あしたも晴れ！人生レシピ「リラックス術　家で快適に過ごそう」

概要

心も体も変化し、この先を考え始める50代以降、人生後半戦となって「これからどんな人生を歩んでいきたいのか」と問い始めた人たちを応援し、“生活を豊かにするヒント”を紹介する情報番組。健康、住まい、お金、ファッションなど、幅広いテーマを掘り下げていく。賀来千香子、芳賀健太郎アナが司会を務める。

あらすじ・解説

「家で快適に過ごそう！」をテーマに快眠、疲労回復、イライラ解消の三つのリラックス術を紹介。ぐっすり眠ることのできない原因、疲労回復に効果のある運動や食事法をそれぞれの専門医が解説する。さらに、イライラ解消に効果のあるリラックスする心構えや呼吸法、日記療法も明らかにする。