全力！脱力タイムズ

ゲストは片岡愛之助、みやぞん。「データで解き明かす応援の力」をテーマに、メンタルが弱っている人を応援の力で救っていく。みやぞんは、スタジオに登場する“応援されたい”という人たちから話を聞き、即興でその人を勇気づける歌を弾き語る。一人目の役者を目指している男性は、心の支えになる曲を依頼する。

• 有田哲平
• 小澤陽子
• 片岡愛之助
• みやぞん
• 岸博幸
• 出口保行

ゲストは乃木坂46・山下美月、中岡創一。「2023年！日本の業界大予想SP」と題し、山下や解説員らが、さまざまなテーマで日本の未来を予想する。また、この番組に「出たくない」と語っていた中岡に対し、アリタ哲平（有田哲平）は「黙って座っておいてくれればいい技術を開発した」と話し、その技術を試していく。

• 有田哲平
• 小澤陽子
• 山下美月
• 中岡創一
• 齋藤孝
• 吉川美代子
• 五箇公一

ADの業務から考える、「働き方改革の今」と題した特別企画を実施。番組の女性ADに密着し、日本人の働き方はどこまで改善されているのか明らかにする。リモートも多く、出社した日は早めに家に帰れていると語る彼女。そんな中、収録前にアリタ（有田哲平）のためのカンペを作成しようとするが、その文言に苦戦する。

• 有田哲平
• 小澤陽子

ゲストは竜星涼、陣内智則。「2023年の日本を斬る」と題して、さまざまな人たちが2023年の日本について語り合う。まずは、アリタ（有田哲平）がインフルエンサーたちと対談し、日本についてどのような考えを持っているのか質問。続いて、放談のメンバーとして陣内も紹介されるが、陣内は覚えがないと困惑する。

• 有田哲平
• 小澤陽子
• 竜星涼
• 陣内智則
• 岸博幸
• 出口保行
• 五箇公一

ゲストは日向坂46・佐々木久美、小籔千豊。「2023年ブレーク芸人大予想スペシャル」と題して、小籔とお笑い好きの佐々木が、2023年の活躍が期待される芸人を挙げていく。紹介された芸人たちはスタジオに登場し、アリタ（有田哲平）ら一同の前でネタを披露。さらに、その場で佐々木らが推薦ポイントを発表する。

• 有田哲平
• 小澤陽子
• 齋藤孝
• 吉川美代子
• 佐々木久美
• 小籔千豊

• 有田哲平
• 小澤陽子
• 中村ゆり
• カンニング竹山
• 出口保行
• 吉川美代子

ゲストは珠城りょう、山添寛。世界的に見てもトップクラスである「国の借金問題」を特集。自身も借金で苦しんだ経験があるという山添が、その経験を生かして難しいこの問題を分かりやすく解説する。山添は、解説のために猛勉強してきたと話し、早速「国債」について説明していくが、思いもよらない展開に困惑してしまう。

• 有田哲平
• 小澤陽子
• 岸博幸
• 齋藤孝
• 五箇公一
• 珠城りょう
• 山添寛

ゲストはジェジュン、井戸田潤。恋愛離れしている若者に向け、「奇跡的な恋愛の成功体験」を紹介する。ジェジュンらは「まさかの場所でプロポーズ」や「まさか…プロポーズの高い指輪を!?」といったエピソードの内容や展開を推理。その後、ジェジュンの発言に、アリタ（有田哲平）は思わずたじたじになる。

• 有田哲平
• 小澤陽子
• 岸博幸
• 吉川美代子
• 五箇公一
• ジェジュン
• 井戸田潤
• 滝沢カレン

• 有田哲平
• 小澤陽子
• 出口保行
• 岸博幸
• 五箇公一

ゲストは岡田結実、伊藤俊介。「叱られることが大切」をテーマに、出演者に言いたいことがあるという人が登場し、出演者を叱る。まずはアリタ（有田哲平）が別室に呼び出され、アリタを叱りたい人と対面するはずがトラブルが発生。準備が整うのを待つ間、岡田も別室に移動し先にスタッフから説明を聞くことに。

• 有田哲平
• 小澤陽子
• 齋藤孝
• 出口保行
• 岡田結実
• 伊藤俊介

ゲストは蕨野友也、池田美優。アリタ（有田哲平）のある事情から、「代打キャスターオーディション」を行う。一人目の候補者は、討論がヒートアップしてもしっかり進行できるかに挑戦。二人目は、討論に参加した人が不機嫌になった際にどう対応するかを試される。その後も候補が続々と登場し、アリタらが審査していく。

