新型コロナウイルスの感染拡大が始まってからおよそ１年。感染した際に重篤化する原因の一つが、血液と血管のトラブルといわれている。そこで、血液ドロドロ＆血管カチコチの撃退法を専門家が教える。しなやかな血管を作る王道食材のタマネギとトマトを、より効果的に摂取する方法や、血管年齢を若返らせる体操を紹介する。

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健康カプセル！ゲンキの時間

2021年3月14日 TBS

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健康カプセル！ゲンキの時間

2021年3月7日 TBS

人間の身体の不思議を調査する。「別腹って本当にあるの？」「緊張するとトイレが近くなるのはどうして？」「甘い物は別腹って本当にあるの？」「寒さや恐怖、感動で鳥肌が立つのはどうして？」など、知っているようで意外と知らない身体の不思議と、そこから浮かび上がる健康情報を専門家が教える。

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健康カプセル！ゲンキの時間

2021年2月28日 TBS

「かみ合わせ」をピックアップする。歯の神経は筋肉の動きを司る脳と密接に関係しているため、かみ合わせを良くすることで、こりの改善やバランス能力アップ、認知症予防など、さまざまなメリットがあるという。そこで、正しいかみ合わせがもたらす健康効果や不調との関係を専門医が教える。ゲストは高橋ひとみ。

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健康カプセル！ゲンキの時間

2021年2月21日 TBS

「不整脈」を取り上げる。健康な人でも心臓の動きに「乱れ」が起きていることがあり、放っておくと、動悸、息切れ、めまい、失神の原因になることも。そこで、心臓のSOSに気付く方法を紹介する。正しい脈の測り方、命を脅かす危険な不整脈、ペースメーカーの仕組み、「心房細動」の最新治療などを専門家が教える。

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健康カプセル！ゲンキの時間

2021年2月14日 TBS

寒さと乾燥で身体の抵抗力が低下しやすい時期だが、そんなときに頼りになるのが、栄養価の高い「旬の食材」。そこで、2月が旬の食材を取り上げ、旬の食材の賢い食べ方を専門家が教える。「ゴボウの免疫力アップ煮」「血液サラサラ納豆外葉巻き」「ブロッコリー混ぜ混ぜごはん」など、健康パワーがアップする料理の作り方を学ぶ。

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健康カプセル！ゲンキの時間

2021年2月7日 TBS

「腎臓」を取り上げる。腎臓は、一度悪くすると心筋梗塞や脳卒中など突然死につながるリスクが3倍になるという。さらに、腎臓は一度機能が失われると二度と再生しないため、早い段階で異常を見つけないと寿命を左右する危険もある。そこで、腎臓の機能低下のサインなど、腎臓の機能を専門医が教える。

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健康カプセル！ゲンキの時間

2021年1月31日 TBS

「みかんレモン！知られざる健康パワー」と題し、柑橘類の栄養を徹底分析していく。レモンの3大健康パワー、リラックス効果を生むレモンの絞り方を教える他、レモン農家直伝の絶品農家めしを紹介。さらに、花粉症に効果があるといわれている“謎の柑橘類”が明らかになる。ほか、「みかんの白いすじは食べたほうがいい？」などといった疑問を解決する。

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