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美尻トレーナーSATORI、おすすめウエアは「生地が柔らかく収縮性の高いものがノンストレス」<連載第8回>

2022/08/05 17:02

連載第8回「美尻美脚を作るための【上級編1】」
連載第8回「美尻美脚を作るための【上級編1】」 (C)中山雅文

TikTokフォロワー10.5万人、Instagramのフォロワー1.5万人のキュートな美尻トレーナー・SATORIさん。“お尻から人は変われる”をモットーに、女性が自信を持ってハッピーになれる美しい身体=MF(峰不二子)ボディづくりをサポートしている彼女が、「美尻美脚になれるトレーニング」を伝授する連載の第8回。今回からは上級編にレベルアップしていきます。

美尻トレーナー・SATORI
美尻トレーナー・SATORI (C)中山雅文

美尻トレーナーのSATORIです。東京・赤坂にある会員制ジム「LUX GYM」でパーソナルトレーナーを務める傍ら、TikTokやインスタグラムなどのSNSで美しくなるための情報を発信しています。「美尻美脚を作るための絶対条件」は関節の可動域を広げる=体がやわらかい状態を作ることですので、トレーニング前に必ずストレッチをしてください。

今回から【上級編】です。そろそろ皆さんも慣れてきたと思いますので、普段のレッスンでもやらないようなトレーニングに入っていきます。今回からレベルが爆上がりしますので、お尻も爆上げしていきましょう!

下に続きます
■SATORIさんの初書籍「SATORI式 美尻メソッド 〜2カ月でお尻は生まれ変わる〜」11/30(水)発売
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000011187.000007006.html

■連載のほかの回を読む
https://thetv.jp/feature/matome/12674/

■SATORI公式インスタグラム
https://www.instagram.com/satori__fitness/

■SATORI公式TikTok
https://www.tiktok.com/@satori__fitness
SATORI式 美尻メソッド 2カ月でお尻は生まれ変わる
SATORI式 美尻メソッド 2カ月でお尻は生まれ変わる
SATORI (企画・原案), SATORI (監修)
KADOKAWA
発売日: 2022/11/30
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画像一覧
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  • 美尻トレーナーSATORIの『目指せ!MFボディ』2カ月集中ワークアウト 連載第8回
  • 【写真】目指すはSATORIさんのような“まるで峰不二子”ボディ
  • 曲線の美しいメリハリボディを目指しましょう
  • 美尻トレーナー・SATORI
  • 【ヒップヒンジ】スタートポジション
  • 【ヒップヒンジ】10回/1日
  • 【ヒップヒンジ】ストレッチポールを使って頭と背中とお尻を一直線に保った状態を感じましょう
  • 【ヒップヒンジ】股関節の横に手をおいて、手を挟むように体を折りたたむと…
  • 【ヒップヒンジ】体を一直線にした状態でお尻が伸びる感覚をつかみやすい
  • 【RDL】スタートポジション
  • 【RDL】左右20回2セット/1日
  • 【ローイング】スタートポジション
  • 【ローイング】左右20回2セット/1日
  • 【ローイング】足を伸ばして行うことが難しい方は…
  • 【ローイング】ヒザを曲げて行うとやりやすい
  • SATORIさんはこの日「xexymix」を上下ともに着用
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