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「家で快適に過ごそう！」をテーマに快眠、疲労回復、イライラ解消の三つのリラックス術を紹介。ぐっすり眠ることのできない原因、疲労回復に効果のある運動や食事法をそれぞれの専門医が解説する。さらに、イライラ解消に効果のあるリラックスする心構えや呼吸法、日記療法も明らかにする。
あしたも晴れ！人生レシピの出演者・キャスト
Q&A
- あしたも晴れ！人生レシピ（あしたも晴れ！人生レシピ「リラックス術 家で快適に過ごそう」）の放送日はいつですか？
- 2020年5月22日／NHK Eテレ
- あしたも晴れ！人生レシピ（あしたも晴れ！人生レシピ「リラックス術 家で快適に過ごそう」）の出演者、スタッフは誰ですか？
- 出演者は賀来千香子、小澤康喬、遠藤拓郎、梶本修身ほかです。
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オードリーNHK BS1 2024年4月20日(土) 朝7:15
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