ソレダメ！〜あなたの常識は非常識!?〜

そうめんや冷やし中華など麺に関する“ソレマル”新常識を紹介する他、口内のケアについても取り上げる。また体操コーナーでは、スタジオで“腸ストレッチ”を行う。ほか、フットカバーや水回り掃除にまつわる新常識も紹介。さらに、新コーナー「ズバリ違いは何でしょう!?」も。ゲストは増田貴久ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 安達祐実
• 磯野貴理子
• 小籔千豊
• 増田貴久

世代別の三大体臭について紹介。臭いの発生場所や原因について取り上げる他、臭いを抑えるための対策も解説する。また、ストレスが原因で起こる疲労臭について紹介し、出演者たちの“疲労臭チェック”を行う。ほか、増田貴久が蜂蜜の新常識を求めて、養蜂場を訪れる。ゲストは岸優太、高橋海人ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 岸優太
• 小籔千豊
• 高橋海人
• 田中美佐子
• 土屋アンナ
• 増田貴久
• 服部伴蔵門

身近に起こり得るお金にまつわるトラブルを解説。宝くじを共同購入した際のトラブルやまた貸しした物をなくされたときの責任について取り上げる。また、増田貴久がアスパラガスの新常識を求めて北海道・富良野へ。おいしい食べ方などを紹介する。さらに、“ぽっこりお腹”を解消する体操も。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 小籔千豊
• 増田貴久
• 森昌子
• 安田美沙子

今注意すべき「改元詐欺」や「ネオ架空請求」の他、盗聴被害や空き巣の最新情報を紹介。犯行の手口や対策について解説する。また、前田美波里が“若さ”と“美”の秘けつを伝授する。さらに、卵の新常識を紹介。養鶏農家ならではの食べ方や保存方法も取り上げる。他、ヒップアップストレッチをスタジオで実践する。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 小籔千豊
• 前田美波里
• 増田貴久
• 若槻千夏

目覚まし時計のかけ方、布団からの起き上がり方など、普段何げなくやっている“朝のルーティン”にまつわる疑問を、生活力検定クイズを交えながら解決。また、納豆、スクランブルエッグといった朝食のおかずがワンランクアップする“ソレマル技”を紹介する。ゲストは安藤和津、増田貴久ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門
• 安藤和津
• 小籔千豊
• 坂下千里子
• 増田貴久

「ソレマル新常識」として、固まってしまったコショウの出し方や、青菜野菜の保存法などを取り上げる。また、プロが教えるパンの新常識では、スタジオに国内トップクラスの食材のみを使った高級食パンやゲストおすすめのパンが並ぶ。ほか、増田貴久（NEWS）が新たまねぎの新常識を求め兵庫・淡路島へ渡る。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 服部伴蔵門

「『塩ひとつまみ』ってどのくらい？」など、知っているようで知らない料理のいろはをスタジオで紹介する。また、尿に関する悩みを解説。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 小籔千豊
• 鈴木紗理奈
• 西村知美
• 増田貴久
• 服部伴蔵門

糖尿予防や動脈硬化予防に、認知症の予防効果まであるといわれる「骨ホルモン」。自らの骨から作り出される「骨ホルモン」を効果的に増やし活性化させる新常識を発表する。ほか、「イチゴ」と「レンコン」の健康効果を紹介。その効果などを調査するため、尾形貴弘と狩野英孝がそれぞれの産地へ向かう。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 市毛良枝
• 小籔千豊
• 増田貴久
• LiLiCo
• クールポコ。
• 尾形貴弘
• 狩野英孝
• 服部伴蔵門

体にも良いと人気のスパイスカレーの新常識を増田貴久が東京・葛西で調査。驚きの新常識や健康効果を紹介する。また、口臭、歯の磨き方、口の中が原因で起こる病気などの最新情報をワイドショー形式で発表。ほか、鼻水・鼻づまりの対処法や嗅覚の衰えを調べる“臭いチェック”の方法を解説する。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 加藤登紀子
• 熊谷真実
• 小籔千豊
• 増田貴久
• 服部伴蔵門

2018年に放送し、大きな反響を呼んだ“日常で使える新常識”を一挙公開。掃除、洗濯、スマホなど、さまざまな分野の新常識を取り上げる。また、冬に気を付けるべき体のケアも紹介。さらに、これまでに紹介したおいしくて健康にも良い料理の中から、究極の一品が登場する。ゲストは増田貴久ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 小籔千豊
• 増田貴久
• 服部伴蔵門

