ホンマでっか!?TV

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「若返り2大検証SP郷ひろみ若さの秘密とは？」と題し、郷ひろみが日常的に行っているケアを紹介。さらに、評論家軍団が若さを保つための方法を伝授する。郷は年中長袖を着用し日傘を愛用していると語ると、評論家は「日焼けは老化の敵だが日光は若返りの味方」だという。ゲストは菊地亜美、キンタロー。、Matt Rose。

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「痩せ体質になる食べ方SP」と題し、ダイエットではなく？せ体質になる食べ方を評論家軍団が伝授する。評論家によると、食事を取りながら食リポをすると少量で満腹感を得られるという。また、“お菓子はいつ食べるのが太りにくい？”についても、評論家たちが徹底解説していく。ゲストはマユリカ、遼河はるひ、神山智洋。

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「自律神経セルフケアSP」と題し、自律神経が整う生活と乱れる生活について評論家軍団が解説する。評論家によると、自律神経が乱れると立ちくらみやめまい、足の極端な冷えや異常な発汗、安静時の息切れや動悸、不眠など体に不調が発生するという。またゲストの3時のヒロイン・かなでが、自律神経を整える施術を体験する。ほかゲストは七五三掛龍也。

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「お金の新常識＆ウラ話SP」と題し、評論家軍団がお金にまつわる新常識を解説する。評論家によると、同じ処方箋でも調剤薬局によって値段が異なるという。また、2022年4月からスタートした「リフィル処方箋」についても説明していく。さらに、日常生活で今すぐにまねできる節約術も紹介。ゲストはアレン、川田裕美。

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「花粉症SP」と題し、スギ花粉になる人、ならない人の違いなど、評論家軍団が花粉症の最新研究を発表する。評論家によると、北日本と東日本は例年の2倍以上の花粉の飛散が予測されているという。そこで、花粉症の症状を抑える食べ物や鼻づまり、目のかゆみを抑えるツボを伝授していく。ゲストは狩野英孝、菊池桃子、佐久間大介。

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「『やせ鍋』＆『太る鍋』SP」と題し、手軽に野菜を取れてヘルシーなイメージがある鍋だが、食べ方次第では太るという鍋について評論家軍団が“やせ鍋”と“太る鍋”の違いを発表。評論家によると、数多くある鍋の中ですき焼きに次いで、しゃぶしゃぶが太りやすいという。ゲストはあんり、ギャル曽根、＆TEAM・TAKI。

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「“睡眠力”を上げる方法SP」と題し、自分に合う枕が見つからない、ぐっすり眠ることができないなどという、睡眠の悩みを評論家軍団が解決する。評論家によると、脳が疲れると睡眠の質が悪くなるため脳疲労をためないことが重要だという。また、簡単な質問で脳が疲労しやすい性格・生活習慣なのかをチェックする。ゲストは木村拓哉、津田篤宏。

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「ここまで変わった!?令和の学び方SP」と題し、生成AIの進化により、教育現場や家庭学習にも大きな変化が見られることから、評論家軍団が驚きの最新教育事情を発表していく。評論家によると、小・中学生のおよそ4割が、勉強や宿題に生成AIを活用する時代に突入しているという。ゲストは岸谷蘭丸、永尾柚乃、藤本美貴。

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「正しい風邪の予防＆対処法SP」と題し、評論家軍団が、ある5つの項目をもとに解説をしていく。評論家によると、日本では風邪薬を食後に飲むように処方されることが多いが、飲むのは食後でない方がよいという。また、声が大きい人の近くにいる人は風邪をひきやすいと明かされ、その理由にも迫る。ゲストは指原莉乃、ゆりやんレトリィバァ。

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「若く見える人の秘密SP」と題し、40歳からの過ごし方で見た目が左右されて人生が変わることから、若見えする人の秘密を評論家軍団が解説。評論家によると、最近の研究で「人は44歳と60歳で急激に老化が進む」ことが分かったという。そこで、老化や認知症予防にも効果がある食材などを紹介していく。ゲストは川島明、平愛梨ら。

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「手の若返りとハンドケア」と題し、ついケアを怠ってしまいがちだが、年齢が出やすい手にまつわるさまざまな情報を評論家軍団が解説していく。評論家によると「女性の88％が手の甲に老いを感じている」という。また、約2カ月待ちの超人気ハンドケアサロンを磯野貴理子が体験する。ゲストは榊原郁恵、やす子。

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「正月太りラクに解消SP」と題し、日本人のおよそ9割以上が経験したことがあると言われる正月太りから、簡単に抜け出せる方法を評論家軍団が伝授する。また、小杉竜一が、およそ5カ月にわたるダイエットを敢行し、「1日1分ｘ朝昼晩ゆるジャンプするだけで食事制限なしでやせる」という説を検証していく。ゲストは岡崎紗絵、玉木宏ら。

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「パートナーと長続きする16の方法と題し、金銭感覚や価値観の違いから離婚を選択する夫婦も多い中、我慢やストレスなくパートナーと長続きする方法を評論家軍団が解説する。評論家によると「パートナーから言われる“言わなくても分かって！”は不可能」だという。ゲストは、JOY、中岡創一、野々村有紀子、わたなべ麻衣。

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肩こり、冷え性、乾燥肌という冬の3大悩みを改善するにはどうしたらいいのかを、評論家軍団が大公開していく。歩くときに意識するだけで肩凝り解消を期待できる方法や、肌の乾燥を防ぐお風呂の温度、さらに、肩凝り解消に良い栄養素などが紹介される。ゲストは、磯山さやか、浮所飛貴、王林。

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「若返り最新研究SP」と題し、医療や技術の発達で人間の寿命が延びている中、いつまでも健康で若々しくいられる秘訣を評論家軍団が発表する。「思い出せないことはすぐに検索したほうがいい!?」「脳を若々しく保つ秘訣は恋愛すること!?」などの最新情報に迫る。ゲストは、若返りに興味津々の平野ノラ、YOU。

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「脳とカラダに良い趣味SP」と題し、寒くなり、家でダラダラしがちな今の時季に役立つ趣味を評論家軍団が紹介する。最近の研究によると「趣味を持っている人は、持っていない人と比べて、人生の幸福度が高いだけでなく、脳や体にも良い影響がある」という。ゲストは、井川遥、柴田英嗣、劇団ひとり。

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「今日から得する20の節約術」と題し、食料品から暖房、光熱費、洗剤代など、この冬すぐに実践できる節約方法を、評論家軍団が伝授する。評論家によると「ご飯は炊飯器で保温するより、冷凍して再加熱する方がお得」で、1年で約2000円の節約ができるという。ゲストは、春日俊彰、神田愛花、白鳥久美子。

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首都圏の新築マンションの平均価格が1億円を超え、家賃の価格も急に引き上げられる現在の不動産事情に立ち向かうため、評論家軍団が失敗しない家選びのコツを伝授する。評論家によると、大規模な再開発が進行中の「山手線沿いで家賃の安い西日暮里が狙い目」だという。ゲストは、アンミカ、飯尾和樹。

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「秋から始めるズボラお掃除術」と題し、アレルゲンの量もピークとなるこの時期に役立つ、片付け・掃除が楽になる、20の裏ワザを評論家軍団が伝授する。評論家によると「あえて目につく大きい汚れから掃除する方が、結果効率がいい！」という。ゲストは、長浜広奈、深澤辰哉、餅田コシヒカリ。

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