撮影ギリギリの断食はやめて…
――1年前にお話を伺ったときは、撮影ギリギリで準備をしたとのことでしたが、今は体形維持のために努力されていることはあるのでしょうか？
前回お話した時は、撮影の本当ギリギリギリに、もう断食みたいなことをしていたんですけど、それはやっぱり良くないなっていうのが分かったので、コンスタントにそういう仕事があるってことを意識しながら、常に食べる物とか食べる時間帯とか、健康的にご飯を食べながら体重をコントロールしています。
出すところは出して、締めるところは締めるってことを意識しながら、パーソナルジムに通ったり、キックボクシングをやったりとか、今だとピラティスをやったりしているんですが、自分の体には有酸素が一番向いているらしくて、毎日6km歩いてから就寝するようにしています。
――毎日6kmはすごいですね。
Nike Run Clubっていうアプリをセットして、自宅からぐるっと周って帰ると大体6kmぐらいになるように歩いています。3駅ぐらい先まで行って帰るとだいたい6キロぐらいですね。毎日ワンコと一緒に散歩しながら、最近の考え事とかラジオのネタとか考えながら、いろいろ考えごとをしながら歩いているとあっという間です。
日常的に意識し続けることで変化
――1年前からだいぶ変わったように見えます。
本当ですか？ 自分ではあまり感じないんですけど、久しぶりに会った人にも言われることが多くて。努力しているのかって言われたら、別にめちゃくちゃしてるわけでもないですし。食べる物が変わったからですかね。食べる量とかは以前と比べたら減ったと思うし、例えば白米を玄米に変えたり、本当にちょっとしたことを変えているだけなので。あとは水を飲むこと意識したりとか、そんな感じです。
――継続していることで成果が現れているってことですね。
そうですね。だから、撮影前に一気にやるよりは、日常的に継続して意識していると変わるのかなっていうのは…今言われて気付きました。ありがとうございます(笑)。
