あしたが変わるトリセツショー「呼吸を変えて健康に！不安・血圧・肩こり・不眠解消SP」

あらすじ・解説

人間が年に700万回以上も行っているといわれる呼吸の“トリセツ”を紹介。昨今、呼吸が心身の不調に影響を与えていることが明らかに。肺を十分に使い切れていないことが理由だという。そこで、肺がうまく使えるようになり、肩凝りや不眠など“プチ不調”が改善される簡単なトレーニングを解説する。MCは市村正親。