あしたも晴れ！人生レシピ「しっかりした体に！筋肉を鍛えて健康」

概要

心も体も変化し、この先を考え始める50代以降、人生後半戦となって「これからどんな人生を歩んでいきたいのか」と問い始めた人たちを応援し、“生活を豊かにするヒント”を紹介する情報番組。健康、住まい、お金、ファッションなど、幅広いテーマを掘り下げていく。賀来千香子、芳賀健太郎アナが司会を務める。

あらすじ・解説

猫背や反り腰など、体の不調につながる姿勢の改善方法を紹介する。トレーナー・木場克己さんが、体をしっかり支える体幹をつくるポイントや、姿勢を美しく保つ筋肉トレーニングを伝授。これらの動きは、腹式呼吸を意識することが重要になるという。さらに、関節などの可動域を広げるストレッチも解説する。