ソレダメ！〜あなたの常識は非常識!?〜

2018年に放送し、大きな反響を呼んだ“日常で使える新常識”を一挙公開。掃除、洗濯、スマホなど、さまざまな分野の新常識を取り上げる。また、冬に気を付けるべき体のケアも紹介。さらに、これまでに紹介したおいしくて健康にも良い料理の中から、究極の一品が登場する。ゲストは増田貴久ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 小籔千豊
• 増田貴久
• 服部伴蔵門

増田貴久がゴボウの新常識を求めて青森へ。農家で収穫を体験する他、農家直伝の絶品ゴボウレシピを紹介する。また、ブリや豆腐、レモンに関する新常識も続々と登場。さらに、胃にまつわるちまたのうわさを大検証し、若林正恭がワイドショー形式で胃の知られざる“スクープ”を取り上げる。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 小籔千豊
• 中村玉緒
• 増田貴久
• 渡辺満里奈
• 川村エミコ
• 服部伴蔵門

「旬の食べ物で年末の弱った肝臓改善SP」を。年越しそばで試したい、乾麺が生そばのようになる秘密を紹介。また、症状が出にくい“沈黙の臓器”肝臓を助ける情報を、若林正恭と専門家がワイドショー形式で発表していく。ほか白菜、長ネギ、大根、ニンジンなど、冬野菜のおいしい見分け方も伝える。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 楠田枝里子
• 小籔千豊
• 増田貴久
• 若槻千夏
• 服部伴蔵門

長寿のための新常識や、煮込み料理をより健康的でおいしくする方法を紹介する。また、アンミカのこだわりの健康法も取り上げる。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• アンミカ
• 小籔千豊
• SHELLY
• 高畑淳子
• 増田貴久
• アイデンティティ
• 服部伴蔵門

“疲れない体”の新常識を紹介する。「スタンフォード式 疲れない体」の著者・山田知生氏が、疲れない体をつくる呼吸法や電車の乗り方、お酒の飲み方などを伝授する。また、ちくわやかまぼこなど練り物のおいしい食べ方の他、サバ缶の極上レシピも紹介する。ゲストはスザンヌ、増田貴久ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 小籔千豊
• スザンヌ
• 増田貴久
• 芳村真理
• タイムマシーン3号
• 服部伴蔵門

抜け毛対策の新常識を特集。シャンプーの仕方や抜け毛予防になる食べ物を専門家が伝授する。また、ナメコとヤマイモのおいしい食べ方を紹介。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 音無美紀子
• 小籔千豊
• 中山エミリ
• 増田貴久
• ペンギンズ
• 服部伴蔵門

秋に増加するダニやカビの意外な発生源への対策や掃除法を取り上げる。また、おいしくて健康にいい肉の食べ方を紹介。調理法や食べ合わせだけでなく、部位ごとの栄養効果にも注目する。ほか、簡単体操コーナーでは今話題の筋トレが登場する。ゲストは石野真子、関根麻里、増田貴久ら。（変更あり）

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 石野真子
• 小籔千豊
• 関根麻里
• 増田貴久
• 六平直政
• 服部伴蔵門

血管を健康に保つための新常識を取り上げる他、宮城・気仙沼の漁師が、高血圧や動脈硬化の予防などの効果が期待できる、戻りガツオの食べ方を伝授する。また、おいしいサンマやリンゴの見極め方も紹介。ヨガインストラクター・北村エミ氏は美尻トレーニングを教える。ゲストは増田貴久ら。（変更あり）

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 神田愛花
• 菊池桃子
• 小籔千豊
• 増田貴久
• 服部伴蔵門

食欲の秋ということで、体重増加による内臓脂肪を付きにくくする新常識や、その落とし方までを専門家が伝授する。また、食べるだけで内臓脂肪が落ちる食材が登場するなど、最新の新常識を一挙公開。ほか、ナッツの健康効果や食べ方、ぴったり収納でのシンデレラフィットの第3弾も紹介する。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 小籔千豊
• 瀬川瑛子
• 東尾理子
• 増田貴久
• ミキ
• 服部伴蔵門

チーズに秘められた、知られざる健康パワーを紹介していく。また、スタジオにさまざまなチーズが登場し、専門家がその種類に適した効果的な食べ方や保存法を伝授する。さらに、手作り「さけるチーズ」の簡単レシピも披露。ゲストは小籔千豊、清水尋也、増田貴久、安めぐみ、増田惠子。（変更あり）

