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スタミナがつく食材を使ったレシピを紹介。「にんにくの芽と青唐辛子と牛タンのみそ炒め」「ナスからし煮」「モロッコインゲンの生姜炒め和え」「大和イモのすまし汁」の4品で定食を作る。また、夏に向けてゴーヤーを栽培。一般的な品種の「あばしゴーヤ」と見た目が白い「沖縄純白ゴーヤ」の2種類を育てる。
Q&A
- 男子ごはん（男子ごはん「夏の暑さをふっとばせ！スタミナ定食！」）の放送日はいつですか？
- 2021年6月6日／テレビ東京
- 男子ごはん（男子ごはん「夏の暑さをふっとばせ！スタミナ定食！」）の出演者、スタッフは誰ですか？
- 出演者は国分太一、栗原心平ほかです。
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