筋肉指導を行っている、近畿大学生物理工学部准教授の谷本道哉が登場し、特別レッスンを行う。

この時期に運動をする重要性について谷本は、「外出自粛が叫ばれ、圧倒的に出かけなくなっていました。本来は 『“ステイホーム”で家に閉じこもれ』ということではなく、人と近づかないところであれば出られるので、最初からどんどん外に出るべきだったのですが、怖くてあまり外に出ず、結果、活動量が圧倒的に減っているという状況だと思います。

特に高齢の方は、その状況が未だに続いているというところはあります。外に出て歩かないと、歩くのに必要な筋肉がかなり落ちてきてしまうので、そのあたり、すぐに回復させてあげる必要があります」と指摘する。

そこで今回は、谷本の研究室からリモートで、簡単な動きで筋肉を鍛える運動を紹介。また最後には、 谷本からの金言も届けられる予定だ。