• 有田哲平
• 小澤陽子
• 岸博幸
• 齋藤孝
• 五箇公一
• 蕨野友也
• 池田美優

ゲストは増子敦貴、品川祐。会話力低下に悩む若者たちの実態に迫る。スタジオには、就職活動中で自己PRがうまくできずに困っているという女性が登場。吉川美代子が面接官として練習を行い、アドバイスを送る。さらに、吉川はユーモアを加えた方が印象に残りやすいと言い、品川が自己PRの手本を見せることに。

• 有田哲平
• 小澤陽子
• 吉川美代子
• 出口保行
• 増子敦貴
• 品川祐

ゲストは柿澤勇人、田村亮。「今さら聞けないビジネスワード」を解説する。柿澤は手始めに“サステナブル”の意味を聞かれるが、答えることをちゅうちょしてしまう。さらに、その後も“ASAP”や“イニシアチブ”といったビジネスワードの意味を問われ、珍回答を連発する。また、田村にはある人物から謝罪VTRが届く。

• 有田哲平
• 小澤陽子
• 出口保行
• 吉川美代子
• 五箇公一
• 柿澤勇人
• 田村亮
• あの

ゲストは桜田ひより、高橋茂雄。「今、注目のスポット」を紹介する。まずは東京ミッドタウン八重洲を取材したVTRが流れるが、高橋が違和感を覚える。アリタ（有田哲平）は謎解き好きな高橋のため、VTRに謎をちりばめたと明かし、高橋は他にも潜んでいる“違和感”を見つけることに。続いて、古着専門店で謎を探す。

• 有田哲平
• 小澤陽子
• 岸博幸
• 齋藤孝
• 桜田ひより
• 高橋茂雄
• 滝沢カレン
• 堤礼実

ゲストは川村壱馬、濱口優。出演者がスタッフの気持ちを理解できているかチェックするため、「クイズ！脱力タイムズのスタッフに聞きました」と題した企画を行う。番組常連の濱口だけでなく、川村も自らの希望で参加することに。過去の未公開シーンがなぜカットされたのか、スタッフの意図を考えていく。

• 有田哲平
• 小澤陽子
• 岸博幸
• 齋藤孝
• 川村壱馬
• 濱口優

ゲストはAKB48・千葉恵里、井上裕介。出演者たちが「2022年のうちにやっておきたいこと」を発表する。まずは、アリタ哲平（有田哲平）がコロナ禍でなかなかできていなかったことを明かし、ぜひ実現したいと話しだす。千葉も胸に秘めた思いを語る中、井上は予想外の発言をし、思いもよらない行動を取る。

• 有田哲平
• 小澤陽子
• 岸博幸
• 出口保行
• 齋藤孝
• 千葉恵里
• 井上裕介

ゲストは川津明日香、岡田圭右。シニア世代と若者世代が「どうしたら融和関係を築けるのか？」を議論する。若者に不満を持つシニアたちが登場し、座談会に川津が参加。おばあちゃん子だったと自信を見せる川津だが、頑固なシニアたちに対して、予想外の行動に出てしまう。続いて、岡田が座談会の会場へ向かう。

• 有田哲平
• 小澤陽子
• 吉川美代子
• 出口保行
• 川津明日香
• 岡田圭右

ゲストは蒔田彩珠、吉村崇。「増える再会の機会」と題して、出演者たちに会って言いたいことがあるという人が登場。まずはアリタ（有田哲平）の前に、約30年ぶりに会うという女性が現れる。続いて、蒔田に対して「やっと会えた」と語る女性が登場するが、蒔田は心当たりがなく、その女性が名乗るとあぜんとする。

• 有田哲平
• 小澤陽子
• 岸博幸
• 齋藤孝
• 五箇公一
• 蒔田彩珠
• 吉村崇
• 滝沢カレン

ゲストの奈緒、EXIT・りんたろー。と共に、「日本人なら今知っておかねばならない日本の大問題」を解説する。まずは、経済アナリストが円安問題について説明。しかし、難しい用語の連続に奈緒は「よく分からなかった」と明かす。そこで、代わりの専門家が登場し、若者にも分かりやすいように解説を始める。

• 有田哲平
• 小澤陽子
• りんたろー。
• 奈緒
• 吉川美代子
• 岸博幸
• あの

ゲストは白洲迅、ダイアン・津田篤宏。「意外な才能にセカンドキャリアのチャンス」をテーマに、出演者の周囲の人たちが、出演者の意外な特技を明かす。白洲はマネジャーからの情報を受け、ギターの弾き語りを披露する。また、津田の娘がビデオメッセージで父のすごいところについて語り、津田も才能を見せつける。

• 有田哲平
• 小澤陽子
• 津田篤宏
• 白洲迅
• 出口保行
• 齋藤孝