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 小籔千豊
• 清水尋也
• 増田惠子
• 増田貴久
• 安めぐみ
• 川村エミコ
• 服部伴蔵門

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 小林幸子
• 小籔千豊
• 増田貴久
• 三倉佳奈
• 完熟フレッシュ
• 服部伴蔵門

旬の夏野菜・トマトを特集。保存方法やおいしいトマトの見分け方、農家が語る意外な調理法などを紹介。また、フライパン一つで作る“ワンパン料理”特集では、ギョーザやミートソースパスタのレシピを取り上げる。ほか、夏に役立つ扇風機や浮き輪の新常識に、増田貴久も驚く。ゲストは若槻千夏ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 小籔千豊
• 高橋ひとみ
• 増田貴久
• 若槻千夏
• 服部伴蔵門

「夏バテは腸から!?夏おかずで解決スペシャル」を送る。夏の不調を腸から解決する新常識を、4人のプロフェッショナルが解説。ヨーグルトやオリゴ糖の効果的な摂り方や、腸の活動を促す水の飲み方などを紹介する。ゲストは熊谷真実ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 熊谷真実
• 小籔千豊
• 辺見えみり
• 増田貴久
• カミナリ
• 服部伴蔵門

光熱費が増えてしまいがちな夏を上手に乗り切る節約術を紹介。旬を迎えるイワシのおいしい食べ方も解説する。ゲストは増田貴久ら。（変更あり）

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 小籔千豊
• 北斗晶
• 増田貴久
• 八代亜紀
• 服部伴蔵門

「暑いから美味い！冷んやり麺スペシャル！」を。冷やし中華やそうめんなど、夏らしい麺料理を自宅で格上げできる裏技を解説。また、正しい油の摂取方法を専門家が伝授する。血流改善や肌対策といった目的別におすすめの油も紹介。さらに、ワイシャツの襟の黒ずみ対策法なども取り上げる。ゲストは鈴木亜美ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 麻丘めぐみ
• 小籔千豊
• 鈴木亜美
• 増田貴久
• カミナリ
• 服部伴蔵門

「夏目前！ネバネバでパワーアップ＆疲労回復SP」を送る。健康に良い“ネバネバ”の食材、オクラともずくを特集。産地の農家や漁師からおいしい食べ方を聞く。また、夏にかかりやすいクーラー病、熱中症の予防法をクイズで出題。ほか、スマートフォンに関する新常識を紹介する。ゲストは土屋アンナら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 小籔千豊
• 柴田理恵
• 土屋アンナ
• 増田貴久
• カミナリ
• 服部伴蔵門

間違いやすい「糖質制限」の新常識を取り上げる。ちまたに糖質オフをうたった商品があふれる中、糖質制限の専門家が生活力検定クイズで出題。解説VTRには、人気芸人も登場する。ほか、梅の新常識を特集。梅農家や梅の専門家が、梅酒の作り方の新常識や産地ならではの調理法を伝授する。ゲストは増田貴久(NEWS)ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• キャシー中島
• 小籔千豊
• 増田貴久
• 丸岡いずみ
• タイムマシーン3号
• 服部伴蔵門

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 君島十和子
• 小籔千豊
• 増田貴久
• 水森かおり
• カミナリ
• 服部伴蔵門

「自動ドアが開きにくい時」や「重い物を持つ時」「砂糖や塩の袋を開ける時」の新常識などを紹介。また、骨を強くするための新常識を、生活力検定クイズで出題する。さらに家庭でできる「天ぷら」の格上げ技を、名店が伝授。魚介類から野菜・肉や変わり種の食材まで、目からウロコの“ソレマル技”が登場する。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 丘みつ子
• 小籔千豊
• 増田貴久
• 雛形あきこ
• ミキ
• 服部伴蔵門

薬のもらい方や飲み方・量、保存法などに関する生活力検定クイズを出題する。「歩き方」の新常識では、靴の選び方からダイエットなど目的別の歩き方までを元オリンピック競歩代表の園原健弘氏が伝授する。ほか、ニラとニンニの知られざるパワーを紹介する。ゲストは増田貴久(NEWS)、井森美幸ら。

• 若林正恭
• 高橋真麻
• 春日俊彰
• 井森美幸
• 加藤登紀子
• 小籔千豊
• 増田貴久
• ガンバレルーヤ
• 服部伴蔵門