健康カプセル！ゲンキの時間

風邪をよくひく人とひかない人、その違いのポイントは「免疫力」にあるという。免疫力とは、ウイルスや細菌などの異物や病原体から体を守る防御システムのことで、年を重ねるほど弱まっていくものだが、ちょっとした工夫で改善できる。そこで、病気にならない体づくりのために免疫力の高め方を徹底リサーチする。

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• 坂下千里子
• コカドケンタロウ
• 花總まり
• 今津嘉宏

50代の約半分、80代のほとんどの人が患う「白内障」を特集。白内障は目の中の水晶体というレンズが曇り視界がぼやけたり、光がまぶしく見えたりする疾患で、放置すると見えなくなるだけでなく、生活の質が低下し、認知症のリスクも上がるといわれている。そこで、白内障の発症が早くなる原因とその手術法を調査する。

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• コカドケンタロウ
• 島崎和歌子

「正座すると痛い」「立ちっ放しで痛い」など、さまざまな状況で痛くなる“膝”。実はその痛みには、筋肉の衰えが関わっているという。その衰えている筋肉をタイプ別にセルフチェックし、トレーニングを続けることで、膝の痛みは改善できる。そんな膝の痛みのタイプ別チェック方法とその改善法を紹介する。

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• 登坂絵莉
• 吉原潔

テーマは「糖尿病」。昨今では、予備軍も含めると6人に一人が糖尿病だといわれている。その対策として今注目されているのが「糖尿病学習入院」。学習入院とは、病院に泊まり、一人では難しい生活習慣の見直しを図っていく入院プログラムのこと。そこで、糖尿病を防ぐための「血糖管理術」を学習入院から学ぶ。

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• 野間口徹

気にしていてもなかなか下がらない「血圧」。日本の高血圧人口は約4300万人以上といわれており、自覚症状がないため、放置すると「脳梗塞」や「心筋梗塞」など命に関わる病に直結してしまうという。そこで、高血圧予防として提唱されている「減塩」だけではない、最新の血圧対策と健康の秘けつを３人の医師から学ぶ。

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• 坂下千里子
• 金子貴俊
• 角野卓造

日本の成人の約8割がかかっているとされる「歯周病」。この病気を引き起こす多様な種類の「歯周病菌」の中でも、最恐・最悪の3つの菌が「レッドコンプレックス」と呼ばれている。この菌は歯をむしばむだけでなく、「心臓病」や「糖尿病」のリスクを高めるという。そんな「歯周病」の恐ろしさと対処法を徹底リサーチする。

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• 山本里菜
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• 岩田隆紀

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• 賀来千香子

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• 羽田美智子

厳しい暑さが続く中、多くの人を悩ませる「疲れ」の原因の一つとして、「肝臓」が弱っていることが挙げられる。そのSOSを放置すると、やがては脂肪肝になり、肝硬変や肝臓がんにもつながり、最悪の場合、命を落とす危険性もあることが判明。そこで、専門ドクターの解説の下、肝臓と疲れの関係を徹底リサーチする。

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• 山本里菜
• 濱口優

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• 彩凪翔

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• 松本明子

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• 野間口徹
• 渡邊剛

厳しい暑さが続く今、気を付けなければならない「脳梗塞」。脳梗塞は動脈硬化や血栓などで脳の血管が詰まり細胞が壊死する病気だが、夏場、脱水で血液がドロドロになることでも発症する恐れがある。そこで、その脅威から身を守る方法を、経験者の証言から学ぶ。さらに、専門ドクターが元気になれる健康の秘けつを解説。

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• 麻木久仁子

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