増田貴久がゴボウの新常識を求めて青森へ。農家で収穫を体験する他、農家直伝の絶品ゴボウレシピを紹介する。また、ブリや豆腐、レモンに関する新常識も続々と登場。さらに、胃にまつわるちまたのうわさを大検証し、若林正恭がワイドショー形式で胃の知られざる“スクープ”を取り上げる。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 小籔千豊
• 中村玉緒
• 増田貴久
• 渡辺満里奈
• 川村エミコ
• 服部伴蔵門

「旬の食べ物で年末の弱った肝臓改善SP」を。年越しそばで試したい、乾麺が生そばのようになる秘密を紹介。また、症状が出にくい“沈黙の臓器”肝臓を助ける情報を、若林正恭と専門家がワイドショー形式で発表していく。ほか白菜、長ネギ、大根、ニンジンなど、冬野菜のおいしい見分け方も伝える。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 楠田枝里子
• 小籔千豊
• 増田貴久
• 若槻千夏
• 服部伴蔵門

長寿のための新常識や、煮込み料理をより健康的でおいしくする方法を紹介する。また、アンミカのこだわりの健康法も取り上げる。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• アンミカ
• 小籔千豊
• SHELLY
• 高畑淳子
• 増田貴久
• アイデンティティ
• 服部伴蔵門

“疲れない体”の新常識を紹介する。「スタンフォード式 疲れない体」の著者・山田知生氏が、疲れない体をつくる呼吸法や電車の乗り方、お酒の飲み方などを伝授する。また、ちくわやかまぼこなど練り物のおいしい食べ方の他、サバ缶の極上レシピも紹介する。ゲストはスザンヌ、増田貴久ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 小籔千豊
• スザンヌ
• 増田貴久
• 芳村真理
• タイムマシーン3号
• 服部伴蔵門

抜け毛対策の新常識を特集。シャンプーの仕方や抜け毛予防になる食べ物を専門家が伝授する。また、ナメコとヤマイモのおいしい食べ方を紹介。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 音無美紀子
• 小籔千豊
• 中山エミリ
• 増田貴久
• ペンギンズ
• 服部伴蔵門

秋に増加するダニやカビの意外な発生源への対策や掃除法を取り上げる。また、おいしくて健康にいい肉の食べ方を紹介。調理法や食べ合わせだけでなく、部位ごとの栄養効果にも注目する。ほか、簡単体操コーナーでは今話題の筋トレが登場する。ゲストは石野真子、関根麻里、増田貴久ら。（変更あり）

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 石野真子
• 小籔千豊
• 関根麻里
• 増田貴久
• 六平直政
• 服部伴蔵門

血管を健康に保つための新常識を取り上げる他、宮城・気仙沼の漁師が、高血圧や動脈硬化の予防などの効果が期待できる、戻りガツオの食べ方を伝授する。また、おいしいサンマやリンゴの見極め方も紹介。ヨガインストラクター・北村エミ氏は美尻トレーニングを教える。ゲストは増田貴久ら。（変更あり）

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 神田愛花
• 菊池桃子
• 小籔千豊
• 増田貴久
• 服部伴蔵門

食欲の秋ということで、体重増加による内臓脂肪を付きにくくする新常識や、その落とし方までを専門家が伝授する。また、食べるだけで内臓脂肪が落ちる食材が登場するなど、最新の新常識を一挙公開。ほか、ナッツの健康効果や食べ方、ぴったり収納でのシンデレラフィットの第3弾も紹介する。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 小籔千豊
• 瀬川瑛子
• 東尾理子
• 増田貴久
• ミキ
• 服部伴蔵門

チーズに秘められた、知られざる健康パワーを紹介していく。また、スタジオにさまざまなチーズが登場し、専門家がその種類に適した効果的な食べ方や保存法を伝授する。さらに、手作り「さけるチーズ」の簡単レシピも披露。ゲストは小籔千豊、清水尋也、増田貴久、安めぐみ、増田惠子。（変更あり）

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 小籔千豊
• 清水尋也
• 増田惠子
• 増田貴久
• 安めぐみ
• 川村エミコ
• 服部伴蔵門

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 小林幸子
• 小籔千豊
• 増田貴久
• 三倉佳奈
• 完熟フレッシュ
• 服部伴蔵門