あしたも晴れ！人生レシピ「心穏やかに生きるコツ！〜マインドフルネスめい想〜」

概要

心も体も変化し、この先を考え始める50代以降、人生後半戦となって「これからどんな人生を歩んでいきたいのか」と問い始めた人たちを応援し、“生活を豊かにするヒント”を紹介する情報番組。健康、住まい、お金、ファッションなど、幅広いテーマを掘り下げていく。賀来千香子、芳賀健太郎アナが司会を務める。

あらすじ・解説

心を落ち着かせる効果があるとして注目される「マインドフルネス」。瞑想（めいそう）を通して行うストレス低減法だ。実際にどんなものなのかを、近藤春菜が体験。最新の脳科学の見地から、マインドフルネスの効果を伝える。さらに深い悲しみにおそわれていた女性がマインドフルネスで立ち直るまでの軌跡も紹介。